home
RSS
Going with the flow for great sex
January 12th, 2012
07:46 AM ET

Going with the flow for great sex

Ian Kerner, a sexuality counselor and New York Times best-selling author, blogs about sex on Thursdays on The Chart. Read more from him on his website, GoodInBed.

When you hear the words 'heart' and 'sex life' in the same sentence, odds are the speaker is probably talking about love. But your heart - or, more accurately, your cardiovascular system - actually has a lot to do with your ability to perform in the bedroom.

This concept was brought home to me recently when I caught up with my colleague, Dr. Madeleine Castellanos, author of a recent book dealing with male sexual issues. She reminded me that there’s no way we can talk about sexual issues like erectile dysfunction (ED) or other arousal disorders without talking about cardiovascular health.

"When you break it all down, everything in the body, including sex, is dependent on good blood flow," says Castellanos. "Our body's way of nourishing itself and keeping itself vibrant and alive is by carrying oxygen, hormones, and nutrients via the bloodstream to all tissues and cells. The more activity that a certain part of our body engages in, the more blood flow is directed to that area."

Although you might typically associate blood flow with your heart, brain or muscles, it's also a crucial factor in the way your genitals function. In men, blood flow to erectile tissue produces an erection and stimulates the prostate gland to start releasing pre-ejaculatory fluid. Blood flow also benefits women by increasing the clitoris’s size and sensation and by enhancing vaginal lubrication.

Good blood flow also affects our biggest sex organ - the brain - by ensuring proper flow of hormone signals back and forth from the brain to the genitals.

Often, a sexual issue like ED is the first sign that blood flow is impaired throughout the body, and a trip to the doctor’s office for a Viagra prescription could end with a diagnosis of atherosclerosis or another serious cardiovascular problem. A recent analysis of 12 previous studies, published in the Journal of the American College of Cardiology, found that men with ED are significantly more likely to have cardiovascular disease.

So how can you keep blood flowing optimally? Dr. Castellanos recommends addressing these three areas:

Arteries. When arteries become clogged, or 'hardened,' due to atherosclerosis, they can’t respond as well to the hormonal signals that occur during sexual arousal. As a result, “there may not be enough increase in blood flow to engorge the erectile tissues in either men or women,” says Castellanos.

Eat a balanced diet low in sugars (including fructose and high-fructose corn syrup), trans fats, high-glycemic carbohydrates, and salt to keep arteries in good shape. For more on eating for a healthy sex life, see my previous column on the topic.

Nerves. If your nerves aren’t working properly, you lose sensation and your body - including your genitals - doesn’t respond as well as it should. Diabetes and elevated blood sugar are the biggest threats to nerve damage, so keep blood sugar under control, eating smaller, more frequent meals, and limiting alcohol intake.

Tissues. Just as the advice 'move it or lose it' applies to our muscles, it also applies to sex.

"If you want to have good blood flow to your genitals," explains Castellanos, "you need to keep using them." In fact, people who have sex at least once a week are more likely to retain good sexual function as they get older.

If you’re following the steps above but want to do more to encourage proper blood flow, consider this: Your body depends on the molecule nitric oxide to keep blood vessels healthy and relaxed so that blood can flow through them.

"If you want more nitric oxide, you need more of the amino acid L-arginine," says Dr. Elizabeth Owings, a Missouri-based physician who is passionate about the benefits of L-arginine. Viagra and other members of a class of drugs called phosphodiesterase (PDE) inhibitors also influence nitric oxide - but they only enhance its effects. On the other hand, L-arginine helps your body produce more nitric acid, improving blood flow all over.

L-arginine is naturally found in protein-rich foods such as peanuts and walnuts, meats, seafood and legumes such as soybean and chickpeas, but you may need a supplement to give your sex life that extra boost.

Although more research is needed, some evidence suggests that supplemental L-arginine may have sexual benefits for both men and women. A 1999 study of men with ED found that those who took L-arginine for six weeks had greater improvement in symptoms than those who didn’t take this supplement. And a 2002 study published in the Archives of Sexual Behavior showed that women who took a combination of L-arginine and the herb yohimbine experienced more signs of sexual arousal while watching an erotic film than those who took a placebo.

