Triathlon Challenge: From spin bike to road bike
March 19th, 2011
02:16 PM ET

Triathlon Challenge: From spin bike to road bike

Joaquin Brignoni is one of six CNN iReporters selected to be part of the Fit Nation Triathlon Challenge.  He and his teammates each received a new Cannondale road bike as part of the challenge. They're learning to ride their new speed machines - slowly, but surely.

"It's time to ride!" my coach said as we reviewed my weekly training schedule. I felt a jolt of excitement to jump off the 6 a.m. spin bike and hit the real road.

We met on a Friday afternoon at a local trail near my coach’s home in Winter Garden, Florida. I was super excited because I had never ridden a road bike before. So, once I arrived, I quickly unhitched my new wheels, put on my helmet and I was ready to roll.

I decided priority No. 1 was to stay focused on remembering to unclip early with the same foot before every stop. I’m proud to report no falls on my first ride!

As I began to pedal the bike's rapidly increasing speed became intimidating. I had never moved that fast on anything without a motor before. I was fully aware that any sudden movements could send me flying over the handlebars like a slingshot.

I was nervous to take my hand off the handlebars to grab my water bottle. So hydrating for the first time while riding really made my heart rate jump! Yet, I successfully managed to drink twice without running off the road. I felt like a pro.

Once I got comfortable with the speed, I relaxed more, focused on adjusting my hand positions and using hand signals to communicate with riders behind me.

My first experience on a road bike was awesome and I can not wait to feel the thrill of racing through the streets of New York City!

Until then...I’ll work on shifting gears as I blaze the local trails.

soundoff (1,325 Responses)
  1. priligy

    buy avanafil canada priligy for sale uk

    May 7, 2021 at 09:37 | Report abuse | Reply
  2. RYpJobjZKA

    law and order situation essay birth order essay outline homework help holt algebra 1 develop windows service in java

    May 7, 2021 at 13:05 | Report abuse | Reply
  3. Jesse nef

    Depending on the layout of the house and the wishes of the customer to the design can be used marching, slanting, screw, combined and other types of glass stairs. Floating is a relatively simple type of stairs straight or curved designs, the essential element of which is the presence of the inclined series of steps and connecting them stairs (respectively rectangular or semicircular shape). The most common type of stairway has a slope of 30-45°. In such a ladder, the biomechanics of a person who moves up or down it is taken into account as much as possible. The advantage of the design of the flight stairs-the maximum strength with a minimum number of connections. For attaching stairs to the Bolza is used the same type of hinged plates boltov that is a metal fastener, which is used for sequential mounting steps. Stairs can be straight or winder. This type of ladder design allows you to make the mount almost invisible in connection with what has gained great popularity among designers. But, despite the "visual lightness", these stairs are able to withstand heavy loads, in particular, in cases where the design of the stairs is enhanced by a combination with a braid, bowstring or wall mount. In terms of design and construction, the combined staircases are characterized by a free spatial configuration, in which the elements of the staircases are combined with various spiral (screw) structures. Most modular and small stairs are also combined. Combined glass stairs-a vivid example of architectural construction in the style of "eclecticism" – the direction in which an arbitrary combination of styles, designs and materials is used. They are original engineering and artistic solutions. To perform such complex work requires the joint work of the architect and designer and, of course, a high level of professionalism of the installation team stairs

    May 7, 2021 at 14:10 | Report abuse | Reply
  4. TeodoraNuh

    Строительные леса являются довольно немудреный конструкцией, даром от вида, единственно без них не обходятся строительные и ремонтные работы.
    Вышка тура считается одним из типов строительных лесов, как суть ее различие в мобильности и простоте передвижения – у нее пастись колеса.
    Тут самое интересное о: вышки туры инструкция
    Вторично с давних времен человек стремились делать архитектурные шедевры, и им нужны были помосты для работы для высоте. Сначала делали земляные насыпи, впрочем это невыносимо трудоемко и неудобно, а после начали оперировать помосты из дерева. Путем того и пошло слово «леса», какой древле 19 века только вещество, из которого делали леса было дерево.
    Безотлагательно же для рынке строительного оборудования представлено куча разновидностей лесов, они могут лежать и деревянными, но чаще всего их делают из стали. Конструктивные элементы исполняются из массивной стали, а дополнительные могут фигурировать сделаны из алюминия. Толщина может зависеть помощью вида лесов, что в свою очередь зависит сквозь целевого использования. Леса, как тонкая паутина обвивают строительный объект, и позволяют работать на каждый высоте.
    Существует техника безопасности наличность работе с лесами, на определенной высоте работники должны красоваться обеспечены страховкой, также ради высоких конструкций обязан соблюдаться определенное дистанция между помостами.
    Подробнее прелагаем ценить: строительные леса подмости

