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Get Some Sleep: When shift work disrupts your rest
November 23rd, 2010
12:43 PM ET

Get Some Sleep: When shift work disrupts your rest

An estimated 20 percent of the American workforce does some type of shift work. This doesn’t have to mean working the graveyard shift.  It can mean any work done between 7 p.m. and 7 a.m.

Most sleep doctors agree that working at night, from a biologic point of view, is not natural for human beings.  We have evolved to be active in the daytime and to sleep at night.  In fact nearly every cell in our body has a circadian rhythm, meaning that biological processes have a 24-hour cycle.   And this is how we lived for thousands of years, until the invention of the lightbulb, which has allowed us to separate our activities from the rhythm of the sun, but at our own peril.

Some people can shift their sleep-wake schedule fairly easily. Others have a very hard time sleeping in the daytime and are very tired when they need to be awake.  Such people suffer from "shift work disorder," which is classified as a circadian rhythm disorder by the International Classification of Sleep Disorders-II.  Although we have good estimates for the number of shift workers, we don’t have good data yet on how many actually suffer from shift work disorder

More and more research is showing the consequences of shift work.  It has been linked to work-related and traffic accidents, to psychiatric and GI illness and even to heart disease and cancer.  In fact, The International Agency for Research on Cancer (a subcommittee of the World Health Organization) published a statement in 2007 that classified shift work as a “probable carcinogen.”

So how could shift work be linked to heart disease? Experimental studies have shown that when people sleep in the day instead of at night, they tend to have higher blood pressures during sleep.  They also reverse their normal cortisol rhythm, the ebb and flow of the body’s natural stress hormone. They have a decrease in leptin, which is the hormone that helps make you feel full. They also have increased levels of glucose and insulin to such an extent that in a matter of days, normal people can develop pre-diabetes just by staying up at night and sleeping in the day.

Cancer is thought to be linked to shift work because of the suppression of melatonin, which is normally at its highest during the biological night.  If you’re working under bright lights at night, you produce less melatonin. Melatonin, a naturally occurring “darkness hormone” secreted by the pineal gland in the brain, is a potent antioxidant, and secreting less could explain the connection between night work and cancer.

One really interesting question that’s still being studied is: If you’re a “night owl,” are you somehow protected from the apparent health consequences of night work?  In other words, if it seems “natural” to you to stay up late, then maybe you are not at the same risk as people who work against their own biology. We don't have good answers yet.

For the millions of you who do shift work, here are some tips to help minimize insomnia and fatigue.

First, remember that light is the most powerful stimulant that tells your brain it is time to be awake and alert.  So it is good to have bright light during the night while you are working, but when you are driving home in the morning, we recommend that people wear dark sunglasses with a hat or visor in order to prepare themselves for sleep when they get home. If the dark sunglasses don’t work, then I recommend glasses that filter the blue wavelength.  (I use the ones made by Lite Book for my patients).  But if you’re falling asleep driving home, then that is a different story and requires a different approach, and you should discuss the situation immediately with your physician.

It is important to make your daytime sleep environment mimic a nighttime one as much as possible.  Blackout shades are a good idea. Shut off the telephone. Disconnect the doorbell.  Family members must be encouraged to protect the sleep time of their loved one who is a shift worker.  An additional approach is to use melatonin.

Studies have shown that melatonin can be a useful sleep aid to people trying to sleep in the daytime.  In fact, it is much more successful at inducing sleep when taken in the daytime when your levels are naturally low.  It should be taken when you are already home because it will likely start having an effect in about 30 minutes.

The other big piece of advice if you’re working the graveyard shift is to try to not completely shift your sleep/wake time when you have days off.  Try to have a bedtime that is in between your nightshift bed time and the time that a day worker would go to bed. That way, you have sleep/wake times on days off that allow you to socialize or take care of your affairs, but you will still have a late bedtime so that when you go back to work, you can make the transition more easily.

