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Overeating? Maybe you're burned out at work
March 15th, 2012
11:19 AM ET

Overeating? Maybe you're burned out at work

Work can be a real burden for some people. They feel overwhelmingly exhausted and cynical toward their workplace environment, and believe their efforts are not valued. 

In other words, they are burned out.

A new study in the American Journal of Clinical Nutrition connects these sentiments with overeating and controlled eating behaviors.

The experiment involved 230 working women. Those who were experiencing workplace burnout at the beginning of the experiment were more likely to have emotional and uncontrolled eating than those without burnout. This held true even after 12 months.

Among those without burnout, uncontrolled eating decreased significantly over the year.

"Among overweight and obese subjects, failure to make changes due to burnout and reduced resources may impair self-esteem and self-efficacy, which are important for achieving success in weight maintenance," the study authors wrote.

Consistent with previous research, body mass index tended to be associated with uncontrolled eating and emotional eating. And overweight and obese individuals were more likely to engage in these behaviors, too. However, there was no significant difference in weight between people with and without burnout. And almost half of the people with burnout were of normal weight.

There are, of course, individual differences when it comes to responding to stress - some people actually eat less when they are stressed out, while others eat more. Weight loss and gain under stress varies, also.

The researchers also did not take into account the participants' weight history, whether they had made significant changes before the study in terms of weight loss. This could have impacted the results.

A study involving more participants is needed to corroborate the findings of this particular investigation. But from what is known so far, experts recommend confronting the burnout head-on.

"What I find in a lot of people is that food is not the issue. They’re not necessarily eating the food for a physiological reason, but they’re doing it for a psychological reason. It just happens that food is so readily available," says Meagan Mohammadione, R.D., L.D., at the Emory Bariatric Center in Atlanta, who was not involved in the study.

Dr. Melina Jampolis, physician and nutrition expert for CNNHealth.com, also views stress as a critical issue for nutrition. If stress isn't addressed and managed in a long-term way, dietary and exercise changes are very challenging, she wrote in an e-mail.

In fact, short-term diet changes could actually aggravate the stress women feel by altering their brain chemistry and decreasing critical nutrient intake. For example, reducing carbohydrates could lower mood, which is already low.

"This really ties in to the growing body of research looking at the 'medication'-like properties of food in some cases, their impact on neurotransmitters in the brain, and also the interaction of the hypothalamic/adrenal(stress)/pituitary access and weight control," she wrote.

And note that this study was only done on women. Mohammadione says she sees many more women than men suffering from emotional eating. And while women tend to eat a lot when they're overwhelmed, men's emotional eating seems to be more tied to the perception that they need to finish everything on their plate - at least, in Mohammadione's view.

So what about cravings when you're at work, when the vending machine is tempting you with junk food? Mohammadione recommends planning to have healthy snacks readily available at work, such as baby carrots and apples, "so that [when] you absolutely do have to eat, you have a better choice."

Also, take a walk, she said. Just stepping away from your desk and getting a little exercise can replace that chocolate bar you were going to munch on.

"The emotional eating, it hits very quickly," Mohammadione said. "Your response to it has to be very quick as well."

Mindfulness techniques are being used to help people with eating problems. It's a way of being conscious and nonjudgmental about the emotions you're having, and translating that awareness to the practice of eating. For more information, check out the Center for Mindful Eating.


soundoff (159 Responses)
  1. Erasmo Damis

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    http://bbs.huawozi.com/home.php?mod=space&uid=232460

    February 9, 2021 at 23:16 | Report abuse | Reply
  2. Isiah Deckelbaum

    Técnicos altamente cualificado con vehículos y herramientas avanzadas con movilidad en toda la isla de Tenerife están atentos a las llamadas de los clientes brindan un servicio inmediato y de calidad a domicilio, puede escribirnos mediante el formulario de nuestra página aquí, dejando su teléfono de contacto y describiendo el problema de su electrodoméstico, estaremos encantados de llamarle para solucionar su avería en el menor tiempo posible.

