 |
|
|
|
October 21st, 2010
12:45 PM ET
Why you should have sex at least once a weekCouples often ask me how frequently they should be having sex, and, until recently, I’ve always responded that there’s no one right answer. After all, a couple’s sex life is affected by so many different factors: age, lifestyle, each partner’s health and natural libido and, of course, the quality of their overall relationship to name just a few. What might seem like too much sex to one person may seem like too little to another: (Remember that scene in Annie Hall, in which Woody Allen and Diane Keaton are discussing their sex life, split-screen, with their respective therapists? Asks Woody’s therapist, “How often do you sleep together?” To which he responds: “Hardly ever. Maybe three times a week.” Meanwhile, Diane Keaton’s therapist is asking her the very same question, and she replies, “Constantly. I'd say three times a week.”) Every couple have to find their own middle ground. As my colleague and fellow contributor to Good in Bed, Dr. Gail Saltz, says: “If your sex drives are out of balance, your aim is to meet in the middle, having sex a bit more than one partner likes but probably a bit less than the other likes.” So while there may be no one right answer to the question of how often couples should have sex, lately I’ve somewhat been less equivocal and advising couples to try to do it at least once a week. That’s because I believe that sex ruts are becoming epidemic. Not long ago CNN reported that 40 million Americans are stuck in sexless marriages, and in my own practice I’ve seen an increase in sex ruts and low-desire relationships due to a number of factors:
Sex seems to be rapidly falling to the bottom of America’s to-do list but, in my experience, when couples stop having sex their relationships become vulnerable: to anger, detachment, infidelity and, ultimately, divorce. I believe that sex matters: It’s the glue that keeps us together and, without it, couples become “good friends” at best or “bickering roommates” at worst. Beyond the fact that sex is fun and free and enables couples to stay tuned in and turned on, what are some other reasons to do it this week?
So go ahead and break that rut! Sex is a little like exercise. Once we stop doing it, it’s easy to get stuck in a slump, but once we get back on track, we remember how much we missed it. The old adage “use it or lose it” has some truth. So does my suggestion, “try it, you'll like it.” It's easy to forget how much fun sex can be, and just having sex once a week will put you back in a regular groove. And if you’re stuck in a sex rut, think about the following: 1. Exercise and eat right. Your sexual health is connected to your overall health, and it's no surprise that people who have sex more frequently are also healthier overall. If you're too tired for sex, it probably means you're too tired in other areas as well, and that you're not taking care of yourself as much as you should be. 2. Minimize stress. Not only does stress release cortisol, which inhibits testosterone, but studies have also shown that for a woman to want to have sex (and to enjoy it) parts of the female brain associated with outside stressors need to deactivate. So figure out what's stressing you out and put together a plan with your partner to deal with it. 3. Turn off (your computers), so you have some time to tune in to your partner and turn on. When you look at all of the precious time that gets sucked up by Facebook, surfing the Web, and email, no wonder you're plopping into bed exhausted and spent. 4. Give your partner a hug. Non-sexual physical intimacy builds a foundation for sexual desire. Studies show that a 20-second hug raises oxytocin levels. Oxytocin is also known as the “cuddle hormone” and facilitates a sense of love and connection, especially in women. Most couples don’t take the time to hug at all, much less for 20 seconds. In the end, remember, if you want to have a satisfying sex life, you have to have the sort of relationship that supports your sex life. Studies show that the difference between those relationships that succeed and those that fail is the ability to have a high ratio of positive to negative interactions. It’s actually believed that the ratio should be 5 to 1 — five positive interactions for every negative one. Of course, you can’t go through life tallying every interaction, but you can know whether you’re fundamentally in positive or negative territory and start swinging the pendulum back to where it belongs. Like the Nike ad says, Just do it! Ian Kerner is a sexuality counselor and New York Times best-selling author. Read more from him at his website, GoodInBed. |
  About this blog
Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.
 |
|
|
|
I could not refrain from commenting. Exceptionally well written!
http://truehits.net/webout.php?url=https://ocrvmotorsports.info/
http://grannyseducesboy.com/out.php?https://ocrvmotorsports.us/
Xoilac Tv Trực Tiếp Soccerkbvision pcĐây có lẽ là ngôi trường hợp “của đi thay cho nhân viên" khá như ý đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể bắt gặp tai nạn nghiêm trọng. Cập nhật kết quả trận nước ta vs Lebanon thuộc play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.
https://chiefscreolecafe.com/detail/bet168-xem-56861.html
I used to be able to find good advice from your content.
http://api.buu.ac.th/getip/?url=https://ocrvcenter.com
Nice post. I learn something totally new and challenging on sites I stumbleupon everyday. It will always be interesting to read through content from other authors and use something from other sites.