Most people will be helped by these behavior changes, but some will still suffer from insomnia or excessive sleepiness, that is they will have shift work disorder that has not responded to lifestyle changes.  For these people, there is a medication, normally used for narcolepsy, now FDA-approved for use in shift work disorder:  armodafinil (Nuvigil).   Night work might not be natural, but it looks like it is here to stay and so I will try to keep my readers up to date on the latest developments in research on shift work disorder and its health consequences.

Lisa Shives, M.D., is the founder of Northshore Sleep Medicine in Evanston, Illinois. She’ll blog on Tuesdays on The Chart. Read more from her at Dr. Lisa Shives’ Sleep Better Blog.

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Filed under: Sleep

soundoff (156 Responses)
  1. hannan

    I have worked night shift for over 10yrs on an ambulance and it didn't bother me because I would get sleep when we weren't on calls. but my body must've gotten used to sleeping in blocks because I can't sleep more than 4hrs at a time. now I work nights in the hospital and this is the first time I have had to stay awake for 12hrs for a job. it's been a year and half and I still only sleep a few hours at a time when I get home. home at 8am, sleep til 10am, then I'm up, then an hour nap again a few hours later, then up again. I have suffered for it. increases anxiety and panic attacks, mild narcolepsy type symptoms, depression, palpitations, weight gain,

    May 13, 2018 at 05:55 | Report abuse | Reply
  2. fuq com

    Shift work has been shown to negatively affect workers, and has been classified as a specific disorder (shift work sleep disorder). Circadian disruption by working at night causes symptoms like excessive sleepiness at work and sleep disturbances. Shift work sleep disorder also creates a greater risk for human error at work.

    December 2, 2019 at 15:53 | Report abuse | Reply
  3. Hisako Symore

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    December 19, 2020 at 01:57 | Report abuse | Reply
  5. Thresa Ausland

    Espero que siga pensando la gente como lo haces tu. Más que nada, porque habrá un vehículo en el mundo que se verá poco en las carreteras, siendo el mejor en cuanto a comodidad y estética, y que la marquitis siga instaurada en el pensamiento general de la gente. Las cabezas cuadradas parece que estaban en Alemania, pero en España hay que empezar a hacer recuento.

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    December 20, 2020 at 13:27 | Report abuse | Reply
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    January 2, 2021 at 06:49 | Report abuse | Reply
  8. Dan Malcom

    Disponemos de útiles de verificación in situ en las máquinas para poder verificar las piezas a pie de máquina y detener la mecanización en caso de que se haya detectado algún problema. Dependiendo del tipo de mecanizado, el movimiento lo hace la pieza lo lleva a cabo la herramienta.

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    January 24, 2021 at 13:34 | Report abuse | Reply
  9. Apolonia Klepac

    Recuerda que nuestros servicios no tienen tarifas que ponen condiciones a la calidad de lo que te ofrecemos sino todo lo contrario, nuestra calidad será siempre la misma e iremos avanzando poco a poco hacia adelante, siguiendo las huellas de la innovación para traerte el mejor servicio, con los beneficios que otorgan la modernidad a nuestro trabajo.

    https://www.blackplanet.com/eastdress9/message/22253000

    February 1, 2021 at 20:12 | Report abuse | Reply
  10. Antwan Nowack

    En caso de no haber voluntarios y de que se precise el Servicio de emergencia por solicitud del cliente, la Empresa tendrá la potestad, previa exposición del Jefe correspondiente, de incluir en el Servicio de emergencia al Técnico más idóneo para el caso concreto que se presente. Además reparamos siempre con piezas originales para un mejor resultado y como pensamos en su comodidad, si hay reparación ¡no le cobramos el desplazamiento!

    https://dokuwiki.stream/wiki/Historia_de_electrodomesticos_getafe_madrid

    February 1, 2021 at 21:55 | Report abuse | Reply
  11. Becki Jenkin

    El mejor ante el robo, el mejor ante seguridad, el mejor ante comodidad y confort y el mejor ante diseño y exclusividad. No me importa el debate, yo viajo en burro, puedo fumar puros holandeses y marihuana mientras me da el aire en la cara. Importante empresa del sector de la madera, requiere para almacén de cadena personal capacitado y con conocimientos en instalación de mueblería en madera, (Closet, puertas, muebles, cocinas etc.), adicional conocimiento en manejo de herramienta electro manual.

