home
RSS
Going with the flow for great sex
January 12th, 2012
07:46 AM ET

Going with the flow for great sex

Ian Kerner, a sexuality counselor and New York Times best-selling author, blogs about sex on Thursdays on The Chart. Read more from him on his website, GoodInBed.

When you hear the words 'heart' and 'sex life' in the same sentence, odds are the speaker is probably talking about love. But your heart - or, more accurately, your cardiovascular system - actually has a lot to do with your ability to perform in the bedroom.

This concept was brought home to me recently when I caught up with my colleague, Dr. Madeleine Castellanos, author of a recent book dealing with male sexual issues. She reminded me that there’s no way we can talk about sexual issues like erectile dysfunction (ED) or other arousal disorders without talking about cardiovascular health.

"When you break it all down, everything in the body, including sex, is dependent on good blood flow," says Castellanos. "Our body's way of nourishing itself and keeping itself vibrant and alive is by carrying oxygen, hormones, and nutrients via the bloodstream to all tissues and cells. The more activity that a certain part of our body engages in, the more blood flow is directed to that area."

Although you might typically associate blood flow with your heart, brain or muscles, it's also a crucial factor in the way your genitals function. In men, blood flow to erectile tissue produces an erection and stimulates the prostate gland to start releasing pre-ejaculatory fluid. Blood flow also benefits women by increasing the clitoris’s size and sensation and by enhancing vaginal lubrication.

Good blood flow also affects our biggest sex organ - the brain - by ensuring proper flow of hormone signals back and forth from the brain to the genitals.

Often, a sexual issue like ED is the first sign that blood flow is impaired throughout the body, and a trip to the doctor’s office for a Viagra prescription could end with a diagnosis of atherosclerosis or another serious cardiovascular problem. A recent analysis of 12 previous studies, published in the Journal of the American College of Cardiology, found that men with ED are significantly more likely to have cardiovascular disease.

So how can you keep blood flowing optimally? Dr. Castellanos recommends addressing these three areas:

Arteries. When arteries become clogged, or 'hardened,' due to atherosclerosis, they can’t respond as well to the hormonal signals that occur during sexual arousal. As a result, “there may not be enough increase in blood flow to engorge the erectile tissues in either men or women,” says Castellanos.

Eat a balanced diet low in sugars (including fructose and high-fructose corn syrup), trans fats, high-glycemic carbohydrates, and salt to keep arteries in good shape. For more on eating for a healthy sex life, see my previous column on the topic.

Nerves. If your nerves aren’t working properly, you lose sensation and your body - including your genitals - doesn’t respond as well as it should. Diabetes and elevated blood sugar are the biggest threats to nerve damage, so keep blood sugar under control, eating smaller, more frequent meals, and limiting alcohol intake.

Tissues. Just as the advice 'move it or lose it' applies to our muscles, it also applies to sex.

"If you want to have good blood flow to your genitals," explains Castellanos, "you need to keep using them." In fact, people who have sex at least once a week are more likely to retain good sexual function as they get older.

If you’re following the steps above but want to do more to encourage proper blood flow, consider this: Your body depends on the molecule nitric oxide to keep blood vessels healthy and relaxed so that blood can flow through them.

"If you want more nitric oxide, you need more of the amino acid L-arginine," says Dr. Elizabeth Owings, a Missouri-based physician who is passionate about the benefits of L-arginine. Viagra and other members of a class of drugs called phosphodiesterase (PDE) inhibitors also influence nitric oxide - but they only enhance its effects. On the other hand, L-arginine helps your body produce more nitric acid, improving blood flow all over.

L-arginine is naturally found in protein-rich foods such as peanuts and walnuts, meats, seafood and legumes such as soybean and chickpeas, but you may need a supplement to give your sex life that extra boost.

Although more research is needed, some evidence suggests that supplemental L-arginine may have sexual benefits for both men and women. A 1999 study of men with ED found that those who took L-arginine for six weeks had greater improvement in symptoms than those who didn’t take this supplement. And a 2002 study published in the Archives of Sexual Behavior showed that women who took a combination of L-arginine and the herb yohimbine experienced more signs of sexual arousal while watching an erotic film than those who took a placebo.