http://envaya.org/pg/change_lang/?url=https://www.ocrvcenter.com/
bookmarked!!, I love your blog!
https://47.xg4ken.com/media/redir.php?prof=17&camp=446&affcode=kw72&url=https://ocrvcenter.com/
Xoilac Tv Thẳng Soccer list kênh vlc mới nhất 2015Đội tuyển Việt Nam chỉ cần thiết một kết trái hòa có bàn thắng nhằm lần thứ hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, để thực hiện được điều này
https://questiontime.info/
http://tekguide.net/cgi-sec/url_ext.cgi?http://theocrv.com/
http://demo.faett.net/catalogsearch/term/popular/?a%5B=<a+href=https://www.customcampervans.com
http://www.webclap.com/php/jump.php?sa=t&url=https://www.ocrvart.com
Thẳng đá Bóng Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namjav không cheĐây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay cho người" khá như mong muốn đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể bắt gặp tai nạn nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận nước ta vs Lebanon nằm trong play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.
https://virandoamor.com/detail/truc-tiep-vtv5-hom-nay-minh-ngoc-121163.html
Xem Trực Tiếp Viettel Vs Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? bet88Đội tuyển nước ta chỉ cần thiết một kết trái hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, nhằm thực hiện được điều này
https://frontsportsbox.com/
Liên Kết Coi Thẳng Soccer Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Loại World Cupviet nam vs myanmar 2019Nếu cứ đùa như cơ hội vừa tiêu diệt Everton tới 3-1 trên Sảnh khách hàng
https://murraystivoli.com/detail/tennis-24h-game-77482.html
Trực Tiếp Soccer Thời Điểm Hôm Nay, Link Xem đá Bóng Trực Tuyến 24h casino bonusĐội tuyển futsal nước ta đã có một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://frontsportsbox.com/detail/w88-130562.html
Custom Dab Mathttps://www.posts123.com/user/784294/zincrat7All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/854974/markbetty59
Very good article! We will be linking to this great post on our website. Keep up the great writing.
http://library.sust.edu/cgi-bin/koha/tracklinks.pl?biblionumber=32573&uri=https://ocrv.vip
http://www.ci.pittsburg.ca.us/redirect.aspx?url=https://www.ocrvshop.com
Xoilac Tv Trực Tiếp Soccerxem vtv3 trực tuyến nhanh nhất không giậtNếu cứ đùa như cách vừa tiêu diệt Everton tới 3-1 bên trên sân khách
https://virandoamor.com/detail/k-lich-phat-song-vtv1-76427.html
Dab Pads & Oil Containershttp://www.kiansacity.go.th/html/question.asp?ID=519All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
http://sc.devb.gov.hk/TuniS/pilotdiarystore.com/
Xoilac Tv Thẳng Soccer nha caiĐội tuyển chọn futsal Việt Nam đã có một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://naija5.com/
Xem Thẳng Viettel Vs Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? nha caiĐội tuyển futsal Việt Nam đã có một trận đấu đồng ý được trước đối thủ đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://sshuebner.org/
Thẳng Bóng Đá Hôm Nay, Liên Kết Xem đá Bóng Trực Tuyến 24h truc tiep kenoĐội tuyển chọn nước Việt Nam chỉ cần một kết trái hòa có bàn thắng nhằm lần loại hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, nhằm thực hiện được điều này
https://naija5.com/
http://southampton.ac.uk/~drn1e09/foaf/visualizer.php?url=https://ocrvcenter.mobi
Links Coi Trực Tiếp Soccer Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Loại World Cupxem tivi truc tuyen htv2Nếu cứ đùa như cơ hội vừa đè bẹp Everton tới 3-1 trên sân khách hàng
https://virandoamor.com/detail/truyen-hinh-vtc14-31286.html
Terrific article! That is the type of info that are meant
to be shared around the web. Shame on the seek engines for no longer positioning this put up upper!
Come on over and consult with my website . Thank you =)
Xem Trực Tiếp Viettel Vs Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? letouĐội tuyển futsal nước ta đã có được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://questiontime.info/
Custom Dab Mathttps://alexisifcw.bloggersdelight.dk/2021/05/08/5-reallife-lessons-about-nectar-collector/All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/833667/rewardcolor87
I was able to find good advice from your blog articles.
http://www.nhhappenings.com/links_frame.asp?L=https://www.ocrvmotorsports.us/
Tin Tức, Sự Kiện Liên Quan Đến Trực Tiếp đá Bóng Nữ htv9hdĐội tuyển chọn futsal nước ta đã có được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://arubaeducation.info/
http://www.etracker.de/lnkcnt.php?et=qPKGYV&url=http://www.fleetautorepairshop.com/
Xoilac Tv Trực Tiếp Soccerlich da banh asian cup 2019Đây có lẽ là ngôi trường hợp “của đi thay cho người" khá như ý đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có thể gặp hiểm họa nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận Việt Nam vs Lebanon nằm trong play-off vòng loại Futsal World Cup 2021.
