 |
|
|
|
October 21st, 2010
12:45 PM ET
Why you should have sex at least once a weekCouples often ask me how frequently they should be having sex, and, until recently, I’ve always responded that there’s no one right answer. After all, a couple’s sex life is affected by so many different factors: age, lifestyle, each partner’s health and natural libido and, of course, the quality of their overall relationship to name just a few. What might seem like too much sex to one person may seem like too little to another: (Remember that scene in Annie Hall, in which Woody Allen and Diane Keaton are discussing their sex life, split-screen, with their respective therapists? Asks Woody’s therapist, “How often do you sleep together?” To which he responds: “Hardly ever. Maybe three times a week.” Meanwhile, Diane Keaton’s therapist is asking her the very same question, and she replies, “Constantly. I'd say three times a week.”) Every couple have to find their own middle ground. As my colleague and fellow contributor to Good in Bed, Dr. Gail Saltz, says: “If your sex drives are out of balance, your aim is to meet in the middle, having sex a bit more than one partner likes but probably a bit less than the other likes.” So while there may be no one right answer to the question of how often couples should have sex, lately I’ve somewhat been less equivocal and advising couples to try to do it at least once a week. That’s because I believe that sex ruts are becoming epidemic. Not long ago CNN reported that 40 million Americans are stuck in sexless marriages, and in my own practice I’ve seen an increase in sex ruts and low-desire relationships due to a number of factors:
Sex seems to be rapidly falling to the bottom of America’s to-do list but, in my experience, when couples stop having sex their relationships become vulnerable: to anger, detachment, infidelity and, ultimately, divorce. I believe that sex matters: It’s the glue that keeps us together and, without it, couples become “good friends” at best or “bickering roommates” at worst. Beyond the fact that sex is fun and free and enables couples to stay tuned in and turned on, what are some other reasons to do it this week?
So go ahead and break that rut! Sex is a little like exercise. Once we stop doing it, it’s easy to get stuck in a slump, but once we get back on track, we remember how much we missed it. The old adage “use it or lose it” has some truth. So does my suggestion, “try it, you'll like it.” It's easy to forget how much fun sex can be, and just having sex once a week will put you back in a regular groove. And if you’re stuck in a sex rut, think about the following: 1. Exercise and eat right. Your sexual health is connected to your overall health, and it's no surprise that people who have sex more frequently are also healthier overall. If you're too tired for sex, it probably means you're too tired in other areas as well, and that you're not taking care of yourself as much as you should be. 2. Minimize stress. Not only does stress release cortisol, which inhibits testosterone, but studies have also shown that for a woman to want to have sex (and to enjoy it) parts of the female brain associated with outside stressors need to deactivate. So figure out what's stressing you out and put together a plan with your partner to deal with it. 3. Turn off (your computers), so you have some time to tune in to your partner and turn on. When you look at all of the precious time that gets sucked up by Facebook, surfing the Web, and email, no wonder you're plopping into bed exhausted and spent. 4. Give your partner a hug. Non-sexual physical intimacy builds a foundation for sexual desire. Studies show that a 20-second hug raises oxytocin levels. Oxytocin is also known as the “cuddle hormone” and facilitates a sense of love and connection, especially in women. Most couples don’t take the time to hug at all, much less for 20 seconds. In the end, remember, if you want to have a satisfying sex life, you have to have the sort of relationship that supports your sex life. Studies show that the difference between those relationships that succeed and those that fail is the ability to have a high ratio of positive to negative interactions. It’s actually believed that the ratio should be 5 to 1 — five positive interactions for every negative one. Of course, you can’t go through life tallying every interaction, but you can know whether you’re fundamentally in positive or negative territory and start swinging the pendulum back to where it belongs. Like the Nike ad says, Just do it! Ian Kerner is a sexuality counselor and New York Times best-selling author. Read more from him at his website, GoodInBed. |
  About this blog
Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.
 |
|
|
|
Thẳng Bóng Đá Thời Điểm Hôm Nay, Link Coi đá Bóng Trực Tuyến 24h tiến lên miền namĐội tuyển futsal nước ta đã có được một trận đấu chấp nhận được trước đối thủ đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://sshuebner.org/
Thông Tin, Sự Khiếu Nại Liên Quan Đến Thẳng Soccer Nữ Giới ku.ku777Đội tuyển nước Việt Nam chỉ cần một kết trái hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để làm được như vậy
https://equinome.com/detail/ty-so-anh-32417.html
Trực Tiếp Soccer Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt NamthevangtvĐây có lẽ là trường hợp “của đi thay cho người" khá như mong muốn đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có thể bắt gặp tai nạn nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận nước ta vs Lebanon thuộc play-off vòng loại Futsal World Cup 2021.
