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Mediterranean diet cuts heart, diabetes risk factors
March 7th, 2011
04:17 PM ET

Mediterranean diet cuts heart, diabetes risk factors

By now, you've probably heard all the buzz about the Mediterranean diet, or perhaps you've tried it. Aside from helping to prevent the metabolic syndrome– a cluster of risk factors for heart disease and diabetes- a new study in the Journal of the American College of Cardiology says, the diet can have positive global effects on the individual risk factors: low HDL ("good") cholesterol, high triglycerides, high blood pressure and a high blood sugar rate, as seen by your doctor through a blood test. In addition, waist size is a risk factor- a waist more than 35 inches for women and 40 inches for men is of concern.

The syndrome is present when someone has three of those five risk factors.

"[The study is] one of the first studies that evaluated the role of Mediterranean diet on metabolic syndrome, and revealed a beneficial association- quite a big influence, taking into account that the Mediterranean diet is a non-pharmacological mean," said study author Demosthenes Panagiotakos, from the Department of Science of Dietetics-Nutrition at Harokopio University of Athens in Greece.

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The researchers looked at over half a million people from 50 previous studies on the Mediterranean diet, which included people in Spain, Greece, the U.S., France, Sweden, Italy and Australia, among other countries.

They found the beneficial effects from diets rich in fruits and vegetables, olives and olive oil, low-fat dairy products and whole grain cereals. Other components included: a moderate daily intake of alcohol with meals- mostly from red wine; eating fish, poultry or tree nuts (like walnuts or cashews) weekly; and limiting eating red meat to about twice a month. The researchers say what's responsible are the antioxidant and anti-inflammatory effects.

Panagiotakos added that the diet includes all main food groups, but in a balanced way. The study notes physical activity is also an important part in preventing the risk factors for the metabolic syndrome.

Tips for managing your diabetes

The Mediterranean diet isn't just a little extra olive oil, noted Dr. Robert Eckel, an endocrinologist and past president of the American Heart Association.

"It's all these other components," Eckel said.

"I think the health professional needs to recognize that people that meet the criteria for the metabolic syndrome are at higher risk [for heart disease and diabetes] and we strongly recommend that lifestyle intervention is used to prevent the syndrome and also to modify its prevalence," he said.

According to the American Heart Association, data from 2003-2006 shows a third of adults age 20 and older met that criteria. And just a few years earlier, over 9 percent of adolescents ages 12-19 were classified as having the syndrome. That translates into 2.9 million young people.

But it's not only in the U.S.

"This is a global epidemic," Eckel emphasized. "This is not simply America. It's occurring throughout Mexico, Central and South America, Southeast Asia, Australia and around the world."

Eckel said obesity is by far the largest issue responsible for the metabolic syndrome. According to the World Health Organization's 2008 figures, at least one in three of the world's adult population is overweight, and almost one in 10 people is obese. For children, the numbers are also sobering: 20 million kids under age 5 are overweight.

Panagiotakos concludes that this pattern of eating can be easily adopted by people of various cultures and populations.

"The macro-environment we are living promotes obesity in all age groups of people... the choice of a healthy diet, like the Mediterranean diet, is on our hands. Better eating (from childhood to older life) contributes to better quality of life," he said.


soundoff (257 Responses)
  1. Fidelia Lennington

    Un buen ejemplo de ello se produce cuando un objeto impreso en 3D se ‘remata' con mecanizado CNC para pulir la superficie añadir orificios, ranuras roscas. Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible.

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    February 8, 2021 at 14:59 | Report abuse | Reply
  2. Mauricio Connett

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    February 8, 2021 at 18:49 | Report abuse | Reply
  3. Georgiana Dix

    Los servicios ofrecidos por nuestro Servicio Tecnico no estan oficialmente avalados certificados por ningun fabricante u organizacion oficial.

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    February 8, 2021 at 19:15 | Report abuse | Reply
  4. Regena Weldy

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    February 8, 2021 at 20:31 | Report abuse | Reply
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  8. Pedro Bitonti

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    February 9, 2021 at 16:02 | Report abuse | Reply
  9. Argentina Skeans

    Una fuente oficial del servicio secreto asegura que no han podido confirmar que sus electrones libres” intentaron enriquecerse con el caso. Desde entonces, l995, los dos hermanos se fueron de España y esfumaron en este paraíso fiscal en el corazón de Europa. Gérard Reuter, antiguo presidente de la Cámara de Cuentas de Luxemburgo suspendido en 1999 a causa de un escándalo, trabajó para el servicio secreto del Gran Ducado y vivía en uno de los apartamentos del SREL.