    https://www.lurkerlounge.com/forums/user-88881.html

    February 10, 2021 at 00:13 | Report abuse | Reply
  3. Ezequiel Pollart

    Epígrafe 44.1.- Comercio al por menor de pan, pastelería, confitería y similares y de leche y productos lácteos. Epígrafe 44. .- Comercio al por menor de masas fritas, con sin coberturas rellenos, patatas fritas, productos de aperitivo, frutos secos, golosinas, preparados de chocolate y bebidas refrescantes. Epígrafe 4 .1.- Comercio al por menor de labores de tabaco y de todas clases y formas en Expendedurías Generales, Especiales e Interiores. Epígrafe 4 .2.- Comercio al por menor de labores de tabaco de todas clases y formas en extensiones transitorias de Expendedurías Generales. Epígrafe 4 .3.- Comercio al por menor de labores de tabaco de todas clases y formas en Expendedurías de Carácter Complementario.

    http://www.ccwin.cn/space-uid-4199269.html

    February 10, 2021 at 05:49 | Report abuse | Reply
  4. Bryant Burtch

    Las piezas se fabrican en diversos materiales como el latón, acero inoxidable, cobre, acero, aluminio, PVC, nylon y delrín. Somos una empresa de fabricación de piezas ubicada en Lorquí. Riudaura decoletaje es una Pyme con más de 20 años de experiencia en la fabricación de piezas mediante los procesos de decoletaje de 3Mm hasta 40 Mm de latón, hierro, aluminio i acero inoxidable.

    https://timeoftheworld.date/wiki/Electricista_cerca_de_mi_ubicacin_ahora_noticias

    February 10, 2021 at 07:54 | Report abuse | Reply
  5. Eveline Erbstein

    Partiendo en nuestros orígenes como empresa auxiliar de decoletaje, engranajes y mecanizados, nos hemos convertido en un partner tecnológico en el desarrollo y fabricación de componentes mecánicos para las empresas lideres en muy distintos sectores de actividad, tanto a nivel nacional como internacional.

    http://www.chubbychannel.com/forum/user-609430.html

    February 10, 2021 at 08:18 | Report abuse | Reply
  6. Josiah Deis

    La serie S90 permite realizar trabajos precisos, esto se utiliza cuando no se quiere realizar grandes trabajos en series y sólo se necesita el corte de pequeñas piezas. Mecanizado de aluminio y fabricación de piezas pequeñas, camisas cilindros neumáticos, tapones, etc.

    https://acrelinux.stream/wiki/Electrodomesticos_de_bajo_consumo_energetico_de_camara

    February 10, 2021 at 08:45 | Report abuse | Reply
  7. Andera Shipmen

    Cuando se elimina una capa de material en uno de los lados de una placa plana que contiene tensiones residuales, se altera el equilibrio de tensiones en la placa de manera que ésta de deforma tras liberar las fuerzas de amarre para alcanzar un nuevo estado de equilibrio (figura 3). La curvatura alcanzada por la placa depende de la distribución de tensiones originalmente presente en la capa eliminada, así como de las propiedades elásticas de del resto de la placa.

    https://fakenews.win/wiki/Termo_acero_inoxidable_de_2_5_litros

    February 10, 2021 at 11:46 | Report abuse | Reply
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  9. Willy Rijo

    Utilizamos cookies propias y de terceros para realizar análisis de uso y de medición de nuestra web para mejorar nuestros servicios. Este tipo de componentes requieren de unas especificaciones muy concretas y de mucha importancia, tales como aceros altamente aleados, tratamientos térmicos especiales, rectificados copiados finales, asegurando así un correcto funcionamiento y vida útil solicitados por el cliente.

    http://120.116.38.11/dis/home.php?mod=space&uid=4360712

    February 11, 2021 at 00:29 | Report abuse | Reply
  10. Eleonora Ao

    La regulación reglamentaria de estos requisitos fue inicialmente llevada a cabo por medio del Código Técnico de la Edificación, aprobado por Real Decreto 314/200 , de 17 de marzo, que es el marco normativo que establece las exigencias básicas de calidad de los edificios y sus instalaciones. IT 1.2.4. .3 Contribución de calor renovable residual para el calentamiento de piscinas al aire libre. Práctica recomendada para la instalación en al interior de la estructura de los edificios de sistemas de canalización a presión de agua caliente y fría destinada al consumo humano.