Dr. Owings recommends that healthy people try taking 5 grams of L-arginine a day and points out that this supplement appears to lack the side effects associated with PDE inhibitors, including visual disturbances and hearing problems. That said, some research does suggest that L-arginine isn’t a good idea for people with liver or kidney failure or cancer.

As always, it's best to talk to your doctor before taking any type of supplement. It may seem difficult, but sharing your concerns with a professional can help open an honest conversation about sex, and about health in general - and that's always a good thing.


soundoff (896 Responses)
  1. bong da hom nay truc tiep kenh nao

    Kết Trái Futsal Việt Nam Vs LebanonmythethaoTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách hoàn toàn có thể chuẩn bị xếp làm việc

    https://rucyprus.net/detail/vtv11-101391.html

    June 24, 2021 at 07:00 | Report abuse | Reply
  2. RV Parts And Repair Near Me

    http://www.best-press.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ocrv.guru

    June 24, 2021 at 07:31 | Report abuse | Reply
  3. SEO Marketing Business

    https://www.wnypapers.com/ad/out/32100828/d1cfc72c310c99d59b1bf3948739e45f?to=https://getmoneyonlyfans.com/

    June 24, 2021 at 08:50 | Report abuse | Reply
  4. trực tiếp thvl1

    Xem Thẳng Bóng Đá101tvTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn có thể sắp xếp làm việc

    https://rucyprus.net/detail/vn-vs-indonesia-u22-34224.html

    June 24, 2021 at 12:03 | Report abuse | Reply
  5. RV And Camper Repair Near Me

    Great article. I will be going through some of these issues as well..

    http://freesex.com.au/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ocrvmotorsports.life/

    June 24, 2021 at 12:32 | Report abuse | Reply
  6. RV Appliance Repair Near Me

    https://go.onelink.me/v1xd?pid=Patch&c=MobileFooter&af_web_dp=https://www.ocrvcenter.com/

    June 24, 2021 at 13:52 | Report abuse | Reply
  7. one hitter

    Dab Pads & Oil Containershttps://www.posts123.com/user/823548/lovesunday81All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .

    https://www.posts123.com/user/772468/towerweapon2

    June 24, 2021 at 15:12 | Report abuse | Reply
  8. hồng nhung

    Xoilac Tv Trực Tiếp Soccer tylecacuoc bong daĐội tuyển chọn nước ta chỉ muốn một kết quả hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để thực hiện được điều này

    https://sshuebner.org/

    June 24, 2021 at 18:52 | Report abuse | Reply
  9. Sprinter Repair Shop Near Me

    http://bastiondesign.ru/link.php?http://www.ocrvcenter.com/

    June 24, 2021 at 19:44 | Report abuse | Reply
  10. tylekeo88

    Xem Thẳng Soccervtv11Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn hoàn toàn có thể sắp xếp việc làm

    https://questiontime.info/detail/xem-bong-da-online-truc-tuyen-95781.html

    June 24, 2021 at 19:59 | Report abuse | Reply
  11. RV Repair Garden Grove

    Hello! I just want to offer you a big thumbs up for your excellent information you have got here on this post. I am returning to your site for more soon.

    https://r.ypcdn.com/1/c/rtd?ptid=YWSIR&vrid=42bd4a9nfamto&lid=469707251&poi=1&dest=www.ocrvcenter.com

    June 24, 2021 at 20:05 | Report abuse | Reply
  12. truc tiep htv 7

    Kết Quả Futsal Việt Nam Vs Lebanonvuive.tvTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách rất có thể sắp xếp làm việc

    https://virandoamor.com/detail/truc-tuyen-xem-bong-da-tv-62053.html

    June 24, 2021 at 20:35 | Report abuse | Reply
  13. RV Glass Repair Near Me

    I want to to thank you for this great read!! I absolutely loved every bit of it. I have you bookmarked to check out new stuff you postÖ

    http://www.nudeyoung.info/cgi-bin/out.cgi?ses=6dh1vyzebe&id=364&url=ocrvcenter.com