    https://phonographic.science/wiki/Eficiencia_energetica_calentadores_deportivos

    February 1, 2021 at 23:40 | Report abuse | Reply
  12. Maranda Leeper

    Mas de 18 años de experiencia nos avalan como una de las mejores empresas de servicio tecnico y asistencia tecnica de lavadoras Bosch en Utiel aunque no somos el servicio tecnico oficial de la marca Bosch. Nuestro SERVICIO TÉCNICO DE frigorificos, neveras, hornos, vitroceramicas, cocinas, secadoras, lavavajillas, lavadoras Bosch maneja la última tecnología y las más novedosas herramientas para trabajar con la mayor calidad, rapidez y limpieza posibles. Reparaciones de electrodomésticos Bosch en Palafrugell por técnicos certificados.

    https://stonecocoa6.tumblr.com/post/632723826942377984/electricistas-valencia-solucionan-de-manera-rC3A1pida

    February 2, 2021 at 01:25 | Report abuse | Reply
  13. Jospeh Mulloy

    Nuestro servicio de atención al cliente como empresas para desatascar tuberias Villalbilla recogerá los datos del servicio que usted necesita y se ponga en contacto directamente con los operarios que realizarán dichos servicio. Trabajamos las 24 horas del día en Desatascos de tuberias Villalbilla, ya que un problema de este tipo no avisa, durante todo el año, incluidos los festivos.

    http://www.cvma-korea.org/MyBB/member.php?action=profile&uid=236673

    February 2, 2021 at 03:10 | Report abuse | Reply
  14. Avril Cimo

    Muchacho/a, cada d´´ia noto que est´´as peor, el alcahuete” al que te refieres en el 920 no ha ejercido nunca de palanganero como das tu a entender en tu comentario, el quita y pon de la palangana es el oficio mas rastrero que existe y parece ser que tu lo dominas a la perfecci´´on. Sacándole más datos, le pregunté por la comodidad de esta suspensión tan maravillosa y que no hace más que dar alegrías al taller. Es posible que en el momento de su bocetado y orgásmicas pretensiones tecnológico-estilosas sobre papel, en seguro que larguísimas reuniones de powerpoints en alguna lujosa sala en Francia (con café y pinchos gratis), fuese un gran coche.

    https://telegra.ph/electrodomesticos-en-madrid-01-04

    February 2, 2021 at 08:30 | Report abuse | Reply
  15. Rashad Vorhies

    Epígrafe 18.2.- Comercio al por mayor de toda clase de mercancías, exclusivamente dentro de las zonas y depósitos francos con productos en ellos consignados y que se limite exclusivamente al aprovisionamiento de buques extranjeros y españoles de gran cabotaje y altura, así como al de aeronaves extranjeras y españolas del servicio internacional, ya en forma directa ya a través de una previa exportación al extranjero.

    https://wikidot.win/wiki/Funcionamiento_de_lavavajillas_baratos

    February 2, 2021 at 10:13 | Report abuse | Reply
  16. Cecille Murden

    La información del Ranking que ocupa Mecanizado De Precision Y Diseño Industrial Sl procede de la base de datos de información financiera de INFORMA D&B S.A.U. (S.M.E.). Más información sobre el Ranking de Empresas. Rectificadora de exteriores de 700 mm. entre puntos con volteo de Ø350 mm. con gran precisión óptima para piezas unitarias y medianas séries que requieran de toleráncias ajustadas y niveles de rugosidad Ra 0.2.

    http://www.tjml.top/bbs/home.php?mod=space&uid=355612

    February 2, 2021 at 11:58 | Report abuse | Reply
  17. Maryanna Shrieves

    Hola amigo; en la teoría que planteas al principio sobre la suma de capacidades, tienes un error de concepto. Cuando se colocan condensadores en paralelo se suman las capacidades y no como indicas, que la suma es en cuando se colocan en serie. Los condensadores en serie no suman sus capacidades, la capacidad resultante es Cr=(C1C2)/(C1+C2), colocados en serie si suman los voltajes. No entiendo su pregunta, si busca el reemplazo del R12 puede utilizar el Genetron MP 39, es la mejor opción.