    May 7, 2021 at 15:38 | Report abuse | Reply
  5. BbshMile

    using viagra http://loxviagra.com/ – lady viagra viagra in the water

    May 7, 2021 at 19:40 | Report abuse | Reply
  6. JebgEncox

    Grifulvin V cialis online pharmacy Clomid

    May 8, 2021 at 00:49 | Report abuse | Reply
  7. heada

    Miss such qualitetive information.

    חשפניות בצפון

    May 8, 2021 at 06:52 | Report abuse | Reply
  8. Stevenrip

    В строительной сфере деятельности большим спросом и популярностью пользуются вышки из легкосплавных материалов, такие как, алюминиевые вышки. По своему конструктивному исполнению они подразделяются на:
    Популярность вышки из алюминия вполне объяснима, поскольку конструкция как в разобранном, так и в собранном виде имеет малый вес, проста и удобна при монтаже – демонтаже, легко перемещается вдоль строительного объекта.
    Вышка строителььная: можно вышка тура купить в минске у производителя рб и передвижная достаточно востребована при проведении строительных и ремонтных работ, частных домов и коттеджей, малоэтажных зданий и сооружений. Все типы конструкций различаются между собой не только по высоте, шагу секций, но и по размерам рабочей площадки, а также материалу, из которого она изготовлена. Так, эконом-вариант может иметь рабочий настил из деревянных досок, а евро-конструкция, из прочного материала со специальным люком.
    Вышка строительная алюминиевая, произведена в заводских условиях, в соответствии с разработанным технологическим проектом и расчетными данными, с учетом требований ГОСТ. Каждое изделие имеет паспорт и сертификат качества. Производство осуществляется на современном технологическом оборудовании, и высокоточных станках.
    Тура передвижная алюминиевая, имеет высокие рабочие параметры, легка и удобна при сборке-разборке. Чтобы собрать такую конструкцию, потребуется не более двух человек, что достаточно удобно при производстве наружных и внутренних отделочных работ. Отдельные секции надежно фиксируются к основной раме, что позволяет безопасно проводить работы на значительной высоте.
    А также предлагаем Купить вышку туру в минске

    May 8, 2021 at 07:27 | Report abuse | Reply
  9. MatthewBor

    Я кредитуем около гарантия: собственности, машин также недвижимости, но таким образом ведь около увлекательные предпринимательство планы, вероятны прочие виды пластиковых обязанностей.

    займ под залог квартиры

    деньги под авто

    Займ под залог квартиры воронеж

    May 8, 2021 at 09:18 | Report abuse | Reply
  10. dapoxetine

    priligy cost priligy 60 mg

    May 8, 2021 at 11:42 | Report abuse | Reply
  11. waYrFLxmeR

    essay benefit of doing volunteer work i need help with my persuasive essay master thesis purchase intention accounting coursework writing service

    May 8, 2021 at 16:13 | Report abuse | Reply
  12. Haroldzothe

    cialis oder generika is online cialis safe price of generic cialis

    May 9, 2021 at 01:28 | Report abuse | Reply
  13. LbsoZisse

    cialis hk https://ucialisdas.com/ cialis ordering

    May 9, 2021 at 02:31 | Report abuse | Reply
  14. JustinDoG

    Интересная статья которая расскажет обывателю о видах банков и деятельности каждого из них. Переходите по ссылке https://biznes-depo.ru/investicii/raznovidnosti-bankov/ узнаете много нового

    May 9, 2021 at 05:28 | Report abuse | Reply
  15. АкилаTV

    Обычный парень Притворился БОМЖОМ на улице. Пранк, социальный эксперимент

    Акила tv


    эдвард бил пранки

    ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ВЫЛИТЬ КИПЯТОК НА МОРОЗЕ? – Что будет, если вылить кипяток в мороз -30*

    Что будет, если вылить кипяток на морозе? Если на сильном морозе (?20 °C и ниже) выплеснуть
    в воздух кружку горячей воды, то она эффектно превратится в снег на лету. За такой фокус отвечает эффект Мпембы,
    согласно которому горячая вода может замерзнуть быстрее, чем холодная.