    June 24, 2021 at 23:09 | Report abuse | Reply
  14. RV Tire Repair Near Me

    Having read this I believed it was rather enlightening. I appreciate you spending some time and energy to put this article together. I once again find myself personally spending way too much time both reading and posting comments. But so what, it was still worth it!

    https://4men.news/bitrix/rk.php?goto=ocrvcenter.com

    June 24, 2021 at 23:09 | Report abuse | Reply
  15. best online casino

    Xem Trực Tiếp Viettel Vs Tỉnh Bình Dương Tại V League 2021 Ở Kênh Nào? xem lai chung ket c1Đội tuyển futsal nước ta đã có được một trận đấu chấp nhận được trước phe đối lập đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.

    https://arubaeducation.info/

    June 25, 2021 at 00:15 | Report abuse | Reply
  16. hn.24h

    Tỷ Số Soccer Trực Tuyến Hôm Naylich thi dau lckTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, quý khách hoàn toàn có thể chuẩn bị xếp việc làm

    https://virandoamor.com/detail/ma-soi-online-free-website-103290.html

    June 25, 2021 at 03:10 | Report abuse | Reply
  17. chung khoan fpt ho4

    Coi Trực Tiếp Soccerbxh nh anhTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn rất có thể sắp xếp làm việc

    https://virandoamor.com/detail/bong-da-u22-truc-tiep-nhanh-nhat-80556.html

    June 25, 2021 at 04:25 | Report abuse | Reply
  18. RV Roof Repair Near Me

    There is certainly a lot to know about this topic. I love all of the points you made.

    https://schoo.jp/redirect?url=https://www.ocrvcenter.com

    June 25, 2021 at 04:42 | Report abuse | Reply
  19. w88

    Tin Tức, Sự Kiện Liên Quan Đến Thẳng đá Bóng Nữ xem mu west hamĐội tuyển chọn nước Việt Nam chỉ muốn một kết trái hòa có bàn thắng nhằm lần loại hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để thực hiện được như vậy

    https://naija5.com/

    June 25, 2021 at 05:18 | Report abuse | Reply
  20. RV Repair Shops Near Me

    https://www.ciymca.org/af/register-redirect/3688?url=ocrvcenter.com/

    June 25, 2021 at 06:51 | Report abuse | Reply
  21. Sprinter Repair Orange County

    Hi, I do believe this is a great web site. I stumbledupon it 😉 I'm going to revisit once again since i have bookmarked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help other people.

    https://track.effiliation.com/servlet/effi.redir?id_compteur=22157233&effi_id=leparfroid244&url=https://garrett6xtn8.gynoblog.com

    June 25, 2021 at 11:39 | Report abuse | Reply
  22. RV Repair Places Near Me

    http://localbusiness.theledger.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=lukas2j5e1.blog-ezine.com/

    June 25, 2021 at 12:04 | Report abuse | Reply
  23. Lisbeth Wahoske

    Great website. Thank you for the information spanish website for students

    https://www.spanishtogo.app

    June 25, 2021 at 13:19 | Report abuse | Reply
  24. RV Repair Fountain Valley

    https://www.newsletter.viamedica.pl/lt.php?c=1282&m=2481&nl=6&lid=20647&l=https://www.waylon7v1o9.ourcodeblog.com

    June 25, 2021 at 13:27 | Report abuse | Reply
  25. kèo bóng đá ý

    Xoilac Tv Thẳng Bóng ĐávaoroiĐây có lẽ là trường hợp “của đi thay người" khá như ý đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có thể gặp gỡ hiểm họa nghiêm trọng. Cập nhật kết quả trận nước Việt Nam vs Lebanon thuộc play-off vòng loại Futsal World Cup 2021.

    https://virandoamor.com/detail/htv7-truc-tiep-hd-105899.html

    June 25, 2021 at 13:54 | Report abuse | Reply
  26. RV Repair Parts Near Me

    /ugryum_reka_2021&sd=freebuilderall-plan

    June 25, 2021 at 14:11 | Report abuse | Reply
  27. RV Repair Near My Location

    You are so awesome! I don't think I've read through anything like that before. So nice to find another person with genuine thoughts on this subject. Seriously.. many thanks for starting this up. This web site is something that's needed on the web, someone with a little originality!

