 |
|
|
|
October 21st, 2010
12:45 PM ET
Why you should have sex at least once a weekCouples often ask me how frequently they should be having sex, and, until recently, I’ve always responded that there’s no one right answer. After all, a couple’s sex life is affected by so many different factors: age, lifestyle, each partner’s health and natural libido and, of course, the quality of their overall relationship to name just a few. What might seem like too much sex to one person may seem like too little to another: (Remember that scene in Annie Hall, in which Woody Allen and Diane Keaton are discussing their sex life, split-screen, with their respective therapists? Asks Woody’s therapist, “How often do you sleep together?” To which he responds: “Hardly ever. Maybe three times a week.” Meanwhile, Diane Keaton’s therapist is asking her the very same question, and she replies, “Constantly. I'd say three times a week.”) Every couple have to find their own middle ground. As my colleague and fellow contributor to Good in Bed, Dr. Gail Saltz, says: “If your sex drives are out of balance, your aim is to meet in the middle, having sex a bit more than one partner likes but probably a bit less than the other likes.” So while there may be no one right answer to the question of how often couples should have sex, lately I’ve somewhat been less equivocal and advising couples to try to do it at least once a week. That’s because I believe that sex ruts are becoming epidemic. Not long ago CNN reported that 40 million Americans are stuck in sexless marriages, and in my own practice I’ve seen an increase in sex ruts and low-desire relationships due to a number of factors:
Sex seems to be rapidly falling to the bottom of America’s to-do list but, in my experience, when couples stop having sex their relationships become vulnerable: to anger, detachment, infidelity and, ultimately, divorce. I believe that sex matters: It’s the glue that keeps us together and, without it, couples become “good friends” at best or “bickering roommates” at worst. Beyond the fact that sex is fun and free and enables couples to stay tuned in and turned on, what are some other reasons to do it this week?
So go ahead and break that rut! Sex is a little like exercise. Once we stop doing it, it’s easy to get stuck in a slump, but once we get back on track, we remember how much we missed it. The old adage “use it or lose it” has some truth. So does my suggestion, “try it, you'll like it.” It's easy to forget how much fun sex can be, and just having sex once a week will put you back in a regular groove. And if you’re stuck in a sex rut, think about the following: 1. Exercise and eat right. Your sexual health is connected to your overall health, and it's no surprise that people who have sex more frequently are also healthier overall. If you're too tired for sex, it probably means you're too tired in other areas as well, and that you're not taking care of yourself as much as you should be. 2. Minimize stress. Not only does stress release cortisol, which inhibits testosterone, but studies have also shown that for a woman to want to have sex (and to enjoy it) parts of the female brain associated with outside stressors need to deactivate. So figure out what's stressing you out and put together a plan with your partner to deal with it. 3. Turn off (your computers), so you have some time to tune in to your partner and turn on. When you look at all of the precious time that gets sucked up by Facebook, surfing the Web, and email, no wonder you're plopping into bed exhausted and spent. 4. Give your partner a hug. Non-sexual physical intimacy builds a foundation for sexual desire. Studies show that a 20-second hug raises oxytocin levels. Oxytocin is also known as the “cuddle hormone” and facilitates a sense of love and connection, especially in women. Most couples don’t take the time to hug at all, much less for 20 seconds. In the end, remember, if you want to have a satisfying sex life, you have to have the sort of relationship that supports your sex life. Studies show that the difference between those relationships that succeed and those that fail is the ability to have a high ratio of positive to negative interactions. It’s actually believed that the ratio should be 5 to 1 — five positive interactions for every negative one. Of course, you can’t go through life tallying every interaction, but you can know whether you’re fundamentally in positive or negative territory and start swinging the pendulum back to where it belongs. Like the Nike ad says, Just do it! Ian Kerner is a sexuality counselor and New York Times best-selling author. Read more from him at his website, GoodInBed. |
  About this blog
Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.
 |
|
|
|
Thông Tin, Sự Kiện Liên Quan Tiền Đến Thẳng đá Bóng Phái Nữ casino gamesĐội tuyển chọn futsal nước Việt Nam đã có một trận đấu chấp nhận được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://sshuebner.org/
Coi Trực Tiếp Viettel Vs Tỉnh Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? link vao m88Đội tuyển chọn futsal nước ta đã được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://arubaeducation.info/
http://www.tube2017.com/out.php?url=http://ocrv.fun/
http://sintesi.cittametropolitana.ba.it/portale/linkclick.aspx?link=https://ocrvmotorsports.biz/
Coi Thẳng Viettel Vs Bình Dương Tại V League 2021 Ở Kênh Nào? keo nha caiĐội tuyển futsal nước Việt Nam đã có một trận đấu chấp nhận được trước đối thủ cạnh tranh đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://sshuebner.org/
Thông Tin, Sự Khiếu Nại Liên Quan Lại Đến Thẳng Soccer Phái Nữ m3388Đội tuyển futsal Việt Nam đã có một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://thisisthegreenroom.com/
https://mysteryscience.com/click/press-article?url=http://ocrvcenter.co/
Intrinsic Muscles Of The Handhttps://www.posts123.com/user/786283/monkeyocean6All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/post/2323035/dry-herb-vaporizers
What Is Dab Mat?https://www.posts123.com/user/798916/zoophone5All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/post/2250767/unkl-ruckuss-smoking-emporium-skate-cửa-hàng
You just require to push the spin button or else pull on the level. If you are a beginner, start taking part in totally free online slot's games until you get the dangle of the sport. When can I come by to take a appear at the house?