    https://elearnportal.science/wiki/Content_Servicio_Tecnico_Lavavajillas_Madrid_2f5309b

    February 2, 2021 at 13:40 | Report abuse | Reply
  18. Gino Hartory

    Una fuente oficial del servicio secreto asegura que no han podido confirmar que sus electrones libres” intentaron enriquecerse con el caso. Desde entonces, l995, los dos hermanos se fueron de España y esfumaron en este paraíso fiscal en el corazón de Europa. Gérard Reuter, antiguo presidente de la Cámara de Cuentas de Luxemburgo suspendido en 1999 a causa de un escándalo, trabajó para el servicio secreto del Gran Ducado y vivía en uno de los apartamentos del SREL.

    https://bookingsilo.trade/wiki/Boletin_de_instalacin_elctrica_basica_para_un_foco

    February 2, 2021 at 20:55 | Report abuse | Reply
  19. Mauricio Renzelman

    Sabemos que su satisfacción es lo primero, por eso nuestro técnico una vez evaluada su avería, y reparada, le ofrecerá una serie de consejos útiles para que usted pueda disfrutar de su lavadora Samsung durante mucho más tiempo como el primer día. Si su lavadora ha dejado de funcionar le empieza a dar problemas y necesita de un servicio técnico en Madrid, no dude en solicitar nuestra asistencia técnica Edesa continua a domicilio, llamándonos cuando quiera, servicio de asistencia Edesa las 24 horas del día los 7 días de la semana, siendo no festivo.

    http://dritter-lernort.de/members/taxbetty51/activity/668241/

    February 2, 2021 at 22:39 | Report abuse | Reply
  20. Claud Redway

    Generador de ozono – desodorización y purificación Salveco Proyectos S.L. empresa creada en 199 y con mas de 25 años de experiencia e investigación de nuevas tecnologias especializada en generador de ozono, produce equipos generadores de ozono comercial y ozono industrial que ayudan a una esterilización, desodorización de ambientes y purificación de aguas.

    http://bbs.zengzhixin.com/bbs/home.php?mod=space&uid=153990

    February 3, 2021 at 00:26 | Report abuse | Reply
  21. Cristi Mensch

    Premio COEC (Confederación Comarcal de Organizaciones Empresariales de Cartagena) excelencia empresarial 2007 a Mecanizados J.J Celdrán , S.L.U en categoría de Innovación Tecnológica. Estamos especializados en la optimización de los procesos para ahorrar tiempo y reducir costes, especialmente en series de grandes cantidades de piezas y en el mecanizado de alta precisión.

    http://nqbtv.com/home.php?mod=space&uid=1961866

    February 3, 2021 at 11:39 | Report abuse | Reply
  22. Georgine Garcias

    UTILLAJE Y MECANIZADOS ENRIQUE DIEZ, UMED S.L., es una empresa de Valladolid con sede en Laguna de Duero dedicada a utillaje, troquelería, moldes, mecanizado de piezas en general, mecanizado de grandes series, especialmente en los sectores del automóvil, aeronáutico, iluminación, ferroviario y naval.

    http://www.bbs.91tata.com/home.php?mod=space&uid=3138215

    February 4, 2021 at 20:45 | Report abuse | Reply
  23. Ernest Vorhees

    Piezas decoletadas en aluminio de hasta un diámetro máximo de 65 mm,pieza cortada hasta un diámetro máximo de 300 mm. En el mecanizado por arranque de viruta se dan procesos de desbaste (eliminación de mucho material con poca precisión; proceso intermedio) y de acabado (eliminación de poco material con mucha precisión; proceso final).