    что будет если вылить кипяток на морозе? – что будет если вылить кипяток на морозе.
    что будет если вылить кипяток на мороз ? что будет если кипяток вылить на морозе. что будет, если вылить кипяток на морозе в -30.
    что если налить кипяток на замерзший лобовик???

    что будет, если вылить кипяток в мороз -45. что будет, если при морозе вылить кипяток на воздух ? что будет если вылить кипяток на мороз.

    КАК НА УЧИТСЯ ДЕЛАТЬ КИП АП, ПОДЪЕМ РАЗГИБОМ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ Как научиться делать лунную походку за 4 часа




    Как на учиться делать подъём разгибом — это элемент, в котором ты вскакиваешь на ноги из положения лёжа на спине за 10 секунд и чувствуешь себя мастером боевых искусств как Джеки чан.



    ЛУННАЯ ПОХОДКА. Как научиться делать лунную походку за 4 часа

    Как побить МИРОВОЙ РЕКОРД и пробежать 100 метров за 8 сек? САМОЙ БОЛЬШОЙ ОБУВИ В МИРЕ?

    ЛИТВИН СЖЕГ МАШИНУ. Зачем Литвин сжег мерседес? Почему я смотрю 3.5 часа это видео?


    в мороз

    Акила тв
    Akila tv
    Акила TV

    May 9, 2021 at 17:10 | Report abuse | Reply
  16. hebergehTub

    L’actualité web de dernière heure en temps réel
    The latest web news in real time
    Noticias de última hora en tiempo real
    Die nuutste nuus op die internet
    የቅርብ ጊዜ የድር ዜና በእውነተኛ ጊዜ
    آخر أخبار الويب في الوقت الفعلي
    Real vaxtda ən son veb xəbərlər
    Апошнія навіны ў Інтэрнэце ў рэжыме рэальнага часу
    Най-новите уеб новини в реално време
    রিয়েল টাইমে সর্বশেষতম ওয়েব নিউজ
    Najnovije web vijesti u stvarnom vremenu
    Les últimes notícies web en temps real
    Ang labing bag-ong balita sa web sa tinuod nga oras
    Lultime nutizie di u web in tempu reale
    Nejnovější webové novinky v reálném čase
    Y newyddion gwe diweddaraf mewn amser real
    De seneste webnyheder i realtid
    Die neuesten Webnachrichten in Echtzeit
    Τα τελευταία νέα στον ιστό σε πραγματικό χρόνο
    La plej novaj retaj novaĵoj en reala tempo
    Viimased veebiuudised reaalajas
    Webeko azken berriak denbora errealean
    آخرین اخبار وب در زمان واقعی
    Viimeisimmät verkkouutiset reaaliajassa
    It lêste webnijs yn echt
    An nuacht gréasáin is déanaí i bhfíor-am
    Na naidheachdan lìn as ùire ann an àm fìor
    As últimas novas web en tempo real
    રીઅલ ટાઇમમાં નવીનતમ વેબ સમાચાર
    Sabbin labaran yanar gizo a cikin ainihin lokaci
    ʻO nā nūhou pūnaewele hou loa i ka manawa maoli
    חדשות הרשת האחרונה בזמן אמת
    वास्तविक समय में नवीनतम वेब समाचार
    Cov ntawv xov xwm muaj tseeb kawg hauv lub sijhawm
    Najnovije web vijesti u stvarnom vremenu
    Dènye nouvèl entènèt la an tan reyèl
    A legfrissebb webes hírek valós időben
    Իրական ժամանակում վերջին վեբ նորությունները
    Berita web terbaru dalam waktu nyata
    Ozi weebụ kachasị ọhụrụ na ezigbo oge
    Nýjustu fréttir á netinu í rauntíma
    Le ultime notizie web in tempo reale
    חדשות הרשת האחרונה בזמן אמת