    http://forums.iconnectivity.com/index.php?p=/profile/cloudbeam61

    February 9, 2021 at 17:17 | Report abuse | Reply
  10. Jolanda Wasson

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    February 9, 2021 at 20:04 | Report abuse | Reply
  11. Mechelle Lichtig

    Para la fabricación de ascensores es necesaria la disponibilidad de una amplia gama y cantidad de piezas que fabricamos en nuestro taller mediante procesos de decoletaje en aluminio, inoxidable cobre. 25. Pieza especial mecanizada por decoletaje en acero © Kuzu, S.L.

    https://buffetrepair76.doodlekit.com/blog/entry/12126616/camara-de-electricistas-en-pr

    February 9, 2021 at 20:38 | Report abuse | Reply
  12. Roselle Clementi

    En el plazo máximo de 3 meses y desde el momento del inicio de dichas jornadas se negociará con el Comité de Empresa el calendario de recuperación, que se comunicará al personal afectado con una antelación mínima de cinco días laborables. El máximo de horas de exceso no podrá superar las 44 horas al mes y las 9 horas al año. Por ello con el paso del tiempo pueden ocasionar algún pequeño problema, es entonces cuando entran en juego nuestros técnicos.

    https://vinhomessaigon.net/forum/profile.php?section=personality&id=576086

    February 9, 2021 at 21:40 | Report abuse | Reply
  13. Cole Kazar

    Nuestros técnicos trabajan todo tipo de electrodomésticos de la gama blanca, consúltenos si su lavavajillas Siemens no seca bien si la lavadora Siemens no saca agua bien cualquier problema con la secadora Siemens cuando no seca bien cuando un frigorífico Siemens no enfría. Además y como ATEM siempre piensa en sus clientes, queremos ofrecerles DESPLAZAMIENTO GRATIS del técnico a su casa.

    https://burstlamb25.bravejournal.net/post/2020/10/24/En-Fontaneros-NarC3B3n-ofrecemos-un-servicio-a-medida-de-fontanerC3ADa-en-NarC3B3n.-Otra-de-las-ventajas-es-que-un-fontanero-es-un-tC3A9cnico-competente-para-observar-el-estado-de-las-tuberC3ADas,-le-podemos-orientar-si-el-problema-del-atasco-no-ha-sido-algo-

    February 9, 2021 at 22:25 | Report abuse | Reply
  14. Cori Maracle

    Todas las habitaciones del Hotel son amplias, dotadas de servicios privados con bañera ducha, secador de pelo, frigorífico, teléfono, TV y SAT, conexion internet alta velocidad, aire acondicionado y tienen un aislamiento acústico muy eficaz. La verdad que tuve una buena estadia en Roma y el Hotel fue fundamental , la habitacion , el servicio , la recepcion todo hizo sentirnos bien. Qurido Silvio....todavía resuenan en mis oídos las melodías del último concierto en Madrid, un 18 de noviembre del año 2007. No, no, en ese caso mejor en Houtosn TX y asi no tendre que viajar tantas horas en bus hasta orlando.

    http://b3.zcubes.com/v.aspx?mid=5326881

    February 10, 2021 at 01:14 | Report abuse | Reply
  15. Ailene Willcott

    Mecanizados piezas serie. Diseño y construcción de útiles especiales, mecanizado de piezas unitarias y seriadas, electroerosión por corte de hilo, troquelado. La representación legal de los trabajadores y la dirección de la empresa manifiestan la necesidad de fomentar la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres.

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    February 10, 2021 at 09:25 | Report abuse | Reply
  16. KvaxMile

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    February 10, 2021 at 22:55 | Report abuse | Reply
  17. Catherina Datz

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    https://postheaven.net/selfdirt8/historia-nominal-de-electro-domesticos

    February 10, 2021 at 23:38 | Report abuse | Reply
  18. Zachery Vogelzang

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    http://www.bbs.91tata.com/home.php?mod=space&uid=2596622

    February 11, 2021 at 01:47 | Report abuse | Reply
  19. Horacio Giacherio

    Tuerca mecanizada por decoletaje en acero © Kuzu, S.L. Encontrados 9 resultados de empresas que pueden tener alguna relación con la búsqueda realizada "Decoletaje De Precision" en Fuenlabrada. 92. Tornillo mecanizado por decoletaje en acero © Kuzu, S.L. Producción de piezas metálicas de fundición para todo tipo de maquinaria.

    https://pbase.com/topics/kevinjute5/a_la_hora_dereparar_su_lava

    February 11, 2021 at 06:45 | Report abuse | Reply
  20. JbnvCrulk

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    February 11, 2021 at 09:53 | Report abuse | Reply
  21. Michelle Sly

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    February 11, 2021 at 20:07 | Report abuse | Reply
  22. Nanci Griepentrog