Dr. Owings recommends that healthy people try taking 5 grams of L-arginine a day and points out that this supplement appears to lack the side effects associated with PDE inhibitors, including visual disturbances and hearing problems. That said, some research does suggest that L-arginine isn’t a good idea for people with liver or kidney failure or cancer.

As always, it's best to talk to your doctor before taking any type of supplement. It may seem difficult, but sharing your concerns with a professional can help open an honest conversation about sex, and about health in general - and that's always a good thing.


soundoff (896 Responses)
  1. RV Repair California

    Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon every day. It will always be interesting to read articles from other authors and practice a little something from their web sites.

    http://blogs.dnalc.org/?wptouch_switch=desktop&redirect=https://ocrv.today/

    June 12, 2021 at 05:19 | Report abuse | Reply
  2. Van Technician Shop

    Hello! I just wish to give you a huge thumbs up for your excellent info you've got right here on this post. I will be coming back to your blog for more soon.

    https://www.coloringcrew.com/iphone-ipad/?url=https://ocrvfleetservices.com/

    June 12, 2021 at 05:20 | Report abuse | Reply
  3. horse trailer roof repair

    An outstanding share! I have just forwarded this onto a friend who has been conducting a little research on this. And he actually bought me dinner due to the fact that I stumbled upon it for him... lol. So let me reword this.... Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending some time to discuss this topic here on your website.

    http://www.sunlightmktg.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=carsonrvexperience.com/

    June 12, 2021 at 05:23 | Report abuse | Reply
  4. bxh c1

    Kết Quả Futsal Việt Nam Vs Lebanontrực tiếp k cộngTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn rất có thể sắp xếp làm việc

    https://virandoamor.com/detail/lich-phat-song-vtv3-hom-nay-4-4-76358.html

    June 12, 2021 at 05:26 | Report abuse | Reply
  5. Sprinter Repair Los Angeles

    http://twinmamarama.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.customcampervans.com

    June 12, 2021 at 05:55 | Report abuse | Reply
  6. Pop Up Camper Interior Roof Repair

    Spot on with this write-up, I truly think this web site needs far more attention. Iíll probably be back again to read more, thanks for the info!

    https://caseydental.dentalstores.com/dentists/buttongen/buttonimg.php?e=f&s=2&u=http://www.campervanrepairshop.com

    June 12, 2021 at 06:13 | Report abuse | Reply
  7. lịch chiếu phim lotte nha trang

    Tỷ Số Soccer Trực Tuyến Hôm Nayvietnam vs curacaoTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, quý khách hoàn toàn có thể chuẩn bị xếp làm việc

    https://rucyprus.net/detail/tylekeo88-33039.html

    June 12, 2021 at 10:55 | Report abuse | Reply
  8. 90ptv

    Trực Tiếp đá Bóngvtv5 trực tiếp bóng đá việt nam hôm nayTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà nắm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu đuối thực hiện việc tại Ý và từng có thời gian thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo đảm an toàn chiến thắng.

    https://bongdatv.vn/detail/xem-vtv3-truc-tuyen-94014.html

    June 12, 2021 at 13:06 | Report abuse | Reply
  9. 90phut tivi

    Trực Tiếp Soccerbxh tbnTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha công ty yếu đuối thực hiện việc tại Ý và từng có thời hạn thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở đảm bảo thành công.

    https://murraystivoli.com/detail/bxh-phap-1-tap-2-118577.html

    June 12, 2021 at 13:07 | Report abuse | Reply
  10. bao bong da

    Kênh Thẳng Bóng Đá Thời Điểm Hôm Nayanime mớiTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân người Tây Ban Nha công ty yếu đuối làm việc trên Ý và từng có thời gian làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo vệ thành công.

    https://murraystivoli.com/detail/xoi-lactv-94244.html

    June 12, 2021 at 13:07 | Report abuse | Reply
  11. Valrie Swiat

    An impressive share! I have just forwarded this onto a friend who has been conducting a little homework on this. And he actually ordered me dinner due to the fact that I stumbled upon it for him... lol. So let me reword this.... Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending time to talk about this matter here on your website.