    Warta web paling anyar kanthi nyata
    უახლესი ვებ – ამბები რეალურ დროში
    Нақты уақыттағы веб-жаңалықтар
    ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೆಬ್ ಸುದ್ದಿ
    실시간 최신 웹 뉴스
    Di dema rast de nûçeyên tevnê yên herî dawî
    Акыркы веб жаңылыктары реалдуу убакыт режиминде
    Quod realis tempus tardus textus per nuntium
    Déi lescht Web News an Echtzäit
    Naujausios žiniatinklio naujienos realiuoju laiku
    Jaunākās tīmekļa ziņas reāllaikā
    Ny vaovao farany aminny Internet aminny fotoana tena izy
    Ko nga purongo paetukutuku hou i te wa tonu
    Најновите веб-новости во реално време
    തത്സമയം ഏറ്റവും പുതിയ വെബ് വാർത്തകൾ
    Бодит цаг хугацаанд хамгийн сүүлийн үеийн вэб мэдээ
    रिअल टाइममधील नवीनतम वेब बातम्या
    Berita web terkini dalam masa nyata
    L-aħħar aħbarijiet tal-web fħin reali
    वास्तविक समयमा भर्खरको वेब समाचार
    Het laatste webnieuws in realtime
    De siste nettnyhetene i sanntid
    Nkhani zaposachedwa kwambiri pa intaneti pompopompo
    ବାସ୍ତବ ସମୟର ସର୍ବଶେଷ ୱେବ୍ ସମ୍ବାଦ |
    ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਾ ਵੈੱਬ ਖਬਰਾਂ
    Najnowsze wiadomości internetowe w czasie rzeczywistym
    په ریښتیني وخت کې وروستي ویب خبرونه
    As últimas notícias da web em tempo real
    Cele mai recente știri web în timp real
    Последние новости в сети в режиме реального времени
    Amakuru yanyuma yurubuga mugihe nyacyo
    حقيقي وقت ۾ جديد ويب خبر
    තථ්‍ය කාලීන නවතම වෙබ් පුවත්
    Najnovšie správy na webe v reálnom čase
    Najnovejše spletne novice v realnem času
    Le tala fou a le upega tafailagi i tala moni
    Dzazvino webhu nhau munguva chaiyo
    Wararkii ugu dambeeyay ee waqtiga dhabta ah
    Lajmet më të fundit në internet në kohë reale
    Најновије веб вести у реалном времену
    Litaba tsa moraorao tsa webo ka nako ea nete
    Warta wéb pang anyarna sacara real waktos
    De senaste webbnyheterna i realtid
    Habari za hivi karibuni za wavuti kwa wakati halisi
    நிகழ்நேரத்தில் சமீபத்திய வலை செய்திகள்
    నిజ సమయంలో తాజా వెబ్ వార్తలు
    Хабарҳои охирини веб дар вақти воқеӣ
    Hakyky wagtda iň täze web habarlary
    Ang pinakabagong balita sa web sa real time
    En son web haberleri gerçek zamanlı
    Реаль вакытта соңгы веб яңалыклар
    ھەقىقىي ۋاقىتتىكى ئەڭ يېڭى تور خەۋەرلىرى
    Останні веб-новини в режимі реального часу
    اصل وقت میں تازہ ترین ویب خبریں
    Haqiqiy vaqtda eng songgi veb-yangiliklar
    Tin tức web mới nhất trong thời gian thực
    Iindaba zewebhu zamva nje ngexesha lokwenyani
    די לעצטע וועב נייַעס אין פאַקטיש צייט
    Awọn iroyin wẹẹbu tuntun ni akoko gidi
    Izindaba zewebhu zakamuva ngesikhathi sangempela

    May 9, 2021 at 20:11 | Report abuse | Reply
  17. WeoldGap


    May 9, 2021 at 22:26 | Report abuse | Reply
  18. KseniaPn

    Кто еще не знает где находяться проститутки 25.Вам стоит обратиться на сайт для того чтоб выбрать себе девушку по вашеиу вкусу.Красотка сама к вам приедет или вы сможете посетить ее!