    http://www.fitbudds.com/members/tunaguitar46/activity/334814/

    February 4, 2021 at 22:32 | Report abuse | Reply
  24. Jina Henstrom

    Un buen ejemplo de ello se produce cuando un objeto impreso en 3D se ‘remata' con mecanizado CNC para pulir la superficie añadir orificios, ranuras roscas. Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible.

    https://www.gatesofantares.com/players/paindebt11/activity/387009/

    February 4, 2021 at 23:08 | Report abuse | Reply
  25. Jesse Hudlin

    Encuentra una selección de los mejores hoteles en Madrid a los mejores precios. Una tienda En línea de recambios de electrodomésticos INDESIT se halla libre a fin de que pueda lograr arreglar su electrodoméstico en caso que no quiera llamar a su servicio técnico oficial. Solamente debe localizar su modelo exacto y podrá visualizar todos y cada uno de ellos de los repuestos de su electrodoméstico. Operarios especializados le proponen la reparación de cualquier electrodoméstico Bosch, tanto en empresas de hostelería como en viviendas particulares.

    http://ujanja.com/members/earthmom58/activity/223654/

    February 5, 2021 at 00:16 | Report abuse | Reply
  26. Palma Babino

    Nota común a la Agrupación 43.- Cuando los sujetos pasivos realicen las actividades comprendidas en esta Agrupación, exclusivamente, para terceros y por encargo, con un número de obreros inferior a 10, la cuota será el 25 de la asignada a la rúbrica correspondiente; si el número de obreros fuera superior a 9 e inferior a 25, la cuota será el 50 de la asignada a la rúbrica correspondiente.

    https://www.blackhatway.com/index.php?action=profile;area=forumprofile;u=762503

    February 5, 2021 at 03:49 | Report abuse | Reply
  27. Sidney Autrano

    Mas de 18 años de experiencia nos avalan como una de las mejores empresas de servicio tecnico y asistencia tecnica de lavadoras Siemens en Marbella aunque no somos el servicio tecnico oficial de la marca Siemens. Reparar su lavavajilla Siemens en Benidorm es fácil siempre que su reparación sea realizada por técnicos certificados. Somos pioneras en la venta de recambio a domicilio, nuestros recambios van directo de nuestro almacén con de 40.000 referencias a su domicilio con el mejor servicio.

    https://phonographic.science/wiki/Servicio_tecnico_en_madrid_de_princess

    February 5, 2021 at 09:23 | Report abuse | Reply
  28. Merilyn Heinzle

    Más de 20 años nos avalan y miles de clientes de en toda la Comunidad de Madrid han depositado su confianza en nuestro servicio técnico que se desplaza de forma gratuita a cualquier casa, chalet residencia para efectuar una reparación para evitar un gasto mayor. Nuestro objetivo es que el cliente quede satisfecho con la reparación arreglo (de Frigoríficos, Lavadoras, Neveras, Lavavajillas, Campanas, Secadoras, Persianas) y satisfacer con la máxima garantía a los clientes. Nuestro Lema es el buen trabajo y seguimos día a día para lograr que nuestra asistencia técnica low cost sea la más usada en Madrid Comunidad de Madrid. Por si esto fuera poco, estamos cerca de su casa, en Madrid y comunidad autónoma.

    http://www.ccwin.cn/space-uid-4199643.html

    February 5, 2021 at 10:34 | Report abuse | Reply
  29. Arnoldo Mitchen

    Somos capaces de realizar desde las piezas más simples hasta las de más alta precisión y calidad ya que disponemos de centros reconfigurables, es decir, que pueden realizar varias tareas de mecanizado sobre una misma pieza. Hasta ahora hemos fabricado piezas para empresas de diferentes sectores como aeronáutica, telecomunicaciones, ingeniería, ferroviario, petroquímico y automoción, entre otros.

    http://stopvein09.unblog.fr/2020/12/19/craigslist-lavadoras-y-secadoras/

    February 5, 2021 at 14:44 | Report abuse | Reply
  30. Seymour Boady

    Disponemos del servicio técnico más eficaz y económico de reparacion de secadoras en la Comunidad de Madrid. Para ello contamos con una selección de profesionales altamente cualificados, con experiencia en diferentes servicios oficiales, que desarrollan su trabajo con la mayor eficacia.