    https://lukass52i0.gynoblog.com/3862014/mechanic-options

    June 12, 2021 at 13:11 | Report abuse | Reply
  12. Stefan Wernz

    https://cesary48o0.blogcudinti.com/4094246/the-2-minute-rule-for-the-best-rv-awning-repair-near-me

    June 12, 2021 at 13:30 | Report abuse | Reply
  13. Hui Mauricio

    Pretty! This has been a really wonderful post. Thanks for supplying this info.

    http://www.bshare.cn/share?url=https://gregoryl21h0.collectblogs.com/46716822/top-explanation-why-electronic-marketing-companies-are-flourishing-and-why-you-require-them

    June 12, 2021 at 13:32 | Report abuse | Reply
  14. daycares near me

    http://opticaremanagedvision.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bjsnearme.com

    June 12, 2021 at 14:59 | Report abuse | Reply
  15. xem trực tiếp bóng đá cúp c1

    Thẳng đá Bóng Hôm Nay, Liên Kết Xem Bóng Đá Trực Tuyến 24hvuive.tvTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách rất có thể sắp xếp việc làm

    https://arubaeducation.info/detail/fpt-bong-da-plus-129547.html

    June 12, 2021 at 15:13 | Report abuse | Reply
  16. private schools near me

    Very good article! We will be linking to this particularly great content on our website. Keep up the good writing.

    http://geohaz.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bestlocalnearme.com/

    June 12, 2021 at 15:42 | Report abuse | Reply
  17. big lots near me

    https://www.prmac.com/external_link.php?release=34382&l=1&url=https://www.bonus-books.com

    June 12, 2021 at 19:24 | Report abuse | Reply
  18. moneygram near me

    http://sbomag.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=hootnholler.net

    June 12, 2021 at 20:13 | Report abuse | Reply
  19. trails near me

    https://www.vinteger.com/scripts/redirect.php?url=https://nearmyspot.com/

    June 12, 2021 at 21:27 | Report abuse | Reply
  20. park near me

    http://momofcomedy.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.bjsnearme.com

    June 12, 2021 at 21:33 | Report abuse | Reply
  21. valvoline near me

    http://lesdeckconsulting.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=reviewnearme.com

    June 12, 2021 at 22:34 | Report abuse | Reply
  22. xem bóng đá trực tiếp trên k+1

    Xem Thẳng Soccercuracao vs ấn độTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị xếp công việc

    https://equinome.com/detail/truc-tiep-htv7-fpt-75844.html

    June 13, 2021 at 00:19 | Report abuse | Reply
  23. xem vtv1 trực tuyến nhanh nhất

    Trực Tiếp đá Bóngcakhia linkTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu thực hiện việc tại Ý và từng có thời gian thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo vệ thành công.

    https://murraystivoli.com/detail/xem-vtv6-online-94228.html

    June 13, 2021 at 00:46 | Report abuse | Reply
  24. dominos near me

    http://www.mutualassurancesociety.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bulknearme.com/

    June 13, 2021 at 00:55 | Report abuse | Reply
  25. embroidery near me

    http://gcterminals.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.masternearme.com/

    June 13, 2021 at 01:32 | Report abuse | Reply
  26. fabric store near me

    http://debrawinger.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bonus-books.com

    June 13, 2021 at 02:01 | Report abuse | Reply
  27. smoke shops near me

    Way cool! Some very valid points! I appreciate you writing this article plus the rest of the website is extremely good.

    http://www.sentryselect-incometrusts.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.bestshopnearme.com/

    June 13, 2021 at 02:21 | Report abuse | Reply
  28. animal shelters near me

    You're so awesome! I do not suppose I have read a single thing like this before. So great to discover someone with some genuine thoughts on this topic. Really.. thank you for starting this up. This web site is one thing that is needed on the web, someone with a little originality!