    Si sus equipos electrodomésticos presentan alguna rotura nuestra empresa cuenta con un servicio idóneo capaz de proporcionarle las más ingeniosas y hábiles soluciones, acreditado con más de 20 años de práctica. Perderá tiempo y dinero ya que ese aparato y su reparación serán nuevos para él. Por ello, confíe en nosotros, somos TÉCNICOS ESPECIALISTAS EN Frigorificos Corbero desde hace 24 anos, conocemos la tecnología y estamos a la última de las innovaciones de Corbero. Llama al 929 70 y comprobará la calidad de nuestro servicio tecnico de Frigorificos Corbero en Leon.

    https://phonographic.science/wiki/Reparacion_energetica_electrodomesticos_a_credit

    February 11, 2021 at 20:39 | Report abuse | Reply
  23. Leon Farin

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    February 11, 2021 at 21:51 | Report abuse | Reply
  24. Tyler Adolph

    Los métodos distintos del mecanizado de precisión que emplean equipos avanzados de CNC probablemente no están en consideración. Mecanizados Sinc, empresa auxiliar dedicada a la mecanización y piezas de precisión, con más de 15 años de experiencia en el mercado.

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    February 11, 2021 at 23:06 | Report abuse | Reply
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    February 11, 2021 at 23:30 | Report abuse | Reply
  26. Wenona Sandefur

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    February 12, 2021 at 02:11 | Report abuse | Reply
  27. Jose Bratton

    Contamos con diferentes unidades móviles capacitada con todo lo necesario para la reparación, desde repuestos hasta la ultima herramienta necesaria para la reparación de su electrodoméstico Siemens por eso garantizamos el servicio técnico siemens en toda la Isla de Gran Canarias con una reparación a domicilio rápida y eficaz. Nuestros clientes obtienen una gran cantidad de beneficios en el momento en el que confian la gestión y reparación de sus electrodomésticos Siemens en nuestras manos,como. DESPLAZAMIENTO GRATIS si se realiza la reparación de su electrodoméstico Siemens.

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    February 12, 2021 at 03:15 | Report abuse | Reply
  28. Leeanne Koellmann

    El modelo EXION UNIVERSAL es nuestra solución para la verificación de piezas de decoletaje de cualquier tipo. Mecanizado de piezas en materiales inoxidables, martensíticos, ferríticos, austeníticos los super inoxidables para la realización de diversos tipos de artículos como son tornillería según normas DIN, bridas, pasadores, platillos, etc.

    http://cloudplain8.jigsy.com/entries/general/lavadoras-lg-turbo-drum-16-kg-sistema-electrico

    February 12, 2021 at 04:00 | Report abuse | Reply
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    February 12, 2021 at 05:59 | Report abuse | Reply
  30. Luciana Rasher

    Creo sinceramente que la calidad de una marca no se mide solo por el buen funcionamiento de sus electrodomésticos sino también por la calidad de asistencia humana cuando te encuentras ante situaciones de tanta impotencia como verte sin nevera ni congelador durante cinco días y la comida poniéndose mala. Ademas , no sirven repuestos a otras empresas , por lo que te ves obligado a llamarles a ellos para que te vengan a casa a atracar. Deja de funcionar y viene el técnico y dice que es porque el enchufe está mal y por eso no conectan bien las dos fases (?). De esto hace 12 días y en el servicio técnico no hay forma de hablar con ellos. Posterior a la reparación de la frigorífico, tendrá una garantía de TRES MESES.

    http://bbs.rwx168.com/home.php?mod=space&uid=965660

    February 12, 2021 at 06:37 | Report abuse | Reply
  31. Rory Breakey

    Tuve un combi de la marca Indesit con sistema no frost en todo el aparato (frigorifico y congelador) al final se me terminó estropeando salió muy malo, pero era un regalo.... y cuando fui a comprar uno nuevo elegí Liebherr, por garantia de calidad, y lo elegí solo con nofrost en la parte del congelador, ya que con el otro me habia dado cuenta que las verduras me las resecaba y terminaban arrugandose y ahora con este genial, las verduras me aguantan muchiiisimo.

    https://marvelvsdc.faith/wiki/Eficiencia_electrica_electrodomesticos

    February 12, 2021 at 09:04 | Report abuse | Reply
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    February 12, 2021 at 10:09 | Report abuse | Reply
  33. Gregorio Spector

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    February 12, 2021 at 10:35 | Report abuse | Reply
  34. Alonzo Hazelip

    Trabajamos diferentes tipos materiales tales como el Acero, el Acero Inoxidable, el Aluminio (todos ellos en sus diferentes calidades), Bronce, Latón, Plásticos Técnicos, etc. En Protolabs le damos las claves sobre resistencia, acabado, propiedades del material y mucho más, para conseguir el mejor proceso con el libro blanco ‘Procesos de creación de prototipos'.