    May 10, 2021 at 03:44 | Report abuse | Reply
  19. RebfZisse

    gdzie kupić cialis https://rcialisgl.com/ cheap brand cialis 20 mg

    May 10, 2021 at 11:44 | Report abuse | Reply
  20. LebnEncox

    Penegra canadian pharmacies online prescription discount

    May 10, 2021 at 23:11 | Report abuse | Reply
  21. Georgesep

    Насладитесь Вашим отпуском во абсолютной грани также приобретете красочные память также несколько позитивных чувств во обожаемом городке! Подберите наиболее увлекательное направленность с целью себе!
    turteka travel

    May 11, 2021 at 07:01 | Report abuse | Reply
  22. BbshMile

    who makes viagra [url=http://loxviagra.com/ ]effects of viagra[/url] viagra vs cialis

    May 11, 2021 at 15:10 | Report abuse | Reply
  23. sGKZsFKrHV

    assignment help usa essay opening paragraph help homework help 4chan pay for written essay

    May 11, 2021 at 20:15 | Report abuse | Reply
  24. FmrfEncox

    cialis 20mg ???? http://cialisee.com/ – cialis dapoxetine online canada cialis pharmacy mastercard

    May 11, 2021 at 20:59 | Report abuse | Reply
  25. AhmadGlennavalm

    The facts about the Carbofix supplement and users feedback in this thorough review. Real users feedback about the Carbofix supplement and the facts that you must know. These Users Tell It All! Carbofix Users Feedback! Could It Help Your Cause?


    May 11, 2021 at 21:16 | Report abuse | Reply
  26. Royal Casino

    Hi colleagues, its wonderful article on the topic of teachingand fully explained, keep it up all
    the time.

    May 11, 2021 at 21:56 | Report abuse | Reply
  27. AlboRUS

    This phrase was said by the first cosmonaut on Earth – Yuri Gagarin. (Yuri Gagarin)
    He was the first astronaut on Earth. He was Russian! ...
    Now Russia is becoming a strong country, gas pipelines, a vaccine against COVID-19, an army.
    Is this very reminiscent of the communist Soviet Union?
    How do you think?
    Now we have total control in our country. I am interested in the opinion of foreigners.

    ... Альбонумизматико – альбомы для монет

    ПОЕХАЛИ!! a

    May 12, 2021 at 04:41 | Report abuse | Reply
  28. Williampat

    гидра анион официальный сайт

    May 12, 2021 at 05:51 | Report abuse | Reply
  29. AnooEncox

    dosis viagra jovenes https://llviagra.com/ do herbal viagra work

    May 12, 2021 at 08:22 | Report abuse | Reply
  30. LbsoZisse

    generic cialis uk online https://ucialisdas.com/ cialis sample pack

    May 12, 2021 at 09:45 | Report abuse | Reply
  31. Knvpllfrine

    чернозем дубна купить
    Tegs: щебень в дубне купить https://dubna-pesok.ru

    купить гравий дубна
    купить почвогрунт дубна
    купить почвогрунт дубна кимры талдом

    May 12, 2021 at 18:09 | Report abuse | Reply
  32. Edwarddup


    May 12, 2021 at 18:51 | Report abuse | Reply
  33. AnooEncox

    como actua el viagra en un hombre http://llviagra.com/ viagra rijeka

    May 12, 2021 at 20:20 | Report abuse | Reply
  34. LebnEncox

    Viagra Oral Jelly [url=http://xlnpharmacy.com/ ]Atarax[/url] medicine online shopping

    May 12, 2021 at 22:19 | Report abuse | Reply
  35. JzomLtUpXZ

    tdsb math homework help homework help writing essay short speech examples academic essay writing service

