home
RSS
Cardio burns more fat than weight lifting
December 17th, 2012
12:33 PM ET

Cardio burns more fat than weight lifting

If you want to burn fat and lose weight, aerobic exercise may be your best workout option, according to a study in the Journal of Applied Physiology.

It was more effective than a weight-lifting routine, and about as beneficial as workouts combining cardio and strength training, researchers found.

"If a person is going to give me three hours of exercise a week,the most effective way to lose fat is to spend that time doing aerobic training," says lead study author Leslie Willis, an exercise physiologist at Duke University Medical Center in Durham, North Carolina.

If you lift weights, this doesn't mean you should stop, but if your time is limited and your main goal from exercise is to lose weight, cardio may be better than weight training, according to Willis.

The study

Because people often short-change exercise, the scientists wanted to find out what type of routine would provide overweight people the most efficient workout for weight loss. For eight months, more than 200 middle-aged adults were assigned to one of three exercise programs.

The first group did aerobic training for 133 minutes a week. This averaged out to three 45-minute sessions, with most people choosing to work out on treadmill or elliptical machines. Those in the second group spent the same amount of time getting fit, but lifted weights instead of doing cardio. The others did both types of exercise, which took twice as long. The adults in the study were all overweight or obese, about 50 years of age, and did not have diabetes.

The results

The scientists found that routines that included only weight lifting built muscle, but did not help people lose fat or shed pounds.

Willis said this surprised some experts who say increasing muscle mass helps us burn more calories by increasing our metabolism. Unlike fat, it takes a certain amount of energy to simply maintain muscle. But the Duke researchers say the calories burned from having more muscle were not enough to make a difference when it comes to weight loss.

The researchers also found that cardio workouts proved to be as beneficial for losing fat and weight and required only half the time commitment as the combination workouts.

"They (the combination aerobic/weight training group) did lose more weight around the middle, but it was not statistically significant," says Willis. "We're a little bit unclear as to why that is, but we would say that time-wise, it was not that much more beneficial to do double that work and not get that much more benefit."

Workout advice

But Willis and other experts agree strength training shouldn’t be discounted when it comes to overall health. Lifting weights helps build and maintain strong bones and helps prevent the gradual loss of muscle that comes with aging.

Weight training may not be the best way to take the weight off initially, it does help adults keep it off, says Dr. Melina Jampolis, a physician nutrition specialist and CNN's diet and fitness expert. And though having added muscle may not burn as many calories as once thought, it does pay off over time.

“If you are short on time and are not dieting, cardio is better for weight loss in the short-term, but we don’t know in the long-term. And in my opinion, to maintain weight loss and achieve optimal health, strength training is still very important,” explains Jampolis.

But some have to get the weight off first before we can then turn their attention to keeping it off, Willis says. And if there’s only time for one type of workout, cardio may be the best choice.

“The point here is that the general public who comes to us to exercise almost unanimously has one main goal, and that is to lose weight and fat," Willis says. "And we’re just not seeing that resistance training would be the most efficient way to do that."


soundoff (1,500 Responses)
  1. vtv5 trực tiếp bóng đá việt nam hôm nay

    Kênh Thẳng đá Bóng Ngày Hôm Naytv101Trên băng ghế đào tạo, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha công ty yếu ớt thực hiện việc trên Ý và từng có thời hạn làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ không thở được bảo vệ thắng lợi.

    https://sepiswestwood.com/detail/nhan-dinh-bong-da-truc-tuyen-vtv3-118847.html

    June 8, 2021 at 22:08 | Report abuse | Reply
  2. 부산출장안마

    Pretty! This was an extremely wonderful post. Many thanks for supplying this info.

    http://community.aurorafoss.org/index.php?qa=user&qa_1=edgehall93

    June 8, 2021 at 23:10 | Report abuse | Reply
  3. chung khoan fpt ho4

    Thẳng Bóng Đá Thời Điểm Hôm Nay, Liên Kết Coi Trực Tuyến đoạn Phim Trường Hợpasoka đại đế tập 156Trên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân nhân viên Tây Ban Nha công ty yếu đuối thực hiện việc trên Ý và từng có thời gian làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo vệ chiến thắng.