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    February 12, 2021 at 16:39 | Report abuse | Reply
  35. Rickie Koslan

    Al final del libro vienen unos anexos con una serie de tablas y datos de gran interés para diseñar, instalar y mantener las instalaciones frigoríficas (tablas, diagramas, legislación, recuperación de gases refrigerantes, reducción de emisiones, símbolos, unidades, etc.). En definitiva es un libro fundamental para todo el sector del frío, la refrigeración, la climatización y en definitiva para todo el sector de las instalaciones relacionadas con el frío y calor.

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    February 12, 2021 at 18:18 | Report abuse | Reply
  36. Hans Brownfield

    Creo sinceramente que la calidad de una marca no se mide solo por el buen funcionamiento de sus electrodomésticos sino también por la calidad de asistencia humana cuando te encuentras ante situaciones de tanta impotencia como verte sin nevera ni congelador durante cinco días y la comida poniéndose mala. Ademas , no sirven repuestos a otras empresas , por lo que te ves obligado a llamarles a ellos para que te vengan a casa a atracar. Deja de funcionar y viene el técnico y dice que es porque el enchufe está mal y por eso no conectan bien las dos fases (?). De esto hace 12 días y en el servicio técnico no hay forma de hablar con ellos. Posterior a la reparación de la frigorífico, tendrá una garantía de TRES MESES.

    http://www.line382.com/home.php?mod=space&uid=469530

    February 12, 2021 at 23:31 | Report abuse | Reply
  37. Elinore Schams

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    February 13, 2021 at 01:22 | Report abuse | Reply
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    February 13, 2021 at 02:15 | Report abuse | Reply
  40. Nadia Vandorien

    Si después de reiniciar el problema continua, llama al teléfono del Servicio Posventa que aparece en el manual de instrucciones de tu electrodoméstico. Después de ponerte en contacto con el Servicio puede que te pidan que envíes el Indego al Servicio Técnico de Bosch.

    https://kikipedia.win/wiki/Historia_electrodomesticos_categoria_b

    February 13, 2021 at 05:10 | Report abuse | Reply
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    February 13, 2021 at 20:10 | Report abuse | Reply
  43. Dorsey Derenthal

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    February 13, 2021 at 22:20 | Report abuse | Reply
  44. Adolph Klande

    En KOMEK hemos abordado desde el principio este hándicap de dos formas: tener el conocimiento y control de las condiciones óptimas del material y de la herramienta empleada, así como el desarrollo y diseño específico de los utillajes necesarios para el posicionamiento y amarre de las piezas.

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    February 13, 2021 at 22:33 | Report abuse | Reply
  45. Gayle Nuniz

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  48. Lamont Tyner

    Reparación Hornos Alcobendas, servicio técnico de reparación hornos Alcobendas está especializado en solucionar todas las averías que se presenten, tales como: No enciende el horno, no calienta, hace mucho ruido el electrodoméstico, saltan los plomos diferencial, no calienta una parte del horno, no funciona el temporizador, no funciona el selector de temperatura, no calienta la resistencia, botonera mal, sale código de error, se queda bloqueado.

    https://spinalhub.win/wiki/Precios_de_electricistas

    February 14, 2021 at 05:04 | Report abuse | Reply
  49. Williemae Beitzel

    PERO, a partir del sexto mes, es al consumidor al que le corresponde probar (mediante un informe de un técnico perito, por ejemplo) que el defecto era de origen y ya existía en el momento de la entrega del producto. Ah, y además eso de que te lo cambian por otro” ya está pasando de moda, ahora lo que mola” es que te reparen el producto: compras un portátil de 1500 euros, por poner un ejemplo; a los 15 días se te escoña y lo envías a la servicio ténico.

    http://www.klnjudo.com/phpkln/htdocs/userinfo.php?uid=1471975

    February 14, 2021 at 06:15 | Report abuse | Reply
  50. Mohammed Fairbrother

    Por defecto el volumen tanto del altavoz para el timbre de llamada manos libres como del auricular vienen con un volumen reducido pero se tarda 1 minuto en cambiarlo facilmente. El servicio tecnico es inexistente, porque hay que llamar a un para que vengan a recogerlo, con el consiguiente gasto de telefono. En realidad es así, por defecto el volumen de la llamada es bajo, lo cual no supone ningún problema y en mi caso ha sido cambiar la melodía de llamada por otra y poner más volumen en la configuración del terminal.

    https://manchesterclopedia.win/wiki/Aumentar_potencia_electrica_sin_boletin_judicial_estado

    February 14, 2021 at 07:02 | Report abuse | Reply
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