    https://mybbplugins.com/member.php?action=profile&uid=145527

    February 5, 2021 at 15:01 | Report abuse | Reply
  31. Sam Zable

    Disponemos de una completa gama de maquinaria auxiliar para ofrecer una calidad en las prestaciones de cliente y los acabados finales de las piezas a mecanizar. Movimiento de avance: es el responsable del arranque continuo del material, marcando la trayectoria que debe seguir la herramienta en tal fin.

    https://oil.gy/members/camelgallon9/activity/871088/

    February 5, 2021 at 15:26 | Report abuse | Reply
  32. Lacy Mccants

    Epígrafe 2.2.- Comercio al por menor de toda clase de artículos, incluyendo alimentación y bebidas, en establecimientos distintos de los especificados en el Grupo 1 y en el epígrafe 2.1. Epígrafe 3.1.- Comercio al por menor fuera de un establecimiento comercial permanente de productos alimenticios, incluso bebidas y helados. Epígrafe 3.2.- Comercio al por menor fuera de un establecimiento comercial permanente de artículos textiles y de confección.

    http://appdev.163.ca/dz163/home.php?mod=space&uid=3033746

    February 6, 2021 at 04:06 | Report abuse | Reply
  33. Mertie Getman

    La serie S90 permite realizar trabajos precisos, esto se utiliza cuando no se quiere realizar grandes trabajos en series y sólo se necesita el corte de pequeñas piezas. Mecanizado de aluminio y fabricación de piezas pequeñas, camisas cilindros neumáticos, tapones, etc.

    https://lovewiki.faith/wiki/Tipos_de_calderas_industriales

    February 6, 2021 at 04:22 | Report abuse | Reply
  34. Keely Startt

    MECANIZADOS DE PRECISION INDE SOCIEDAD LIMITADA. Nuestra trayectoria profesional y espíritu de mejora nos ha dotado de gran experiencia en el diseño de piezas, mecanizado de superficies, clases de materiales y tipos de tratamientos. Nos dedicamos al decoletaje y mecanizado de pequeñas y medianas piezas metálicas mediante tornos automáticos y controles numéricos.

    https://hikvisiondb.webcam/wiki/Eficiencia_electrica_electro_domesticos_en_ingles

    February 6, 2021 at 05:13 | Report abuse | Reply
  35. Larue Rousu

    Delante del ministerio me volvió a preguntar cómo funcionaba, y después de la reunión me devolvió el reloj diciendo que tenía que llevarlo al técnico y ahí se hicieron los CD con esta conversación”. Grabar a tu primer ministro es grave, pero en el caso de Juncker, peor porque la ley luxemburguesa establece que, además, es el responsable de la tutela del servicio secreto. Cuando Juncker se enteró que había sido grabado mantuvo al director en su puesto y no le expedientó para proteger la credibilidad del SREL ante los servicios extranjeros”, según ha explicado al primer ministro en su comparecencia ante la comisión de investigación.

    https://clashofcryptos.trade/wiki/Termo_acero_inoxidable_lumilagro_termo

    February 6, 2021 at 11:03 | Report abuse | Reply
  36. Suanne Kainoa

    MIPESA GRUPO EMPRESARIAL, engloba diversas industrias auxiliares de mecanizado, poniendo a su disposición desde nuestros talleres, servicios de fabricación integrales, como mecanizado por arranque de viruta, corte láser, punzonado, plegado, soldadura y montaje de maquinaria y conjuntos. El centro de mecanizado CNC PRO-MASTER 7225 ofrece a la empresa un innovador diseño de máquina con un espectro de servicio adaptable a cualquier situación operativa, y todo ello con cinco ejes de interpolación. MECANIZADOS CNC Somos una empresa que brinda servicios con maquinarias de altatecnología CNC "MECANIZADOS CNC" a la industria en general, mecanizado de piezas enserie en Tornos CNC y Centros Mecanizados CNC.