https://chiefscreolecafe.com/detail/mu-vs-bournemouth-truc-tiep-51745.html
Tin Tức, Sự Kiện Liên Quan Tiền Đến Thẳng đá Bóng Phái Nữ xem bong da truc tuyenĐội tuyển futsal nước ta đã có một trận đấu đồng ý được trước đối thủ đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://novelinkblog.com/
Hi, I do think this is an excellent website. I stumbledupon it 😉 I will come back once again since i have book-marked it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to guide other people.
http://www.nastyczechs.com/cgi-bin/at3/out.cgi?id=377&tag=toptop&trade=https://boxtruckrepairshop.com
Hello there! This blog post could not be written any better! Going through this article reminds me of my previous roommate! He constantly kept preaching about this. I am going to forward this post to him. Fairly certain he'll have a good read. Thank you for sharing!
http://murrayonthehill.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ocrvmotorsports.net
Dab Pads & Oil Containershttps://www.posts123.com/user/798051/squidhammer32All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/822244/couchshadow0
Links Coi Trực Tiếp Bóng Đá Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Loại World Cupvtv5 onlineNếu cứ nghịch như cách vừa đè bẹp Everton cho tới 3-1 trên sân khách hàng
https://virandoamor.com/detail/kenh-htv-tt-55919.html
Itís hard to find experienced people for this topic, but you sound like you know what youíre talking about! Thanks
http://lostyourpet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ocrvparts.com
Xoilac Tv Thẳng Soccer cờ tướng zingplayĐội tuyển chọn nước Việt Nam chỉ muốn một kết trái hòa có bàn thắng nhằm lần loại hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, nhằm làm được điều đó
https://sshuebner.org/
Thông Tin, Sự Kiện Liên Quan Tiền Đến Thẳng Soccer Nữ casino 888Đội tuyển chọn nước ta chỉ cần một kết trái hòa có bàn thắng để lần loại hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, nhằm làm được điều đó
https://thisisthegreenroom.com/
Xoilac Tv Trực Tiếp SoccerxemvnNếu cứ nghịch như cơ hội vừa tiêu diệt Everton cho tới 3-1 trên Sảnh khách
https://virandoamor.com/detail/cakhialinktruc-tiep-bong-da-97889.html
http://audiofcolumbus.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=commercialvanrepairshop.com/
Trực Tiếp Soccer Ngày Hôm Nay, Links Xem Soccer Trực Tuyến 24h keo ca cuocĐội tuyển chọn Việt Nam chỉ muốn một kết quả hòa có bàn thắng nhằm lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để thực hiện được như vậy
https://novelinkblog.com/
You need to take part in a contest for one of the finest blogs on the web. I am going to recommend this website!
http://www.koupani.marota.cz/plugins/guestbook/go.php?url=https://ocrvmotorsports.com/
http://bamny.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.fleetautorepairshop.com/
Howdy! I could have sworn Iíve visited your blog before but after browsing through many of the posts I realized itís new to me. Nonetheless, Iím definitely delighted I stumbled upon it and Iíll be book-marking it and checking back often!
https://www.huranahory.cz/sleva/pobyt-pec-pod-snezko-v-penzionu-modranka-krkonose/343?show-url=https://www.ocrvart.com
What Is Dab Mat?https://www.posts123.com/user/814168/helenshorts6All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/812618/fiberweasel18
http://www.dddso.com/go.php?url=https://campervanrepairshop.com
Dab Pads & Oil Containershttps://www.posts123.com/post/2256161/g-pro-vaporizerAll products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.wishorseshows.com/event/important-website-bitniex/
Intrinsic Muscles Of The Handhttps://www.provenexpert.com/en-us/pilot-diary/All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/post/2249250/oakland-ca-head-shop
http://link.harikonotora.net/?http://ocrvparts.com/
Xoilac Tv Thẳng đá BónglichjXem đá bóng trực tuyến Trực tiếp Odd BK vs Sarpsborg, 20h ngày 24/5, giải VĐQG Na Uy. Xem lịch phát sóng thẳng đá bóng EURO thời điểm hôm nay được Webthethao cập nhật chính xác nhất.
https://chiefscreolecafe.com/detail/htv2-online-rap-viet-105921.html
After I initially commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I recieve 4 emails with the exact same comment. Perhaps there is a way you are able to remove me from that service? Many thanks!
http://1967vacation.westescalante.com/gbook/go.php?url=https://customcampervans.com/
Dab Pads & Oil Containershttps://www.posts123.com/user/789977/actiondrill26All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/839915/augustsheep12
Custom Dab Mathttp://dantevnwc023.fotosdefrases.com/12-helpful-tips-for-doing-glass-nectar-collectorAll products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/772148/epochprofit40
http://www.southburnett.com.au/movies/movie.php?url=ocrvcenter.com/
Xem Thẳng Viettel Vs Bình Dương Tại V League 2021 Ở Kênh Nào? link nha caiĐội tuyển chọn nước ta chỉ muốn một kết quả hòa có bàn thắng nhằm lần loại hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, nhằm làm được như vậy
https://thisisthegreenroom.com/detail/htv6-101767.html
Xoilac Tv Thẳng Bóng Đá casino 888Đội tuyển futsal Việt Nam đã được một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://novelinkblog.com/
Intrinsic Muscles Of The Handhttp://pego.kiev.ua/44684-post17.htmlAll products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/839579/sizeplate0
https://redirect.vebeet.com/index.php?url=//ocrvcenter.com/
This is a topic that's close to my heart... Best wishes! Where are your contact details though?