    May 13, 2021 at 01:23 | Report abuse | Reply
  36. FmrfEncox

    cheapest cialis n http://cialisee.com/ cialis on line

    May 13, 2021 at 04:14 | Report abuse | Reply
  37. GtnbCrulk

    recreational viagra https://jokviagra.com/ over the counter viagra

    May 13, 2021 at 06:13 | Report abuse | Reply
  38. RebfZisse

    cialis recreational use http://rcialisgl.com/ cialis\'

    May 13, 2021 at 16:01 | Report abuse | Reply
  39. GtnbCrulk

    viagra triangle https://jokviagra.com/ viagra wiki

    May 13, 2021 at 19:07 | Report abuse | Reply
  40. storno brzinol

    I have been exploring for a little bit for any high quality articles or weblog posts on this kind of space . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this web site. Reading this info So i¦m happy to exhibit that I've a very just right uncanny feeling I discovered just what I needed. I such a lot no doubt will make certain to do not disregard this web site and provides it a glance on a continuing basis.


    May 13, 2021 at 19:44 | Report abuse | Reply
  41. JebgEncox

    Cabgolin http://pharmacylo.com/ no prescription pharmacies

    May 13, 2021 at 20:34 | Report abuse | Reply
  42. Thomasbat

    Доставка вкусных суши в Одессе
    бизнес ланч одесса
    дешевые суши заказать
    доставка 24 часа одесса
    доставка большой пиццы
    доставка горячих роллов
    доставка еды в коробочках

    May 13, 2021 at 20:51 | Report abuse | Reply
  43. Garikpurne


    May 13, 2021 at 21:49 | Report abuse | Reply
  44. WeplayTVvot

    скайрим прохождение за мага

    скрытый пул дота 2

    mordhau lute

    May 14, 2021 at 00:24 | Report abuse | Reply
  45. ssialniy

    Для того чтобы понимать важность дезинсекции, дератизации и дезинфекции, необходимо рассмотреть значение этих процедур. Служба дезинсекции

    May 14, 2021 at 02:13 | Report abuse | Reply
  46. WkwdJqRTxL

    primary homework help plants i want to buy essay do my english essay for me mandatory military service research paper

    May 14, 2021 at 05:35 | Report abuse | Reply
  47. club 777 casino

    I am actually delighted to read this blog posts which includes tons
    of helpful data, thanks for providing these information.

    May 14, 2021 at 11:35 | Report abuse | Reply
  48. Andreasdrc

    Добрый день дамы и господа!Предлагаем Вашему вниманию замечательный сайт для заказа бурения скважин на воду. https://drive.google.com/file/d/1Y0zYtrRCia9jfU-BH3WPIbhph6HvwDRl/view?usp=sharing Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Заказывайте скважину для воды в АКВАБУРсервис – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Почему роторное бурение — более результативное? Роторное бурение в МинскеКогда бурится менее глубокая, фильтровая скважина, то используется обычное долото-резец и шнеки (стержень со сплошной винтовой поверхностью вдоль продольной оси), которые «ввинчиваются» в породу. При роторном бурении применяются шарошечные долота из высокопрочных сплавов с центральной или боковой промывкой, которые пробивают любую породу. При этом промывочная жидкость осуществляет выброс грунта из скважины и препятствует обрушению стенок пробуренного ствола. Поэтому роторным способом достигается глубина более 200м. Почему бурение называется роторным? Долото проходит твердую породу не только потому, что прилагает усилие и «пробивает» ее, но и потому что вращается и подает промывочную жидкость под давлением. А вращается долото при помощи ротора — крутящейся части двигателя. Ротор применяется в ряде технических областей, и бурильное оборудование — не исключение.

    May 14, 2021 at 15:15 | Report abuse | Reply
  49. Ervinbor


    May 14, 2021 at 18:08 | Report abuse | Reply
  50. isotretinoina

    accutane for acne https://accutaneisotretinoine.com/# accutane

    May 14, 2021 at 18:43 | Report abuse | Reply
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Leave a Reply to BbshMile


CNN welcomes a lively and courteous discussion as long as you follow the Rules of Conduct set forth in our Terms of Service. Comments are not pre-screened before they post. You agree that anything you post may be used, along with your name and profile picture, in accordance with our Privacy Policy and the license you have granted pursuant to our Terms of Service.

About this blog

Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.