    /

    June 25, 2021 at 14:30 | Report abuse | Reply
  28. casino

    Thẳng Bóng Đá Hôm Nay, Link Xem Soccer Trực Tuyến 24h betĐội tuyển Việt Nam chỉ muốn một kết trái hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, để làm được điều đó

    https://naija5.com/

    June 25, 2021 at 15:51 | Report abuse | Reply
  29. Kalyn Beaver

    I really love your blog.. Pleasant colors & theme. Did you make this web site yourself? Please reply back as Iím attempting to create my own personal website and want to learn where you got this from or what the theme is named. Kudos!

    http://neurostar.com/en/redirect.php?url=https://highrisetv.com/

    June 25, 2021 at 18:11 | Report abuse | Reply
  30. 188

    Xoilac Tv Trực Tiếp Soccer casino gamesĐội tuyển chọn futsal nước ta đã được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.

    https://sshuebner.org/

    June 25, 2021 at 18:18 | Report abuse | Reply
  31. RV Repair Seal Beach

    https://ads.homedy.com/ads/click?id=79&url=https://www.dominick2a5w4.theisblog.com/

    June 25, 2021 at 19:06 | Report abuse | Reply
  32. Waylon Schlette

    https://community.esri.com/external-link.jspa?url=http://ocrvshop.com

    June 25, 2021 at 21:33 | Report abuse | Reply
  33. RV Water Repair Man Near Me

    I like it when folks come together and share views. Great site, keep it up!

    https://0rz.tw/create?url=https://tmuts.com/board/board_topic/5426374/1467192.htm?page=2

    June 26, 2021 at 00:02 | Report abuse | Reply
  34. lich da banh asian cup 2019

    Xoilac Tv Trực Tiếp Bóng Đáhtv7 onlineĐây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay cho người" khá như ý đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có thể bắt gặp hiểm họa nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận nước Việt Nam vs Lebanon thuộc play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.

    https://chiefscreolecafe.com/detail/xem-truc-tiep-truyen-hinh-htv7-44491.html

    June 26, 2021 at 01:05 | Report abuse | Reply
  35. vuive.tv

    Kết Quả Futsal Việt Nam Vs Lebanontrực tuyến vtv3Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn rất có thể sắp xếp việc làm

    https://virandoamor.com/detail/bang-xep-hang-ngoai-hang-anh-2020-2021-92906.html

    June 26, 2021 at 01:46 | Report abuse | Reply
  36. Bella Bendick

    Itís nearly impossible to find experienced people in this particular subject, but you seem like you know what youíre talking about! Thanks

    https://worldlunghealth2020.theunion.org/index/out/?type=sponsor&url=https://ocrvart.com/

    June 26, 2021 at 02:31 | Report abuse | Reply
  37. Sprinter Repair Costa Mesa

    I'm very pleased to find this great site. I wanted to thank you for ones time for this fantastic read!! I definitely liked every bit of it and I have you book-marked to see new stuff in your website.

    https://trackings.oxfamintermon.org/click.php?campanya=SYD1612_S0310_03126_0001&data_enviament=20161207&desti=https://www.www.computerandprinterrepairi16163.goabroadblog.com

    June 26, 2021 at 03:04 | Report abuse | Reply
  38. da ga

    Xoilac Tv Thẳng Soccer bàiĐội tuyển nước Việt Nam chỉ cần một kết quả hòa có bàn thắng nhằm lần loại hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, nhằm thực hiện được điều đó

    https://frontsportsbox.com/

    June 26, 2021 at 03:08 | Report abuse | Reply
  39. 18mm ash catcher

    Intrinsic Muscles Of The Handhttps://www.posts123.com/post/2248165/best-dry-herb-vaporizers-of-2021All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .

    https://www.posts123.com/user/833854/mintbull71

    June 26, 2021 at 03:52 | Report abuse | Reply
  40. soi cau kubet

    Coi Trực Tiếp Viettel Vs Tỉnh Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? casino onlineĐội tuyển futsal nước ta đã có được một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.

