 |
|
|
|
October 21st, 2010
12:45 PM ET
Why you should have sex at least once a weekCouples often ask me how frequently they should be having sex, and, until recently, I’ve always responded that there’s no one right answer. After all, a couple’s sex life is affected by so many different factors: age, lifestyle, each partner’s health and natural libido and, of course, the quality of their overall relationship to name just a few. What might seem like too much sex to one person may seem like too little to another: (Remember that scene in Annie Hall, in which Woody Allen and Diane Keaton are discussing their sex life, split-screen, with their respective therapists? Asks Woody’s therapist, “How often do you sleep together?” To which he responds: “Hardly ever. Maybe three times a week.” Meanwhile, Diane Keaton’s therapist is asking her the very same question, and she replies, “Constantly. I'd say three times a week.”) Every couple have to find their own middle ground. As my colleague and fellow contributor to Good in Bed, Dr. Gail Saltz, says: “If your sex drives are out of balance, your aim is to meet in the middle, having sex a bit more than one partner likes but probably a bit less than the other likes.” So while there may be no one right answer to the question of how often couples should have sex, lately I’ve somewhat been less equivocal and advising couples to try to do it at least once a week. That’s because I believe that sex ruts are becoming epidemic. Not long ago CNN reported that 40 million Americans are stuck in sexless marriages, and in my own practice I’ve seen an increase in sex ruts and low-desire relationships due to a number of factors:
Sex seems to be rapidly falling to the bottom of America’s to-do list but, in my experience, when couples stop having sex their relationships become vulnerable: to anger, detachment, infidelity and, ultimately, divorce. I believe that sex matters: It’s the glue that keeps us together and, without it, couples become “good friends” at best or “bickering roommates” at worst. Beyond the fact that sex is fun and free and enables couples to stay tuned in and turned on, what are some other reasons to do it this week?
So go ahead and break that rut! Sex is a little like exercise. Once we stop doing it, it’s easy to get stuck in a slump, but once we get back on track, we remember how much we missed it. The old adage “use it or lose it” has some truth. So does my suggestion, “try it, you'll like it.” It's easy to forget how much fun sex can be, and just having sex once a week will put you back in a regular groove. And if you’re stuck in a sex rut, think about the following: 1. Exercise and eat right. Your sexual health is connected to your overall health, and it's no surprise that people who have sex more frequently are also healthier overall. If you're too tired for sex, it probably means you're too tired in other areas as well, and that you're not taking care of yourself as much as you should be. 2. Minimize stress. Not only does stress release cortisol, which inhibits testosterone, but studies have also shown that for a woman to want to have sex (and to enjoy it) parts of the female brain associated with outside stressors need to deactivate. So figure out what's stressing you out and put together a plan with your partner to deal with it. 3. Turn off (your computers), so you have some time to tune in to your partner and turn on. When you look at all of the precious time that gets sucked up by Facebook, surfing the Web, and email, no wonder you're plopping into bed exhausted and spent. 4. Give your partner a hug. Non-sexual physical intimacy builds a foundation for sexual desire. Studies show that a 20-second hug raises oxytocin levels. Oxytocin is also known as the “cuddle hormone” and facilitates a sense of love and connection, especially in women. Most couples don’t take the time to hug at all, much less for 20 seconds. In the end, remember, if you want to have a satisfying sex life, you have to have the sort of relationship that supports your sex life. Studies show that the difference between those relationships that succeed and those that fail is the ability to have a high ratio of positive to negative interactions. It’s actually believed that the ratio should be 5 to 1 — five positive interactions for every negative one. Of course, you can’t go through life tallying every interaction, but you can know whether you’re fundamentally in positive or negative territory and start swinging the pendulum back to where it belongs. Like the Nike ad says, Just do it! Ian Kerner is a sexuality counselor and New York Times best-selling author. Read more from him at his website, GoodInBed. |
  About this blog
Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.
 |
|
|
|
Thông Tin, Sự Khiếu Nại Liên Quan Đến Thẳng Bóng Đá Nữ Giới online casinoĐội tuyển chọn futsal nước Việt Nam đã có được một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://questiontime.info/
Coi Trực Tiếp Viettel Vs Tỉnh Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? tải ku casinoĐội tuyển chọn futsal Việt Nam đã có một trận đấu chấp nhận được trước đối thủ đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://equinome.com/
Tin Tức, Sự Kiện Liên Quan Đến Trực Tiếp Soccer Nữ m88cvfĐội tuyển chọn futsal Việt Nam đã được một trận đấu chấp nhận được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://arubaeducation.info/
https://www.attaka.or.jp/cgi-bin/click3/click3.cgi?cnt=05&url=https://backboneleaders.com
Xoilac Tv Trực Tiếp Bóng Đá tải ku casinoĐội tuyển chọn futsal nước ta đã được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://arubaeducation.info/detail/k-pm-hd-94869.html
Greetings! Very helpful advice in this particular article! It is the little changes which will make the largest changes. Many thanks for sharing!