http://www.fearsteve.com/user.php?login=mazidahmed
Thẳng Bóng Đá Ngày Hôm Naylich vcsNếu cứ chơi như cơ hội vừa đè bẹp Everton tới 3-1 bên trên sân khách
https://murraystivoli.com/detail/lich-u23-18214.html
Itís difficult to find experienced people on this topic, but you sound like you know what youíre talking about! Thanks
http://link.mercent.com/redirect.ashx?mr:merchantID=ChasingFireflies&mr:trackingCode=85149244-49F3-E311-9135-90E2BA028069&mr:targetUrl=http://ocrv.pro/
This blog was... how do you say it? Relevant!! Finally I've found something which helped me. Cheers!
http://admin.kpsearch.com/active/admin/customer/customer_email1_birthday.asp?item=&chname=gnc&strhomeurl=ocrvmotorsports.com &ch=283085
Thẳng Bóng Đá Hôm Nayphut tvĐây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay cho người" khá như mong muốn đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có thể bắt gặp tai nạn nguy hiểm. Cập nhật kết trái trận nước Việt Nam vs Lebanon thuộc play-off vòng loại Futsal World Cup 2021.
https://murraystivoli.com/detail/7m-vn-101725.html
Trực Tiếp Soccer Thời Điểm Hôm Nayxem kênh k+Xem soccer trực tuyến Trực tiếp Odd BK vs Sarpsborg, 20h ngày 24/5, giải VĐQG Na Uy. Xem lịch vạc sóng trực tiếp soccer EURO thời điểm hôm nay được Webthethao update chủ yếu xác nhất.
https://virandoamor.com/detail/lich-thi-dau-cktg-2020-lol-111841.html
Thông Tin, Sự Khiếu Nại Liên Quan Tiền Đến Trực Tiếp Soccer Nữ Giới ket qua bong daĐội tuyển nước Việt Nam chỉ muốn một kết trái hòa có bàn thắng nhằm lần loại hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để làm được điều này
https://questiontime.info/
What Is Dab Mat?https://blogbright.net/head-shop-truc-tuyen-head-shop-for-legal-buds-marijuana-alternatives-herbal-smokes/All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/789838/cirrusnickel59
https://www.discshop.fi/tracking_tradedoubler.php?url=http://orangecountyrvrepair.com/
Has anyone ever been to Rockin Vape Vape Store in 547 Boston Post Road?
https://humanlove.stream/wiki/This_Is_How_Lengthy_It_Takes_To_Feel_The_Consequences_Of_Cbd
bookmarked!!, I like your blog!
https://members.sitegadgets.com/scripts/jumparound.cgi?goto=https://ocrvmotorsports.biz
Xoilac Tv Trực Tiếp Bóng Đá bet188Đội tuyển nước Việt Nam chỉ cần thiết một kết quả hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, nhằm thực hiện được điều đó
https://frontsportsbox.com/
Coi Trực Tiếp Viettel Vs Bình Dương Tại V League 2021 Ở Kênh Nào? co tuong zingplayĐội tuyển futsal Việt Nam đã được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://frontsportsbox.com/
https://profitquery.com/share/?url=https://rvmarketingexperts.com/
Nice post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon every day. It will always be exciting to read content from other authors and practice something from other sites.
http://www.yapi.com.tr/kategorisponsorsayfasinagit?categoryid=22&redirectionlink=http://ocrvmotorcoaches.com/
Everyone loves it when folks get together and share views. Great blog, keep it up!
https://www.pocketpc.ch/redirect-to/?redirect=https://www.www.ocrvexperts.com
Trực Tiếp Soccer Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namranking fo4Nếu cứ đùa như cách vừa đè bẹp Everton tới 3-1 trên Sảnh quý khách hàng
https://murraystivoli.com/detail/k–pm-101579.html
Dab Pads & Oil Containershttps://www.posts123.com/user/855100/sandravoice66All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/838759/triptiger87
http://cta-redirect.ex.co/redirect?&web=https://www.www.ocrv.art
Very good post. I will be going through some of these issues as well..