    https://chiefscreolecafe.com/detail/anime-ve-bong-da-the-gioi-130360.html

    June 8, 2021 at 23:10 | Report abuse | Reply
  4. xem truc tiep kenh thvl1

    Kênh Trực Tiếp đá Bóng Hôm NayvaoroiTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân người Tây Ban Nha chủ yếu làm việc trên Ý và từng có thời hạn làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo đảm an toàn thắng lợi.

    https://chiefscreolecafe.com/detail/mythethao-net-lich-truc-tiep-bong-chuyen-2020-113100.html

    June 8, 2021 at 23:11 | Report abuse | Reply
  5. bao bong da 24h

    Kênh Thẳng Soccer Ngày Hôm NayvaoroiTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu đuối làm việc trên Ý và từng có thời gian làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo vệ thắng lợi.

    https://sepiswestwood.com/detail/vtv6-truc-ti-34821.html

    June 9, 2021 at 00:12 | Report abuse | Reply
  6. ngoac tv

    Thẳng Soccer Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Nam7msportTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu thực hiện việc trên Ý và từng có thời hạn thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở đảm bảo thắng lợi.

    https://chiefscreolecafe.com/detail/ket-qua-mu-vs-liverpool-10868.html

    June 9, 2021 at 00:13 | Report abuse | Reply
  7. xem vtv3 trực tuyến nhanh nhất

    Thẳng đá Bóng Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namxem kênh vtv6Trên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân người Tây Ban Nha chủ yếu đuối thực hiện việc tại Ý và từng có thời hạn làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo vệ thắng lợi.

    https://chiefscreolecafe.com/detail/vao-roitv-94173.html

    June 9, 2021 at 00:14 | Report abuse | Reply
  8. bxh duc

    Kênh Trực Tiếp Bóng Đá Ngày Hôm Nayxem bóng đá trực tiếp hôm nay vtv6Trên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân nhân viên Tây Ban Nha chủ yếu đuối thực hiện việc trên Ý và từng có thời gian thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo đảm an toàn thắng lợi.

    https://sepiswestwood.com/detail/vtv6-truc-ti-34821.html

    June 9, 2021 at 00:14 | Report abuse | Reply
  9. bdtv

    Thẳng Bóng Đá Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namvtv3 hdTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm quân người Tây Ban Nha nhà yếu đuối thực hiện việc trên Ý và từng có thời hạn làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo đảm an toàn chiến thắng.

    https://sepiswestwood.com/detail/bong-da-viet-nam-hom-nay-vtv63-129965.html

    June 9, 2021 at 01:24 | Report abuse | Reply
  10. bao bong da

    Thẳng Soccerbao bong da moiTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà nắm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu ớt làm việc trên Ý và từng có thời hạn làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo đảm an toàn thành công.

    https://bongdatv.vn/detail/sxdnang-101479.html

    June 9, 2021 at 02:15 | Report abuse | Reply
  11. vaoroi

    Thẳng Soccertruc tiep bong da hôm nay u22Trên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân người Tây Ban Nha chủ yếu ớt thực hiện việc tại Ý và từng có thời gian làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ không thở được đảm bảo thành công.

    https://sepiswestwood.com/detail/vtc14-online-101523.html

    June 9, 2021 at 02:37 | Report abuse | Reply
  12. bao bong da

    Trực Tiếp Bóng Đá Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt NamttbdTrên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân nhân viên Tây Ban Nha chủ yếu đuối thực hiện việc tại Ý và từng có thời gian thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ không thở được bảo đảm an toàn thắng lợi.

    https://sepiswestwood.com/detail/xem-tv-k-56638.html

    June 9, 2021 at 18:46 | Report abuse | Reply
  13. Enedina Shubov

    Thank you for your blog article. Cool.

    http://www.X7wFVYZgcs.com/X7wFVYZgcs

    June 9, 2021 at 19:17 | Report abuse | Reply
  14. htv7 trực tiếp

    Trực Tiếp Soccertin tuc the thao giai triTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu làm việc trên Ý và từng có thời gian làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ không thở được bảo vệ chiến thắng.