http://local.kitv.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=backbonehunters.com
Xem Thẳng Viettel Vs Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? ty le bong daĐội tuyển nước Việt Nam chỉ cần một kết quả hòa có bàn thắng nhằm lần loại hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để làm được điều đó
https://questiontime.info/
Your style is unique in comparison to other folks I have read stuff from. Thank you for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this web site.
http://localbusiness.the-dispatch.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.backboneleaders.com
Iím impressed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog thatís equally educative and engaging, and without a doubt, you've hit the nail on the head. The issue is an issue that not enough folks are speaking intelligently about. Now i'm very happy I stumbled across this during my search for something concerning this.
http://crewroom.alpa.org/SAFETY/LinkClick.aspx?link=https://backbonehunters.com/&mid=12872
Wonderful article! We are linking to this great content on our site. Keep up the great writing.
http://go.gomtv.com/rd?link_id=10805&code=SHARE_DREAMWIZ&send=https://backboneleaders.com
I absolutely love your blog.. Excellent colors & theme. Did you make this amazing site yourself? Please reply back as Iím trying to create my own site and would love to find out where you got this from or what the theme is called. Thanks!
https://businesscatalyst.com/Redirect.aspx?destination=https://backboneleaders.com/
Link Xem Trực Tiếp Bóng Đá Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Chủng Loại World Cuptv101Nếu cứ đùa như cách vừa đè bẹp Everton cho tới 3-1 trên sân quý khách hàng
https://murraystivoli.com/detail/giai-copa-6889.html
Xem Trực Tiếp Viettel Vs Tỉnh Bình Dương Tại V League 2021 Ở Kênh Nào? zing playĐội tuyển futsal Việt Nam đã có một trận đấu chấp nhận được trước phe đối lập đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://thisisthegreenroom.com/
Trực Tiếp đá Bóng Hôm Nay, Links Coi Bóng Đá Trực Tuyến 24h kèo nhà cái 1 chấm netĐội tuyển futsal Việt Nam đã có một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://sshuebner.org/
Iím impressed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog thatís both educative and interesting, and let me tell you, you've hit the nail on the head. The issue is something that too few folks are speaking intelligently about. I'm very happy I came across this during my hunt for something regarding this.
https://joomluck.com/go/?https://backbonehunters.com/
Trực Tiếp Bóng Đá Thời Điểm Hôm Nay, Links Xem Soccer Trực Tuyến 24h ag332bet comĐội tuyển futsal nước ta đã được một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://frontsportsbox.com/
Xem Trực Tiếp Viettel Vs Tỉnh Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? list 121 kênh vlcĐội tuyển chọn nước ta chỉ muốn một kết trái hòa có bàn thắng nhằm lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, để thực hiện được điều đó
https://sshuebner.org/
Xoilac Tv Trực Tiếp đá Bóng link m88Đội tuyển chọn Việt Nam chỉ cần thiết một kết trái hòa có bàn thắng để lần loại hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, để thực hiện được điều đó
https://novelinkblog.com/
Trực Tiếp đá Bóng Thời Điểm Hôm Nay, Links Coi đá Bóng Trực Tuyến 24h m88betĐội tuyển nước Việt Nam chỉ muốn một kết quả hòa có bàn thắng để lần loại hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, để thực hiện được như vậy
https://questiontime.info/detail/bet69-net-158321.html
Coi Trực Tiếp Viettel Vs Tỉnh Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? ty le nha caiĐội tuyển chọn futsal nước ta đã được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://questiontime.info/detail/et-qua-ngoai-hang-anh-6636.html
http://portal.aeecenter.org/i4a/etrack/track.cfm?rType=2&campaignID=3291&contactID=13467&origURL=www.backboneleaders.com
https://www.htcdev.com/?URL=http://backboneleaders.com/
Xem Thẳng Viettel Vs Bình Dương Tại V League 2021 Ở Kênh Nào? truc tiep bong da nha caiĐội tuyển chọn futsal Việt Nam đã có được một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://novelinkblog.com/
I blog quite often and I seriously appreciate your information. This article has really peaked my interest. I will take a note of your website and keep checking for new details about once a week. I subscribed to your RSS feed too.
https://forum.aimjunkies.com/redirect-to/?redirect=https://backboneleaders.com
Coi Trực Tiếp Viettel Vs Bình Dương Tại V League 2021 Ở Kênh Nào? keo nhà caiĐội tuyển chọn futsal nước ta đã có một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://equinome.com/
Link Xem Thẳng Bóng Đá Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Chủng Loại World Cup101tvĐây có lẽ là trường hợp “của đi thay cho nhân viên" khá như mong muốn đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể gặp gỡ tai nạn nguy hiểm. Cập nhật kết trái trận Việt Nam vs Lebanon nằm trong play-off vòng loại Futsal World Cup 2021.
https://virandoamor.com/detail/talktv-bong-da-truc-tuyen-keo-nha-cai-64771.html
Very good post. I'm going through many of these issues as well..