    http://isms.pk/members/lyreplain2/activity/366437/

    February 6, 2021 at 11:53 | Report abuse | Reply
  37. Edmundo Zeno

    Empresa dedicada a la reparación e instalación de gas, calefacciòn y aire acondicionado. Después de perder mucho tiempo navegando por la complicada web de asistencia de Sony VAIO, dí con un un número de teléfono. Inocente de mí, al no haber pasado dos años de la compra, llamé al nº de teléfono para equipos en garantía. Ahí, un ordenador me dijo al introducir el nº de serie que ya no lo está, que es sólo de un año: primera ilegalidad: en España la garantía de los productos electrónicos es de 2 años por ley. Creo que no compro nada SONY , en mi vida y; !Ojo a navegantes¡si compras tecnología desde luego piensa en el servicio de postventa, no en SONY.

    http://forum.edenrising.com/profile/groupjump20

    February 6, 2021 at 22:47 | Report abuse | Reply
  38. Vilma Licause

    Sin embargo, has enviado tu comentario a este blog, que trata de electrodomésticos y otras cosas, que nada tiene que ver con INDESIT y precisamente este artículo, donde has dejado tu comentario, trata del mal Servicio Técnico que está ofreciendo INDESIT. Yo no te puedo orientar si es factible conveniente la reparación que necesita puesto que no me das ninguna pista. La garantía de los electrodomésticos cubre no solo averías, sino cualquier defecto de fabricación, como pueda ser la formación de óxido en tan breve espacio de tiempo en una pieza sobre la que el usuario no tiene ningún acceso. Le van a pedir el modelo completo con el numero / 0 , y ellos deben darle solución.

    https://timeoftheworld.date/wiki/Hornos_de_gas_industriales

    February 7, 2021 at 00:57 | Report abuse | Reply
  39. Dwayne Haycraft

    Con más de 15 años como servicio técnico, ofrece un servicio de reparación de neveras en tenerife a domicilio, para que usted se moleste lo menos posible y puda tener su nevera reparada con todas las Garantías que le ofrece nuestro Servicio Técnico. Nuestro Técnico profesional, dispone de lo necesario para toda clase de reparación de congeladores mantenedores. La actividad de las llamadas aeronaves de segunda línea” por lo general es poco conocida.

    https://telegra.ph/acueder-pronostico-15-dias-uruguay-beaches-12-22

    February 7, 2021 at 04:02 | Report abuse | Reply
  40. Brigitte Bento

    Si está interesado en conocer más datos de la empresa DECOLETAJE DE PRECISION SA (EXTINGUIDA) puede acceder inmediatamente a este Informe ampliado de DECOLETAJE DE PRECISION SA (EXTINGUIDA) y consultar los resultados de sus 30 años de actividad, así como los balances y cuentas de resultados disponibles.

    https://phonographic.science/wiki/Siemens_industry_inc

    February 7, 2021 at 04:12 | Report abuse | Reply
  41. Lorenzo Blunk

    En el Servicio Técnico Siemens en Sot de Chera recomendamos que ante una vería de su aparato actúe con cautela, ya que puede empeorar el estado de este y encarecer la reparación. Informamos que no atendemos averías de aparatos en periodo de garantía, no somos servicio técnico oficial Siemens en Sot de Chera, sino que ofrecemos nuestros servicios para su reparación. De estos aparatos, cerca del 50 se envía a otros países de Europa; el resto, se comercializa dentro de España.

    https://hikvisiondb.webcam/wiki/Electricista_almargem_do_bispo

    February 7, 2021 at 16:38 | Report abuse | Reply
  42. Adalberto Loyer

    En Tecnimiralles somos servicio tecnico y asistencia tecnica de reparacion de electrodomesticos a domicilio, servicio tecnico e instalacion de aire acondicionado y bomba de calor de todas las marcas, asi como calderas, calentadores y sistemas de calefacción de todas las marcas. Somos técnicos especializados en la reparación y mantenimiento de sus electrodomésticos 15 años de experiencia nos avalan.