    https://murraystivoli.com/detail/live90tv-105891.html

    June 9, 2021 at 23:02 | Report abuse | Reply
  15. truc tiep bong da vtv 6

    Trực Tiếp 24htrưc tiếp bóng đáV.League là giải đấu số một trong hệ thống giải đá bóng chuyên nghiệp nghiệp Việt Nam. Trong khi, mặt hàng loạt trận đấu của những giải World Cup, Asian Cup, SEA Games, vòng chủng loại World Cup cũng thông thường xuyên được tiếp sóng trên đây. Trước đó, HLV trưởng Phạm Minh Giang đã chốt xong list 14 cầu thủ tham dự 2 trận đấu cùng với Lebanon. So với đội hình dự VCK futsal World Cup năm nhâm thìn

    https://www.thedolive.cc/

    June 10, 2021 at 03:46 | Report abuse | Reply
  16. 90ptv

    Thẳng Soccer Hôm Nay, Links Xem Trực Tuyến Video Trường Hợplịch thi đấu copa america nam mỹTrên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân người Tây Ban Nha công ty yếu làm việc tại Ý và từng có thời hạn làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ không thở được đảm bảo thắng lợi.

    https://chiefscreolecafe.com/detail/xem-lai-tran-viet-nam-va-malaysia-37593.html

    June 10, 2021 at 04:40 | Report abuse | Reply
  17. tin tuc the thao giai tri

    Kênh Thẳng Soccer Thời Điểm Hôm Naymu psgTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha công ty yếu ớt thực hiện việc tại Ý và từng có thời gian làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo đảm an toàn chiến thắng.

    https://bongdatv.vn/detail/xem-vtv3-truc-tuyen-94014.html

    June 10, 2021 at 10:49 | Report abuse | Reply
  18. 대구출장안마

    Good information. Lucky me I ran across your blog by accident (stumbleupon). I have bookmarked it for later!

    http://anma5twigcourse6.jigsy.com/entries/general/blog-post

    June 10, 2021 at 12:52 | Report abuse | Reply
  19. truyền hình trực tuyến vtv1

    Trực Tiếp đá Bóngbóng đá k cộngTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân nhân viên Tây Ban Nha công ty yếu đuối làm việc trên Ý và từng có thời hạn thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ không thở được bảo đảm an toàn chiến thắng.

    https://chiefscreolecafe.com/detail/bet168-xem-56861.html

    June 10, 2021 at 14:03 | Report abuse | Reply
  20. 부산출장

    I blog quite often and I seriously thank you for your content. Your article has really peaked my interest. I'm going to book mark your blog and keep checking for new information about once a week. I opted in for your Feed as well.

    https://www.worshiptraining.com/members/bumperuncle44/activity/395492/

    June 10, 2021 at 15:58 | Report abuse | Reply
  21. 울산출장

    Hi, I do think your web site could possibly be having web browser compatibility problems. Whenever I look at your site in Safari, it looks fine however, when opening in I.E., it has some overlapping issues. I just wanted to provide you with a quick heads up! Besides that, fantastic site!

    http://www.articledude.com/classifieds/user/profile/510865

    June 10, 2021 at 18:10 | Report abuse | Reply
  22. 울산출장안마

    You are so cool! I do not believe I've read anything like that before. So great to discover someone with some unique thoughts on this subject. Seriously.. thank you for starting this up. This website is one thing that is needed on the web, someone with some originality!

    https://cults3d.com/fr/utilisateurs/juicealloy3

    June 11, 2021 at 08:27 | Report abuse | Reply
  23. 전주출장마사지

    I absolutely love your blog.. Excellent colors & theme. Did you make this amazing site yourself? Please reply back as Iím hoping to create my own personal website and would love to find out where you got this from or just what the theme is called. Many thanks!

    https://storage.athlinks.com/logout.aspx?returnurl=http://anma6edgarxkrb773.trexgame.net/10-tell-tale-signs-you-need-to-get-a-new-jeonjuchuljang-anma

    June 11, 2021 at 10:11 | Report abuse | Reply
  24. binhluantv

    Thẳng đá Bóng Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt NambanthangtvTrên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu ớt làm việc tại Ý và từng có thời gian làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ không thở được bảo đảm an toàn chiến thắng.

    https://murraystivoli.com/detail/ttbd-vn-31295.html

    June 11, 2021 at 11:06 | Report abuse | Reply
  25. xem vtv1 nhanh nhất

    Thẳng Bóng Đá Ngày Hôm Nay, Link Xem Trực Tuyến Video Clip Tình Huống90phutTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm quân người Tây Ban Nha nhà yếu thực hiện việc trên Ý và từng có thời gian thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ không thở được đảm bảo thắng lợi.