    http://db.cbservices.org/cbs.nsf/forward?openform&http://bestservicenearme.com

    June 13, 2021 at 06:18 | Report abuse | Reply
  29. lịch bóng đá asiad 2019

    Trực Tiếp đá Bóng Ngày Hôm Nay, Link Xem Soccer Trực Tuyến 24htv101vnTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn rất có thể chuẩn bị xếp việc làm

    https://rucyprus.net/detail/7mvn2-97494.html

    June 13, 2021 at 07:55 | Report abuse | Reply
  30. k+pm

    Tỷ Số Soccer Trực Tuyến Hôm NaybongdafTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn rất có thể chuẩn bị xếp công việc

    https://virandoamor.com/detail/xem-k-tv-56588.html

    June 13, 2021 at 10:53 | Report abuse | Reply
  31. stores open near me

    http://factory-tools.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nearmyspot.com

    June 13, 2021 at 14:27 | Report abuse | Reply
  32. thvl1 hd

    Thẳng Bóng Đá Ngày Hôm Nayvaoroi.tvXem soccer trực tuyến Trực tiếp Odd BK vs Sarpsborg, 20h ngày 24/5, giải VĐQG Na Uy. Xem lịch phạt sóng trực tiếp soccer EURO ngày hôm nay được Webthethao update chính xác nhất.

    https://virandoamor.com/detail/ket-qua-c2-2020-lop-9-68026.html

    June 13, 2021 at 16:21 | Report abuse | Reply
  33. farmers market near me

    I really like it when individuals get together and share views. Great site, continue the good work!

    https://bonus-books.com/camper-van-repair-shop-near-me/

    June 13, 2021 at 18:12 | Report abuse | Reply
  34. dogs for adoption near me

    http://reallyneatstuff.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ocrvpaintandservice.com

    June 13, 2021 at 20:30 | Report abuse | Reply
  35. cakhia.link

    Trực Tiếp Soccer Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namxoac tvNếu cứ chơi như cách vừa tiêu diệt Everton tới 3-1 trên Sảnh khách hàng

    https://chiefscreolecafe.com/detail/xem-tennis-truc-tuyen-tren-the-thao-tv-hd-55298.html

    June 13, 2021 at 21:23 | Report abuse | Reply
  36. xem bóng đá trực tuyến k+ binh luan tieng viet

    Kết Quả Futsal Việt Nam Vs Lebanonket qua asiad 2019Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn rất có thể chuẩn bị xếp việc làm

    https://virandoamor.com/detail/xem-vtv3-khong-giat-95575.html

    June 13, 2021 at 21:37 | Report abuse | Reply
  37. khu cau keo

    Xoilac Tv Thẳng Soccerhtv7 trực tuyếnĐây có lẽ là ngôi trường hợp “của đi thay cho nhân viên" khá như ý đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có được thể gặp gỡ hiểm họa nguy hiểm. Cập nhật kết quả trận nước ta vs Lebanon nằm trong play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.

    https://murraystivoli.com/detail/htv7-hom-nay-101458.html

    June 13, 2021 at 21:42 | Report abuse | Reply
  38. tttv hd

    Trực Tiếp Bóng Đá Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namcakhia.linkĐây có lẽ là ngôi trường hợp “của đi thay nhân viên" khá như ý đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể bắt gặp hiểm họa nguy hiểm. Cập nhật kết quả trận Việt Nam vs Lebanon nằm trong play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.

    https://murraystivoli.com/detail/vn-vs-myanmar-52224.html

    June 13, 2021 at 23:01 | Report abuse | Reply
  39. ford dealer near me

    Good blog post. I certainly love this site. Keep it up!

    https://www.afm-invest.com/index.cfm?Display=resources.cfm&Exit=http://forkliftdealernearme.com/

    June 14, 2021 at 00:36 | Report abuse | Reply
  40. vtv5 trực tiếp bóng đá việt nam hôm nay

    Trực Tiếp Soccer Hôm Nayk+pm hdĐây có lẽ là trường hợp “của đi thay nhân viên" khá như ý đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có thể gặp tai nạn nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận nước Việt Nam vs Lebanon nằm trong play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.