    http://www.wxedu.com.cn/home.php?mod=space&uid=626173

    February 11, 2021 at 01:18 | Report abuse | Reply
  11. Blondell Deblasio

    Ofrecemos un servicio técnico de calidad con el cual estará satisfecho dado al grado de preparación de nuestro equipo de técnicos nos atrevemos a decir que su electrodoméstico esta en las mejores manos, al contactar con nosotros para la reparación de alguno de sus electrodomésticos. Estaremos allí para ayudarle con su incidencia el mismo día que contacte con nosotros, siendo sin más nuestro servicio la solución a esa avería de su electrodoméstico. Estamos cerca a tu municipio en la Comunidad de Madrid somos precisos en nuestras reparaciones enfatizando en calidad alargando la vida útil de sus electrodomésticos de gama blanca.

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    February 11, 2021 at 05:10 | Report abuse | Reply
  12. Eusebio Billey

    El fresado se puede hacer con una amplia gama de máquinas herramienta. Somos una empresa especializada en mecanizados CNC y convencional afincada en Gipuzkoa con más de 25 años de experiencia en el sector del mecanizado. Juntos, estos movimientos y la nitidez de la herramienta de corte permiten que la máquina de precisión funcione.

    https://www.evernote.com/shard/s675/sh/52acea87-7603-94d8-f654-6012fb42405f/442861d7f891d4a78dd647df3ec61867

    February 11, 2021 at 06:26 | Report abuse | Reply
  13. okmovoam

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    February 11, 2021 at 06:30 | Report abuse | Reply
  14. ejalocafo

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    February 11, 2021 at 06:50 | Report abuse | Reply
  15. Damaris Weinraub

    Los dos últimos años Vilardell Purtí ha seguido incrementando su presencia en esta multinacional, no sólo en la división de productos Diesel, sino también en los de Gasolina, Electrical & Electronic Architecture y Electronics & Safety, suministrando en un total de 16 plantas situadas en 12 países diferentes Del mismo modo ha desarrollado nuevos proyectos con 5 centros técnicos y está sumnistrando a 2 clientes derivados de la misma multinacional.

    http://www.maxexcel.com.au/forum/profile/shirttwig13

    February 12, 2021 at 03:04 | Report abuse | Reply
  16. Ha Yniguez

    Nuestros técnicos solucionarán el problema de su lavavajillas en un tiempo record y al mejor precio del mercado. Servicio de reparación de todo tipo de frigoríficos:Reparación de frigoríficos combinados, americanos, de 1 puerta, etc. Nuestros técnicos solucionarán el problema de su horno en un tiempo record y al mejor precio del mercado. Ademas, para avisos urgentes enviamos un especialista en menos de 4 horas a su domicilio.

    https://www.chilterntraveller.co.uk/members/greennote94/activity/981361/

    February 12, 2021 at 05:49 | Report abuse | Reply
  17. Nguyet Elg

    En un plazo reducido de tiempo, tendrás fabricadas las piezas repuestos que puedas necesitar. La característica común es el uso de la herramienta de corte que forma una viruta, la cual se remueve de la parte del trabajo. El trato cercano con el cliente es una de las señas de identidad de nuestra empresa y es una parte importante de nuestra filosofía.

    http://appdev.163.ca/dz163/home.php?mod=space&uid=3033973

    February 12, 2021 at 11:55 | Report abuse | Reply
  18. Emmett Better

    Todos nuestros repuestos son originales de fábrica, lo que supone una garantía más de la calidad y fiabilidad de nuestras reparaciones. También ofrecemos la posibilidad de poder adquirir repuestos originales, productos de limpieza y mantenimiento, accesorios y complementos de menaje, a través de y por teléfono. Reparación de Neveras, Frigoríficos, Congeladores, Equipos de Frío, Técnicos de Refrigeración.