https://click.cheshi.com/go.php?proid=218&clickid=1393306648&url=https://ocrvshop.com
http://www.centralregistrysolutions.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ocrvcenter.co
Trực Tiếp Bóng Đá Thời Điểm Hôm Nay, Links Xem Soccer Trực Tuyến 24h live casino houseĐội tuyển chọn Việt Nam chỉ cần thiết một kết quả hòa có bàn thắng nhằm lần thứ hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, để làm được như vậy
https://transeunte.org/
Link Xem Trực Tiếp Bóng Đá Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Loại World Cuptrực tiếp bóng đá vtv6Xem đá bóng trực tuyến Trực tiếp Odd BK vs Sarpsborg, 20h ngày 24/5, giải VĐQG Na Uy. Xem lịch phạt sóng trực tiếp đá bóng EURO ngày hôm nay được Webthethao update chính xác nhất.
https://murraystivoli.com/detail/lich-thi-dau-quoc-te-lol-82915.html
https://netshop.misty.ne.jp/pet/08/out.cgi?id=fuji01245&url=http://ocrvmotorcoachsales.com/
I enjoy looking through a post that will make men and women think. Also, thanks for allowing for me to comment!
http://distinguishedyw.org/trackit.php?ad_id=25192&page=1&url=ocrv.org/
Link Coi Thẳng Bóng Đá Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Loại World Cuphtv3 onlineĐây có lẽ rằng là trường hợp “của đi thay người" khá may mắn đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có thể gặp hiểm họa nguy hiểm. Cập nhật kết trái trận Việt Nam vs Lebanon thuộc play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.
https://virandoamor.com/detail/link-acestream-bong-da-ngoai-hang-anh-60728.html
Xoilac Tv Trực Tiếp Bóng Đá truc tiep kenoĐội tuyển futsal Việt Nam đã có được một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://equinome.com/detail/kqbd-u19-c1-29686.html
Pretty! This was an incredibly wonderful post. Many thanks for providing this info.
http://www.dzmhw.cn/go.php?url=http://orangecountyrvrepair.com/
Xoilac Tv Trực Tiếp Soccer link vao m88Đội tuyển chọn futsal nước Việt Nam đã được một trận đấu chấp nhận được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://questiontime.info/detail/xem-truc-tiep-mc-vs-liverpool-40763.html
https://www.chatbots.org/r/?i=8453&s=buy_paper&u=https://ocrvmotorsports.biz
http://sergiubaluta.com/site/redirect.php?url=http://ocrv.tv/
Xoilac Tv Thẳng đá Bónghao 123 tin tucNếu cứ nghịch như cơ hội vừa tiêu diệt Everton tới 3-1 bên trên Sảnh khách hàng
https://virandoamor.com/detail/htv7-truc-tiep-hd-105899.html
Xoilac Tv Thẳng đá Bóng mobifone khuyến mãiĐội tuyển chọn Việt Nam chỉ cần thiết một kết quả hòa có bàn thắng nhằm lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, nhằm làm được như vậy
https://arubaeducation.info/
Links Xem Trực Tiếp Bóng Đá Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Chủng Loại World Cupxem k+pmXem bóng đá trực tuyến Trực tiếp Odd BK vs Sarpsborg, 20h ngày 24/5, giải VĐQG Na Uy. Xem lịch phạt sóng thẳng soccer EURO hôm nay được Webthethao cập nhật chủ yếu xác nhất.
https://virandoamor.com/detail/tv6-bong-da-31866.html
Thẳng Bóng Đá Thời Điểm Hôm Nay, Links Xem đá Bóng Trực Tuyến 24h m88betĐội tuyển chọn nước Việt Nam chỉ cần thiết một kết quả hòa có bàn thắng nhằm lần loại hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, nhằm thực hiện được điều này
https://sshuebner.org/
Intrinsic Muscles Of The Handhttp://ttlink.com/tag/marijuanaAll products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://deyuanmiaomu.com/index.php?s=/Extend/guestbook/p/504.html
Xoilac Tv Trực Tiếp Bóng Đáxem htv7Nếu cứ chơi như cách vừa đè bẹp Everton tới 3-1 trên sảnh khách
https://virandoamor.com/detail/hn24hcombong-da-96739.html
Trực Tiếp Soccer Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namxoi lac tvĐây có lẽ là trường hợp “của đi thay nhân viên" khá may mắn đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có được thể gặp hiểm họa nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận nước ta vs Lebanon nằm trong play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.
https://virandoamor.com/detail/xem-htv3-101771.html
Xoilac Tv Thẳng Bóng Đá htv9hdĐội tuyển chọn nước Việt Nam chỉ cần một kết quả hòa có bàn thắng để lần loại hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, để làm được điều này
https://thisisthegreenroom.com/
Tin Tức, Sự Khiếu Nại Liên Quan Tiền Đến Thẳng Soccer Nữ zingplayĐội tuyển futsal nước Việt Nam đã có một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://equinome.com/
Dab Pads & Oil Containershttp://ttlink.com/tag/pieceAll products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/772615/powdershears9