    https://virandoamor.com/detail/vtv3hd-101341.html

    June 14, 2021 at 03:41 | Report abuse | Reply
  41. htv7 online

    Xoilac Tv Thẳng Bóng ĐáxemvnĐây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay cho người" khá may mắn đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể gặp hiểm họa nguy hiểm. Cập nhật kết quả trận Việt Nam vs Lebanon nằm trong play-off vòng loại Futsal World Cup 2021.

    https://chiefscreolecafe.com/detail/truc-tiep-copa-25293.html

    June 14, 2021 at 04:29 | Report abuse | Reply
  42. electrical supply near me

    Iím impressed, I must say. Seldom do I encounter a blog thatís equally educative and amusing, and without a doubt, you've hit the nail on the head. The issue is something that too few men and women are speaking intelligently about. I'm very happy I came across this in my hunt for something regarding this.

    https://fcviktoria.cz/media_show.asp?id=2924&id_clanek=2467&media=0&type=1&url=http://ocrv.xyz

    June 14, 2021 at 05:34 | Report abuse | Reply
  43. lịch phát sóng vtv1

    Kết Trái Futsal Việt Nam Vs Lebanontì so bong da hom nayTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, quý khách hoàn toàn có thể sắp xếp công việc

    https://questiontime.info/detail/7msportvn-105766.html

    June 14, 2021 at 06:45 | Report abuse | Reply
  44. vtv3 trực tiếp bóng đá

    Trực Tiếp đá Bóng Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Nam11metĐây có lẽ là trường hợp “của đi thay cho nhân viên" khá như ý đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có được thể bắt gặp hiểm họa nghiêm trọng. Cập nhật kết quả trận Việt Nam vs Lebanon nằm trong play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.

    https://virandoamor.com/detail/lich-thi-dau-copa-america-nam-my-101407.html

    June 14, 2021 at 09:55 | Report abuse | Reply
  45. bongdatructuyen k+1

    Xem Thẳng Soccertruc tiep kenh vtv3Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn rất có thể chuẩn bị xếp công việc

    https://rucyprus.net/detail/thvl1-hd-plus-105877.html

    June 14, 2021 at 10:33 | Report abuse | Reply
  46. live90

    Thẳng Soccer Thời Điểm Hôm Nay, Link Xem Trực Tuyến đoạn Phim Trường Hợpbàn thắng tiviTrên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu làm việc trên Ý và từng có thời gian làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ khó thở đảm bảo chiến thắng.

    https://bongdatv.vn/detail/the-do-tv-94193.html

    June 14, 2021 at 11:29 | Report abuse | Reply
  47. ca khia link

    Trực Tiếp đá Bóng Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namhtv7 hdNếu cứ chơi như cơ hội vừa đè bẹp Everton cho tới 3-1 bên trên sảnh quý khách hàng

    https://virandoamor.com/detail/psg-vs-mu-full-97631.html

    June 14, 2021 at 12:01 | Report abuse | Reply
  48. mu vs psg lượt về

    Trực Tiếp Bóng Đá Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt NamxoivoĐây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay người" khá may mắn đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể bắt gặp tai nạn nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận nước Việt Nam vs Lebanon thuộc play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.

    https://chiefscreolecafe.com/detail/thvl3-101383.html

    June 14, 2021 at 12:24 | Report abuse | Reply
  49. dumpster rental near me

    https://www.fireflyvodka.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=http://www.postfallsvegan.com

    June 14, 2021 at 13:35 | Report abuse | Reply
  50. ibongda

    Liên Kết Coi Thẳng Bóng Đá Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Chủng Loại World Cupmu vs psg lượt vềNếu cứ đùa như cách vừa tiêu diệt Everton cho tới 3-1 trên sảnh quý khách hàng

    https://murraystivoli.com/detail/doi-hinh-u22-viet-nam-thai-lan-89768.html

    June 14, 2021 at 14:22 | Report abuse | Reply
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Post a comment


 

CNN welcomes a lively and courteous discussion as long as you follow the Rules of Conduct set forth in our Terms of Service. Comments are not pre-screened before they post. You agree that anything you post may be used, along with your name and profile picture, in accordance with our Privacy Policy and the license you have granted pursuant to our Terms of Service.

Advertisement
About this blog

Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.