    http://secretcinema.no/skytech/member.php?action=profile&uid=77091

    February 12, 2021 at 12:35 | Report abuse | Reply
  19. Rogelio Marvin

    CONTENIDO: ¿Qué es el suelo radiante?: definición, historia, recorrido de los tubos a través de una habitación, características de las calefacciones por suelo e incidencia del suelo radiante en la salud – Ahorro energético del suelo radiante: diferencia entre convección y radiación; comparación entre los distintos emisores de calor; justificación del ahorro energético.

    https://backforgood.faith/wiki/AplicaciN_GestiN_Parques_Y_Jardines_De_Ciudad_Real

    February 12, 2021 at 15:04 | Report abuse | Reply
  20. Garth Pilat

    Limadora : esta máquina herramienta realiza el mecanizado con una cuchilla montada sobre el porta herramientas del carnero, que realiza un movimiento lineal de corte, sobre una pieza fijada la mesa, que tiene el movimiento de avance perpendicular al movimiento de corte.

    https://www.xysctb.com/home.php?mod=space&uid=2092523

    February 12, 2021 at 15:18 | Report abuse | Reply
  21. Rosann Finfrock

    El Servicio tecnico de reparacion de frigorificos

    http://nerdherdproductions.com/members/chardfork3/activity/269151/

    February 12, 2021 at 15:41 | Report abuse | Reply
  22. Zina Holston

    El procedimiento para dejarnos el aviso es muy sencillo: llámenos al 424 9 77, amablemente le atenderemos y le asesoraremos desde el primer segundo, después le pondremos en contacto con el técnico especializado en su electrodomésticos de su zona para concertar una cita a la hora que le venga bien a usted, acudiremos al domicilio a subsanar la avería con precios muy competentes, sin cobrar ni visita ni desplazamiento y le dejaremos una garantía de nuestro trabajo por escrito firmada.

    https://www.chilterntraveller.co.uk/members/operatub6/activity/881833/

    February 12, 2021 at 16:32 | Report abuse | Reply
  23. Milda Poniatoski

    PRIORIDADES EN REPARACIÓN nuestros técnicos de Siemens dan prioridad a la reparación de neveras Siemens,frigorífico Siemens y congeladores Siemens por la importancia de este electrodoméstico en el que sabemos que hoy en día estos electrodomésticos son de gran importancia en una familia por los alimentos que podemos conservar en ellos y esto significaría una gran perdida sino esta funcionando en optimas condiciones.

    http://www.farmoreawesome.com/forums/profile/boardnumber77

    February 12, 2021 at 18:49 | Report abuse | Reply
  24. Alethia Okubo

    Son las fresadoras, los tornos, las máquinas de corte por plasma, las soldadoras, las soldadoras por ultrasonidos, las máquinas de corte por llama, las curvadoras, las punzonadoras, las máquinas de corte por láser, las máquinas de corte por sierra, etc.

    https://zenwriting.net/camelmark1/electrodomesticos-bajo-historia-de-la

    February 12, 2021 at 19:54 | Report abuse | Reply
  25. Willetta Barbin

    Uniteam UT es el centro de mecanizado para mecanizar vigas de gran tamaño elementos con formas más complejas. Fabricación de piezas mecanizadas de precisión, en series cortas y medianas de todos los tamaños con maquinaria CNC. Podemos revisar con detalle la maquinaría y asesorar de cuáles son las mejores piezas bien el mantenimiento aplicar en cada una de ellas.

    https://championsleage.review/wiki/Historia_nominal_de_los_electro_domesticos_para_pintar

    February 12, 2021 at 21:10 | Report abuse | Reply
  26. Henrietta Merilos

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    February 12, 2021 at 23:12 | Report abuse | Reply
  27. Jared Finnila

    Con el esfuerzo conjunto de toda la organización se ha conseguido un importante avance adaptándose a las nuevas tecnologías de fabricación y aumentando la calidad de sus productos, trabajando desde 1996 bajo las exigencias de la norma, hoy en día, UNE EN ISO 9001:2000, con una política de calidad basada en la satisfacción del cliente y en la mejora continua.