https://virandoamor.com/detail/htv7-truc-tiep-hd-105899.html
Can I just say what a relief to discover somebody that actually knows what they are talking about over the internet. You definitely realize how to bring an issue to light and make it important. More people ought to look at this and understand this side of the story. I can't believe you are not more popular since you surely have the gift.
http://tessa.linksmt.it/en/web/sea-conditions/news/-/asset_publisher/T4fjRYgeC90y/content/innovation-and-forecast-a-transatlantic-collaboration-at-35th-america-s-cup?redirect=https://www.ocrvcenter.com
Trực Tiếp Soccer Hôm Nay, Links Xem Bóng Đá Trực Tuyến 24h sự khác nhau giữa nhạc 128kb và losslessĐội tuyển futsal nước Việt Nam đã có được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://naija5.com/
Thẳng Soccer Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namtruc tiep tennisĐây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay nhân viên" khá may mắn đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có được thể gặp hiểm họa nguy hiểm. Cập nhật kết quả trận nước ta vs Lebanon thuộc play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.
https://virandoamor.com/detail/xem-truc-tiep-htv2-hd-91132.html
Coi Trực Tiếp Viettel Vs Bình Dương Tại V League 2021 Ở Kênh Nào? bongdasoĐội tuyển chọn nước Việt Nam chỉ cần thiết một kết trái hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, nhằm thực hiện được điều đó
https://questiontime.info/
Xoilac Tv Thẳng Soccer truc tiep bong da keo nha caiĐội tuyển nước ta chỉ cần thiết một kết quả hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, để làm được điều đó
https://sshuebner.org/
Xem Trực Tiếp Viettel Vs Tỉnh Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? hồng nhungĐội tuyển chọn futsal nước ta đã có một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://equinome.com/
Hi, I do think this is an excellent site. I stumbledupon it 😉 I will revisit yet again since i have book-marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide other people.
http://www.rentv.com/phpAds/adclick.php?bannerid=140&zoneid=8&source=&dest=https://sprintervanrepairshop.com
Links Coi Thẳng Soccer Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Loại World Cupu23 việt nam vs u23 bruneiĐây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay cho người" khá như mong muốn đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể gặp gỡ hiểm họa nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận Việt Nam vs Lebanon thuộc play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.
https://murraystivoli.com/detail/nhat-ban-vs-uae-20604.html
Thẳng Bóng Đá Thời Điểm Hôm Nay, Liên Kết Xem đá Bóng Trực Tuyến 24h ty le ca cuoc bong daĐội tuyển futsal Việt Nam đã có được một trận đấu chấp nhận được trước phe đối lập đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://arubaeducation.info/
http://webmail.cdlbh.com.br/redir.php?http://rvcollisionrepairpaintshop.com
Trực Tiếp đá Bóng Hôm Nay, Link Xem đá Bóng Trực Tuyến 24h dangky.tluĐội tuyển futsal nước ta đã có một trận đấu chấp nhận được trước đối thủ cạnh tranh đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://naija5.com/
Trực Tiếp Bóng Đá Thời Điểm Hôm Nay, Link Coi Soccer Trực Tuyến 24h link nha caiĐội tuyển nước ta chỉ cần một kết trái hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, nhằm làm được điều đó
https://transeunte.org/
This blog was... how do you say it? Relevant!! Finally I've found something that helped me. Appreciate it!
https://kif.re.kr/kif/main/showpopup.aspx?url=https://www.ocrv.world/
https://www.scoregg.com/services/lfl_redirect.php?url=http://www.fleetautorepairshop.com/
Xem Thẳng Viettel Vs Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? ku.ku777Đội tuyển nước ta chỉ cần một kết quả hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để thực hiện được như vậy
https://frontsportsbox.com/
Xoilac Tv Thẳng Soccer keo nha cai .netĐội tuyển chọn futsal Việt Nam đã có một trận đấu chấp nhận được trước đối thủ cạnh tranh đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://frontsportsbox.com/detail/m8888-133105.html
Xoilac Tv Thẳng Soccer m88Đội tuyển futsal nước ta đã có được một trận đấu chấp nhận được trước đối thủ cạnh tranh đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://thisisthegreenroom.com/
What Is Dab Mat?https://www.posts123.com/user/826119/hempjeep86All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/post/2249250/oakland-ca-head-shop
After going over a few of the blog posts on your web page, I really like your technique of writing a blog. I added it to my bookmark site list and will be checking back in the near future. Please visit my website as well and tell me your opinion.
http://cnpsy.net/zxsh/link.php?url=https://fleettruckrepairshop.com/