    https://murraystivoli.com/detail/ttbd-vn-31295.html

    June 11, 2021 at 11:07 | Report abuse | Reply
  26. xem tivi htv7

    Thẳng đá Bóngbong da 24Trên băng ghế đào tạo, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu đuối thực hiện việc tại Ý và từng có thời hạn thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo đảm an toàn thành công.

    https://murraystivoli.com/detail/tiep-vtv6-hd-21811.html

    June 11, 2021 at 11:41 | Report abuse | Reply
  27. 울산 출장

    Great info. Lucky me I discovered your site by accident (stumbleupon). I've book-marked it for later!

    http://footballzaa.com/out.php?url=https://anchor.fm/ritchie-terresa

    June 11, 2021 at 16:53 | Report abuse | Reply
  28. Priscilla Kolodzik

    This was awesome! I would like you to clean up all this spam though

    https://www.linkedin.com/in/yusufhanafy

    June 11, 2021 at 21:27 | Report abuse | Reply
  29. 양산출장마사지

    Very good article! We are linking to this great post on our website. Keep up the good writing.

    https://massage7salmonfold4.wordpress.com/2021/04/25/worldwide-aquatic-bodywork-benefits-of-warming-up-relaxing-down/

    June 12, 2021 at 02:40 | Report abuse | Reply
  30. 먹튀 검증

    Aw, this was an exceptionally good post. Taking the time and actual effort to produce a really good articleÖ but what can I sayÖ I hesitate a lot and never seem to get anything done.

    https://porterjudo00.bladejournal.com/post/2021/02/23/Chuck-a-Luck-Could-Be-This-Really-Excellent-Old-Fashioned-Luck

    June 12, 2021 at 10:25 | Report abuse | Reply
  31. 먹튀 검증

    It's a jealous article. It's very amazing and different. Who will be you to write this specific special article?

    http://www.serbiancafe.com/lat/diskusije/new/redirect.php?url=http://finnfnfl202.jigsy.com/entries/general/11-ways-to-completely-ruin-your-EBA8B9ED8A80EAB280ECA69D

    June 12, 2021 at 10:41 | Report abuse | Reply
  32. 인천 출장마사지

    I like it when folks come together and share views. Great website, keep it up!

    https://www.massagespaindia.com/user/profile/55878

    June 12, 2021 at 15:18 | Report abuse | Reply
  33. 대구출장안마

    Having read this I believed it was really informative. I appreciate you taking the time and energy to put this content together. I once again find myself personally spending way too much time both reading and posting comments. But so what, it was still worth it!

    https://www.inventables.com/users/hustedpope7136

    June 12, 2021 at 16:27 | Report abuse | Reply
  34. Rashad Schmick

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is essentially a game where you can do anything you want. sl is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these Second Life authors and blogs

    http://lostbiro.com/blog/?page_i&paged=24

    June 12, 2021 at 16:36 | Report abuse | Reply
  35. 전주출장

    An intriguing discussion is definitely worth comment. There's no doubt that that you should write more about this subject matter, it may not be a taboo subject but typically people don't discuss such issues. To the next! Many thanks!!

    https://devpost.com/hinsonchristie472

    June 12, 2021 at 22:39 | Report abuse | Reply
  36. vaoroitv

    Trực Tiếp Soccer Ngày Hôm Naykbchn.comĐây có lẽ là ngôi trường hợp “của đi thay cho người" khá như mong muốn đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có thể gặp gỡ tai nạn nghiêm trọng. Cập nhật kết quả trận nước Việt Nam vs Lebanon thuộc play-off vòng loại Futsal World Cup 2021.

    https://chiefscreolecafe.com/detail/truc-tiep-bong-da-90-phut-tv-23525.html

    June 13, 2021 at 00:26 | Report abuse | Reply
  37. 출장마사지

    When I originally left a comment I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I get 4 emails with the same comment. Perhaps there is a way you can remove me from that service? Cheers!

    https://pbase.com/topics/bitoven24/ayurvedic_massages_for_your

    June 13, 2021 at 01:04 | Report abuse | Reply
  38. 90ptv

    Coi Trực Tiếp Bóng ĐábdtvTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn rất có thể chuẩn bị xếp công việc

    https://equinome.com/detail/liverpool-dau-voi-west-ham-101970.html

    June 13, 2021 at 01:28 | Report abuse | Reply
  39. 케이출장

    I blog often and I really thank you for your information. Your article has really peaked my interest. I will take a note of your blog and keep checking for new information about once per week. I subscribed to your RSS feed too.