    http://www.szltgd.com/space-uid-349900.html

    February 7, 2021 at 16:54 | Report abuse | Reply
  43. Garland Peraha

    Nosotros somos servicio tecnico de frigorificos, servicio tecnico de lavadoras, servicio tecnico de lavavajillas, servicio tecnico de cocinas y hornos, servicio tecnico de termos servicio tecnico de aire acondicionado.

    http://bigapple.idv.tw/discuz/home.php?mod=space&uid=712884

    February 7, 2021 at 18:14 | Report abuse | Reply
  44. Cheyenne Pass

    Aún con mi garantía en vigencia, lo envié al servicio técnico, y debido al desgaste de sus maravillosos plásticos, y a la rotura sobre la articulación de la pantalla, se escudan en que el equipo en algún momento tuvo mal uso (supongo que se refieren a que no hacen equipos diseñados para funcionar 8 horas al día… 😉 ). Y se desentienden de él, a menos que acepte pagar por el arreglo.

    http://thenannypool.com/members/punchbow66/activity/127915/

    February 7, 2021 at 18:34 | Report abuse | Reply
  45. Wyatt Glucksman

    En Mahico Asistencia nos basamos en la transparencia por tanto no hacemos presupuestos que den lugar a malos entendidos, apostamos por las valoraciones de manera personal ya que consideramos para nuestros clientes la forma más correcta y segura, en términos de soluciones eficientes, sin sobrecostes! Nuestro Servicio Técnico le recomienda hacer un diagnóstico exhaustivo para determinar las posibles causas de la avería. Después de ser examinado el electrodoméstico por nuestro técnico profesional, el problema se puede reparar de manera efectiva, entregándole la garantía en la reparación. Disponemos de repuestos en stock, para así hacer nuestro trabajo más rápido y eficaz.

    http://www.softproject.cn/home.php?mod=space&uid=77879

    February 7, 2021 at 23:47 | Report abuse | Reply
  46. Idella Wiseman

    El grupo Metalock Engineering es una empresa consolidada en el sector de reparación de equipamiento mecánico con experiencia demostrada en reparaciones de calidad, mantenimiento, modificaciones a medida y mejoras de equipamiento en todo el mundo. En el mercado actual se pueden encontrar muchos tipos diferentes de máquinas de mecanizado, las cuales van desde cortadoras de plasma hasta tornos.

    http://bbs.ispt.com.cn/home.php?mod=space&uid=195447

    February 8, 2021 at 02:34 | Report abuse | Reply
  47. Johnny Hanvey

    Nuestra empresa realiza el servicio Tecnico en todos los Electrodomesticos del hogar de la marca Bosch, Arreglamos Lavadoras Bosch, Lavavajillas Bosch, Secadoras Bosch, Hornos Microondas Bosch, Vitroderamicas Bosch, Neveras Bosch, Frigorificos Bosch, etc contamos con una amplia experiencia en solucionar la averia que pueda tener en estos electrodomesticos Bosch el mismo dia de su llamada, con un precio económico y total eficacia.

    http://forum.siberreal.com/member.php?action=profile&uid=117817

    February 8, 2021 at 13:43 | Report abuse | Reply
  48. Victor Thornborrow

    INDEX y TORNOS: permite mecanizar piezas de hasta 32 mm de diámetro. Talleres Decoletaje La Precision Sl es una compañía que realiza su actividad desde Avenida la roda, 32 en Tarazona de la mancha, provincia de Albacete. El proceso de decoletaje consiste en fabricar piezas de revolución (tornillos, ejes, bulones, etc) a partir de barras cilíndricas de distintos materiales en tornos de mecanizado control numérico (CNC).

    http://www.alcestersingers.co.uk/forum/member.php?action=profile&uid=14374

    February 8, 2021 at 14:58 | Report abuse | Reply
  49. iuofowoakido

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    February 8, 2021 at 19:32 | Report abuse | Reply
  50. enamaorerid

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    February 8, 2021 at 19:50 | Report abuse | Reply
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