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What the Yuck: Do sugar cravings signal diabetes?
January 14th, 2011
02:10 PM ET

What the Yuck: Do sugar cravings signal diabetes?

Too embarrassed to ask your doctor about sex, body quirks, or the latest celeb health fad? In a regular feature and a new book, "What the Yuck?!," Health magazine medical editor Dr. Roshini Raj tackles your most personal and provocative questions. Send 'em to Dr. Raj at whattheyuck@health.com.

Q: I've been craving sweets lately - could that mean I have diabetes?

A: Nope. Craving sugar is not one of the symptoms of diabetes, or hyperglycemia (too much blood glucose). Symptoms to look for are frequent urination, excessive thirst, fatigue, weight loss, and blurry vision.

If you skip meals often you may be experiencing hypoglycemia, or low blood sugar. When your blood sugar starts to dip, you naturally long for a sugary snack to get it back up. But the body processes sugar fast, so the energy surge quickly wears off and you're left craving another cookie.

Another common culprit? Low levels of serotonin, the brain chemical responsible for making us feel happy. If you have chronically low levels, your sugar yen could be your body's attempt to fix the problem - studies suggest that sugar increases the absorption of the amino acid tryptophan, which the body uses to make serotonin.

The good news: You can break the cravings cycle. First, stick to three or more healthy meals a day - no skipping! Blowing off a meal can cause your blood sugar to drop and your body to seek a solution - like a hit of chocolate or pint of coffee ice cream. Instead, choose good-news fare that keeps you satisfied.

Take a test to see how well you're managing your diabetes

And when you've just gotta have a little something sweet, just go right ahead. If you are at a healthy weight and not under a doctor's instructions to limit your sugar intake, there's really no reason you can't indulge - in moderation, of course!

Copyright Health Magazine 2011


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  46. Ray Upham

    Nota: Este epígrafe comprende la preparación de leche condensada, concentrada evaporada y leche en polvo, así como la elaboración de lactosa, sueros y otros productos a base de leche en conserva. Abarca las conservas en vinagre, aceite, salmuera, ácido acético, alcohol, etc., así como la limpieza, clasificación y envase de frutas y otros productos vegetales. Se incluye en este grupo la actividad de los barcos-factoría que no se dedican simultáneamente a la pesca. Epígrafe 41 .2.- Productos residuales de la preparación y conservación de pescado y otros productos marinos. Experiencia mínima 1 año, buena presencia, relaciones humanas, servicio al cliente.

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  47. Werner Montante

    En cuanto a la agresión del 28 de febrero, indicaron que tienen plenamente identificados a los funcionarios que actuaron en su contra para reventar” la manifestación y, cuando no lo lograron, enviaron al grupo de choque que agredió y lesionó a más de diez personas que participaban en la protesta. Así lo aseguró el director regional noreste de la CFE, Víctor Fernández, quien a su vez recordó que estos contratos obligan también a tener un 30 por ciento de contenido nacional, siempre y cuando sean aquellos que presenten las propuestas que logren bajar los precios del servicio eléctrico.

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