    https://italentos.win/wiki/Precio_boletin_electrico_aumento_potencia_4runner_accessories

    February 12, 2021 at 23:45 | Report abuse | Reply
  28. Karla Leady

    Esta marcha partió de Barcelona el 25 de febrero, de Pamplona el día 1 de marzo, de Tarragona el 4, de Alcañiz el 5, de Huesca el 8 y de Zaragoza el 9. Se unirán en Zaragoza desde donde comenzarán un nuevo camino conjunto que les llevará a Madrid. De Alicante, más de 50 personas partieron el lunes desde la plaza de la Montañeta, mientras que de Elche salió otro grupo en dirección a Madrid cuya primera parada fue Aspe. En un comunicado hecho público por los marchantes señalan sus tres principales reivindicaciones : trabajo renta Básica; servicios públicos para todos; y, no al pago de la Deuda”.

    http://www.taban-miniatures.com/forum/member.php?action=profile&uid=221619

    February 13, 2021 at 01:24 | Report abuse | Reply
  29. Oswaldo Denina

    Desde la completa tecnología de fluidos, la gestión optimizada de las virutas y los versátiles dispositivos de lubricante refrigerador hasta el transportador de cinta de charnelas: el modelo de la gama High Performance ofrece varias funciones destacadas, como, por ejemplo, el sistema idóneo para eliminar del espacio de trabajo todo tipo de virutas.

    https://wikidot.win/wiki/Lista_de_electrodomesticos_y_su_historia_juan

    February 13, 2021 at 19:34 | Report abuse | Reply
  30. Margot Helvie

    Nota: Este epígrafe comprende el alquiler, como servicio especializado, de prendas de vestir; de artículos y aparatos para el hogar; de ropa blanca, de casa, de mesa, etc.; el alquiler de material deportivo (lanchas, canoas, bicicletas, patines, etc.) excepto en el caso en que esta actividad esté ligada a la explotación de una instalación deportiva, así como el alquiler de otros bienes de consumo, excepto de películas de vídeo.

    http://appdev.163.ca/dz163/home.php?mod=space&uid=3033840

    February 14, 2021 at 01:33 | Report abuse | Reply
  31. Walter Brueckman

    Los dos últimos años Vilardell Purtí ha seguido incrementando su presencia en esta multinacional, no sólo en la división de productos Diesel, sino también en los de Gasolina, Electrical & Electronic Architecture y Electronics & Safety, suministrando en un total de 16 plantas situadas en 12 países diferentes Del mismo modo ha desarrollado nuevos proyectos con 5 centros técnicos y está sumnistrando a 2 clientes derivados de la misma multinacional.

    http://www.yousciences.it/forum/member.php?action=profile&uid=65136

    February 14, 2021 at 04:26 | Report abuse | Reply
  32. Ariel Zmek

    Con nosotros todas las averías tienen solución, lavadoras que no centrifugan, neveras que no enfrían en la parte superior, calentadores que salta la palanca al conectarlo, termos de gas que no mantienen la llama, reparamos todos los días incluso festivos, ya sea en Tenerife Norte y sur; Santiago del teide, arona, adeje, los cristianos, icod de los vinos, los realejos, santa ursula, la laguna.

    https://picomart.trade/wiki/Fontaneria_santi

    February 14, 2021 at 12:27 | Report abuse | Reply
  33. Freeda Niswander

    MECANIZADOS DE PRECISION INDE SOCIEDAD LIMITADA. Nuestra trayectoria profesional y espíritu de mejora nos ha dotado de gran experiencia en el diseño de piezas, mecanizado de superficies, clases de materiales y tipos de tratamientos. Nos dedicamos al decoletaje y mecanizado de pequeñas y medianas piezas metálicas mediante tornos automáticos y controles numéricos.

    http://maple.linppt.cc/home.php?mod=space&uid=807040

    February 14, 2021 at 14:29 | Report abuse | Reply
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