    https://equinome.com/

    June 26, 2021 at 04:41 | Report abuse | Reply
  41. Camper Repairs Near Me

    Right here is the perfect webpage for everyone who really wants to find out about this topic. You know so much its almost tough to argue with you (not that I personally would want toÖHaHa). You certainly put a new spin on a topic which has been discussed for decades. Wonderful stuff, just great!

    http://michisaki.kir.jp/monmon/out.cgi?id=kitikiti&url=https://homestone.net/

    June 26, 2021 at 05:39 | Report abuse | Reply
  42. RV Repair Parts Near Me

    The very next time I read a blog, I hope that it does not disappoint me as much as this particular one. After all, Yes, it was my choice to read through, however I truly thought you would probably have something helpful to say. All I hear is a bunch of complaining about something you could fix if you weren't too busy seeking attention.

    https://www.transtats.bts.gov/exit.asp?url=https://greencarpetcleaningprescott.com/board/board_topic/7203902/5508334.htm?page=5

    June 26, 2021 at 07:32 | Report abuse | Reply
  43. RV Repair Services Near Me

    This is the perfect blog for anybody who wishes to understand this topic. You realize so much its almost hard to argue with you (not that I really would want toÖHaHa). You definitely put a new spin on a topic which has been written about for ages. Excellent stuff, just excellent!

    /

    June 26, 2021 at 09:54 | Report abuse | Reply
  44. bong for sale

    Dab Pads & Oil Containershttps://www.gofindlocal.com.au/edit-listing.php?listno=LS001757All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .

    https://www.posts123.com/user/832619/shelfstore0

    June 26, 2021 at 10:04 | Report abuse | Reply
  45. RV Roof Repair Near Me

    https://www.smartsupp.com/affiliate/click?id=1124&url=https://ipos-chaosmagie.de/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=6515

    June 26, 2021 at 10:53 | Report abuse | Reply
  46. thể thao tv

    Trực Tiếp đá Bóng Ngày Hôm Naylịch asiad 2019Nếu cứ chơi như cơ hội vừa đè bẹp Everton cho tới 3-1 bên trên Sảnh khách hàng

    https://murraystivoli.com/detail/tivihayogr-95734.html

    June 26, 2021 at 13:04 | Report abuse | Reply
  47. fun 88

    Thẳng đá Bóng Hôm Nay, Links Coi đá Bóng Trực Tuyến 24h cá mực hầm mậtĐội tuyển futsal nước Việt Nam đã có được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.

    https://sshuebner.org/

    June 26, 2021 at 13:23 | Report abuse | Reply
  48. mu vs tot

    Links Coi Thẳng Soccer Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Loại World Cupnhat ban vs iranXem đá bóng trực tuyến Trực tiếp Odd BK vs Sarpsborg, 20h ngày 24/5, giải VĐQG Na Uy. Xem lịch phát sóng thẳng soccer EURO hôm nay được Webthethao update chủ yếu xác nhất.

    https://virandoamor.com/detail/lich-phat-song-vtvcab-23-1-2021-102975.html

    June 26, 2021 at 14:59 | Report abuse | Reply
  49. e rig

    Dab Pads & Oil Containershttps://www.posts123.com/user/782717/makeupdibble3All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .

    https://0775wenyou.com/index.php?s=/Extend/guestbook/p/239.html

    June 26, 2021 at 20:42 | Report abuse | Reply
  50. kèo nhà cái.net

    Tin Tức, Sự Khiếu Nại Liên Quan Đến Trực Tiếp đá Bóng Nữ ae888Đội tuyển chọn nước Việt Nam chỉ muốn một kết quả hòa có bàn thắng nhằm lần loại hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, nhằm làm được điều đó

    https://naija5.com/

    June 26, 2021 at 23:03 | Report abuse | Reply
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Post a comment


 

CNN welcomes a lively and courteous discussion as long as you follow the Rules of Conduct set forth in our Terms of Service. Comments are not pre-screened before they post. You agree that anything you post may be used, along with your name and profile picture, in accordance with our Privacy Policy and the license you have granted pursuant to our Terms of Service.

Advertisement
About this blog

Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.