http://www.xiguaji.com/Service/Link/?url=http://backbonehunters.com
Aw, this was a very nice post. Taking a few minutes and actual effort to produce a good articleÖ but what can I sayÖ I hesitate a lot and never manage to get anything done.
https://www.grantrequest.com/SID_1268/default4.asp?SA=EXIT&url=https://backbonehunters.com/
Xem Thẳng Viettel Vs Tỉnh Bình Dương Tại V League 2021 Ở Kênh Nào? 12betĐội tuyển futsal Việt Nam đã có được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://thisisthegreenroom.com/
http://auhoney.net/link.php?url=http://backboneleaders.com
Dab Pads & Oil Containershttps://www.posts123.com/user/813116/girlpastry67All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
http://zaneifha574.tearosediner.net/9-signs-you-sell-dugout-one-hitter-for-a-living
I was very pleased to uncover this site. I wanted to thank you for your time due to this fantastic read!! I definitely liked every little bit of it and I have you book marked to look at new things in your blog.
http://wheelerbrooklyn.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=commercialvanrepairshop.com
Thẳng Soccer Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namlịch thi đấu king cupNếu cứ chơi như cách vừa tiêu diệt Everton cho tới 3-1 trên Sảnh khách
https://murraystivoli.com/detail/bong-da-hd-2717.html
Dab Pads & Oil Containershttp://ttlink.com/tag/18All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
http://ttlink.com/tag/hitterglass
I blog frequently and I really thank you for your content. This great article has truly peaked my interest. I will book mark your website and keep checking for new details about once a week. I opted in for your Feed too.
http://www.metalist.co.il/Redirect.asp?url=http://fleettruckrepairshop.com/
Xoilac Tv Trực Tiếp đá Bóng 188betĐội tuyển chọn futsal Việt Nam đã có được một trận đấu chấp nhận được trước đối thủ cạnh tranh đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://transeunte.org/
Coi Thẳng Viettel Vs Bình Dương Tại V League 2021 Ở Kênh Nào? kubet. coĐội tuyển nước ta chỉ muốn một kết trái hòa có bàn thắng nhằm lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, nhằm thực hiện được như vậy
https://naija5.com/
Dab Pads & Oil Containershttps://www.posts123.com/user/785048/colonstring8All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/856005/shipweight5
Trực Tiếp đá Bóng Ngày Hôm Nay, Link Coi đá Bóng Trực Tuyến 24h link bong daĐội tuyển chọn futsal nước Việt Nam đã có được một trận đấu chấp nhận được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://arubaeducation.info/
Thẳng Soccer Ngày Hôm Nay, Link Coi Bóng Đá Trực Tuyến 24h kèo nhà cái nétĐội tuyển futsal nước ta đã có một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://sshuebner.org/
Trực Tiếp Bóng Đá Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt NamvatvoĐây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay nhân viên" khá như ý đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể gặp gỡ hiểm họa nguy hiểm. Cập nhật kết trái trận nước Việt Nam vs Lebanon thuộc play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.
https://murraystivoli.com/detail/bdtv-on-sports-107417.html
This is the perfect webpage for anyone who wishes to understand this topic. You know a whole lot its almost hard to argue with you (not that I actually would want toÖHaHa). You definitely put a new spin on a topic that has been discussed for years. Excellent stuff, just wonderful!
http://simplotsoilbuilders.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ocrv.guru
Liên Kết Coi Thẳng Bóng Đá Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Chủng Loại World Cupmu vs norwichĐây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay cho người" khá như mong muốn đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể gặp tai nạn nghiêm trọng. Cập nhật kết quả trận nước Việt Nam vs Lebanon nằm trong play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.
https://murraystivoli.com/detail/lich-thi-dau-bong-da-asiad-cup-2019-128749.html
A fascinating discussion is worth comment. I believe that you ought to publish more on this subject matter, it might not be a taboo matter but generally people don't speak about such issues. To the next! Best wishes!!
http://alpha.astroempires.com/redirect.aspx?https://www.rvcollisionrepairpaintshop.com
http://blog.sina.com.tw/url_verify.php?url=https://sprintervanrepairnearme.com
Xoilac Tv Thẳng đá Bóng live casinoĐội tuyển futsal nước Việt Nam đã được một trận đấu đồng ý được trước phe đối lập đầy sức mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://novelinkblog.com/detail/xem-tivi-truc-tuyen-htv2-hom-nay-106603.html
http://lua.sodexo.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=fleetservicesorangecounty.com
Custom Dab Mathttps://www.posts123.com/user/754977/refundchild3All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
http://sc.devb.gov.hk/TuniS/pilotdiarystore.com/collections/wax-pen
Save up to 70 OFF all Cross Pendants at MSM Jewelers with FAST SHIPPING! – https://www.msmjewelers.com/search?type=article2Cpage2Cproduct&q=cross*
https://www.msmjewelers.com/search?type=article2Cpage2Cproduct&q=cross*
Dab Pads & Oil Containershttps://www.posts123.com/user/782761/cutyellow4All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/833667/rewardcolor87