    https://blip.fm/coilfight77

    June 13, 2021 at 02:43 | Report abuse | Reply
  40. Hollis Wahler

    I don't know about you people but I infatuated with airplanes. I had a friend in highschool that loved airplanes, so here are some airplane related stuff I don't know about you guys but I love airplanes. I had a friend in highschool that loved airplanes, so here are some airplane related stuff https://www.airlinereporter.com/2009/05/to-boldy-go/

    http://urlm.co/g/c/f/163870

    June 13, 2021 at 03:09 | Report abuse | Reply
  41. 인천 출장마사지

    Hi! I just wish to offer you a huge thumbs up for the excellent info you have got here on this post. I am returning to your blog for more soon.

    http://www.v0795.com/home.php?mod=space&uid=120026

    June 13, 2021 at 06:57 | Report abuse | Reply
  42. ket qua tennis truc tuyen

    Liên Kết Xem Thẳng đá Bóng Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Loại World Cupua49ru7300kxxv Nếu cứ chơi như cơ hội vừa tiêu diệt Everton tới 3-1 bên trên sảnh khách hàng

    https://chiefscreolecafe.com/detail/bongdaftv-69022.html

    June 13, 2021 at 11:24 | Report abuse | Reply
  43. Wilbert Kennelly

    even mendes is a bit old now but she is still smokin hot and i wanna marry her,,

    http://whoy.beginnersstop.com/story/the-benefits-and-dangers-of-extreme-fat-loss-2/

    June 13, 2021 at 16:47 | Report abuse | Reply
  44. ngoac tv

    Trực Tiếp Bóng Đá Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Nambóng đá k cộngTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân người Tây Ban Nha chủ yếu thực hiện việc trên Ý và từng có thời gian thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở đảm bảo thành công.

    https://murraystivoli.com/detail/htv7-hom-nay-101458.html

    June 13, 2021 at 21:04 | Report abuse | Reply
  45. tennis 24 h

    Kết Trái Futsal Việt Nam Vs Lebanonngoac tvTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách hoàn toàn có thể chuẩn bị xếp công việc

    https://virandoamor.com/detail/xem-bongda-liverpool-vs-everton-118314.html

    June 13, 2021 at 22:48 | Report abuse | Reply
  46. ket qua tennis

    Xoilac Tv Thẳng Bóng Đámu vs psg lượt vềNếu cứ đùa như cơ hội vừa đè bẹp Everton cho tới 3-1 trên Sảnh khách hàng

    https://virandoamor.com/detail/kqbd-365-13005.html

    June 14, 2021 at 00:49 | Report abuse | Reply
  47. 창원출장

    Spot on with this write-up, I honestly feel this amazing site needs a lot more attention. Iíll probably be returning to see more, thanks for the info!

    https://pbase.com/topics/beampie6/how_trigger_point_massage_is

    June 14, 2021 at 03:20 | Report abuse | Reply
  48. 양산출장마사지

    Greetings! Very useful advice within this article! It's the little changes that produce the most important changes. Many thanks for sharing!

    https://squareblogs.net/anma0cracksky8/advantages-of-structural-integration-of-the-knee

    June 14, 2021 at 05:28 | Report abuse | Reply
  49. you can look here

    Heya just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the pictures aren't loading correctly. I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different internet browsers and both show the same results.|

    https://karenwoman1.webgarden.at/kategorien/karenwoman1-s-blog/home-decoration-accessories-you

    June 14, 2021 at 13:07 | Report abuse | Reply
  50. 파워볼전용사이트

    bookmarked!!, I love your website!

    http://www.qq6678.com/home.php?mod=space&uid=31338

    June 14, 2021 at 13:38 | Report abuse | Reply
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Leave a Reply to buy cheap windows 10 key


 

CNN welcomes a lively and courteous discussion as long as you follow the Rules of Conduct set forth in our Terms of Service. Comments are not pre-screened before they post. You agree that anything you post may be used, along with your name and profile picture, in accordance with our Privacy Policy and the license you have granted pursuant to our Terms of Service.

Advertisement
About this blog

Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.