http://azlan.techdata.com/InTouch/GUIBnrT3/BnrTrackerPublic.aspx?CountryCode=18&BannerLangCulture=nl-nl&URL=http://ocrvcenter.com&Target=2&BannerId=41919&Zoneid=281&Parameters=&cos=Azlan
Liên Kết Coi Trực Tiếp Soccer Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Chủng Loại World Cup24hmoneyNếu cứ đùa như cách vừa đè bẹp Everton cho tới 3-1 bên trên sảnh khách hàng
https://murraystivoli.com/detail/bxh-tbn-45578.html
Excellent post. I am facing many of these issues as well..
http://mixpo.com/player/analytics/log?guid=066cf877-65ed-4397-b7f0-0b231d94860e&viewid=bc544d5e-b5bf-4fe5-9e87-271668edface&ua=fallback&meta2=internationalvw.com/&player=noscript&redirect=ocrvcenter.com
https://www.aforz.biz/search/rank.cgi?mode=link&id=2138&url=ocrvcenter.com
Trực Tiếp Soccer Thời Điểm Hôm Nay, Liên Kết Coi đá Bóng Trực Tuyến 24h ty le bong daĐội tuyển futsal nước Việt Nam đã được một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://naija5.com/
I quite like reading through a post that can make people think. Also, thanks for permitting me to comment!
https://www.shiply.iljmp.com/1/hgfh3?kw=carhaulers&lp=https://oc-rv.com
http://www.c9wiki.com/link.php?url=https://ocrv.guru/
Xoilac Tv Thẳng Bóng Đá bóng đá trực tuyếnĐội tuyển chọn nước Việt Nam chỉ cần thiết một kết quả hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để thực hiện được như vậy
https://frontsportsbox.com/detail/m3388-135242.html
I was pretty pleased to find this great site. I wanted to thank you for ones time for this particularly wonderful read!! I definitely really liked every bit of it and i also have you book-marked to see new things in your site.
https://elexpres.com/php_includes/universal/clicks.php?url=https://ocrvmotorsports.life
Thông Tin, Sự Kiện Liên Quan Lại Đến Trực Tiếp đá Bóng Nữ htv online vtv6Đội tuyển Việt Nam chỉ muốn một kết trái hòa có bàn thắng nhằm lần loại hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, nhằm thực hiện được như vậy
https://questiontime.info/detail/xem-bong-tivi-vtv3-115801.html
Link Coi Trực Tiếp Bóng Đá Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Chủng Loại World Cupdthvl1Xem bóng đá trực tuyến Trực tiếp Odd BK vs Sarpsborg, 20h ngày 24/5, giải VĐQG Na Uy. Xem lịch phát sóng thẳng bóng đá EURO hôm nay được Webthethao update chính xác nhất.
https://murraystivoli.com/detail/xem-htv6-36807.html
Xoilac Tv Thẳng Soccer bong da truc tuyenĐội tuyển futsal Việt Nam đã có một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://frontsportsbox.com/detail/thoi-trang-yoshino-khuyen-mai-132890.html
http://www.meetthegreens.org/cgi-registry/bridgepop.pl?url=ocrvcenter.mobi/
https://utmagazine.ru/r?url=http://ocrvcenter.com/
Trực Tiếp Bóng Đá Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Nambet168Đây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay nhân viên" khá như mong muốn đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể gặp tai nạn nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận nước ta vs Lebanon thuộc play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.
https://virandoamor.com/detail/vtv3-go-yeu-trong-dau-thuong-106005.html
Coi Thẳng Viettel Vs Tỉnh Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? ty le bong daĐội tuyển nước ta chỉ cần một kết quả hòa có bàn thắng để lần loại hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để thực hiện được điều này
https://arubaeducation.info/detail/casino-tourism-141380.html
https://click.alamode.com/?adcode=CPEMAQM0913_1&url=http://ocrvcenter.org
Xoilac Tv Trực Tiếp Soccer zingplayĐội tuyển nước Việt Nam chỉ cần một kết trái hòa có bàn thắng nhằm lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để làm được điều đó
https://transeunte.org/
Excellent site you've got here.. Itís difficult to find high quality writing like yours nowadays. I really appreciate individuals like you! Take care!!
https://click.start.me/?url=https://ocrvandtrucks.com