 |
|
|
|
October 21st, 2010
12:45 PM ET
Why you should have sex at least once a weekCouples often ask me how frequently they should be having sex, and, until recently, I’ve always responded that there’s no one right answer. After all, a couple’s sex life is affected by so many different factors: age, lifestyle, each partner’s health and natural libido and, of course, the quality of their overall relationship to name just a few. What might seem like too much sex to one person may seem like too little to another: (Remember that scene in Annie Hall, in which Woody Allen and Diane Keaton are discussing their sex life, split-screen, with their respective therapists? Asks Woody’s therapist, “How often do you sleep together?” To which he responds: “Hardly ever. Maybe three times a week.” Meanwhile, Diane Keaton’s therapist is asking her the very same question, and she replies, “Constantly. I'd say three times a week.”) Every couple have to find their own middle ground. As my colleague and fellow contributor to Good in Bed, Dr. Gail Saltz, says: “If your sex drives are out of balance, your aim is to meet in the middle, having sex a bit more than one partner likes but probably a bit less than the other likes.” So while there may be no one right answer to the question of how often couples should have sex, lately I’ve somewhat been less equivocal and advising couples to try to do it at least once a week. That’s because I believe that sex ruts are becoming epidemic. Not long ago CNN reported that 40 million Americans are stuck in sexless marriages, and in my own practice I’ve seen an increase in sex ruts and low-desire relationships due to a number of factors:
Sex seems to be rapidly falling to the bottom of America’s to-do list but, in my experience, when couples stop having sex their relationships become vulnerable: to anger, detachment, infidelity and, ultimately, divorce. I believe that sex matters: It’s the glue that keeps us together and, without it, couples become “good friends” at best or “bickering roommates” at worst. Beyond the fact that sex is fun and free and enables couples to stay tuned in and turned on, what are some other reasons to do it this week?
So go ahead and break that rut! Sex is a little like exercise. Once we stop doing it, it’s easy to get stuck in a slump, but once we get back on track, we remember how much we missed it. The old adage “use it or lose it” has some truth. So does my suggestion, “try it, you'll like it.” It's easy to forget how much fun sex can be, and just having sex once a week will put you back in a regular groove. And if you’re stuck in a sex rut, think about the following: 1. Exercise and eat right. Your sexual health is connected to your overall health, and it's no surprise that people who have sex more frequently are also healthier overall. If you're too tired for sex, it probably means you're too tired in other areas as well, and that you're not taking care of yourself as much as you should be. 2. Minimize stress. Not only does stress release cortisol, which inhibits testosterone, but studies have also shown that for a woman to want to have sex (and to enjoy it) parts of the female brain associated with outside stressors need to deactivate. So figure out what's stressing you out and put together a plan with your partner to deal with it. 3. Turn off (your computers), so you have some time to tune in to your partner and turn on. When you look at all of the precious time that gets sucked up by Facebook, surfing the Web, and email, no wonder you're plopping into bed exhausted and spent. 4. Give your partner a hug. Non-sexual physical intimacy builds a foundation for sexual desire. Studies show that a 20-second hug raises oxytocin levels. Oxytocin is also known as the “cuddle hormone” and facilitates a sense of love and connection, especially in women. Most couples don’t take the time to hug at all, much less for 20 seconds. In the end, remember, if you want to have a satisfying sex life, you have to have the sort of relationship that supports your sex life. Studies show that the difference between those relationships that succeed and those that fail is the ability to have a high ratio of positive to negative interactions. It’s actually believed that the ratio should be 5 to 1 — five positive interactions for every negative one. Of course, you can’t go through life tallying every interaction, but you can know whether you’re fundamentally in positive or negative territory and start swinging the pendulum back to where it belongs. Like the Nike ad says, Just do it! Ian Kerner is a sexuality counselor and New York Times best-selling author. Read more from him at his website, GoodInBed. |
  About this blog
Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.
 |
|
|
|
Good post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon on a daily basis. It will always be exciting to read through content from other authors and use a little something from other sites.
https://athemes.ru/go?https://activdirectory.net/
Spot on with this write-up, I honestly believe that this web site needs much more attention. Iíll probably be back again to read more, thanks for the info!
https://click.alamode.com/?adcode=CPEMAQM0913_1&url=https://backboneleaders.com/
Intrinsic Muscles Of The Handhttps://www.posts123.com/post/2250898/dry-herb-vape-pens-portable-herbal-vaporizersAll products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/823459/dryergray6
Xoilac Tv Trực Tiếp đá Bóngtruc tiep tennisXem soccer trực tuyến Trực tiếp Odd BK vs Sarpsborg, 20h ngày 24/5, giải VĐQG Na Uy. Xem lịch phạt sóng thẳng soccer EURO thời điểm hôm nay được Webthethao cập nhật chủ yếu xác nhất.
https://chiefscreolecafe.com/detail/tv24-101486.html
What Is Dab Mat?https://www.posts123.com/user/782761/cutyellow4All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
http://newchaos-ro.com/forum/member.php?action=profile&uid=140733
https://www.ontariocourts.ca/search-canlii/scj/newdecisions-en.php?link=https://www.damien2g8c6.eedblog.com/
http://imaginingourselves.globalfundforwomen.org/pb/External.aspx?url=https://www.laju-nuertingen.de/guestbook?start=1120
Xoilac Tv Thẳng Bóng Đá bk8Đội tuyển chọn futsal Việt Nam đã có được một trận đấu chấp nhận được trước đối thủ cạnh tranh đầy sức mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://naija5.com/
Dab Pads & Oil Containershttps://www.posts123.com/user/771836/crocuspeak4All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/787459/goalcrab19
Custom Dab Mathttp://www.flyadv.net/e_feedback/?page=7All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/813053/dollbaker0
Xoilac Tv Trực Tiếp Bóng ĐábongdafNếu cứ chơi như cơ hội vừa đè bẹp Everton tới 3-1 bên trên sân khách
https://virandoamor.com/detail/bd24h-93914.html
Xoilac Tv Thẳng đá Bónglịch chiếu phim sctvĐây có lẽ rằng là ngôi trường hợp “của đi thay cho nhân viên" khá may mắn đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có được thể gặp gỡ tai nạn nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận nước Việt Nam vs Lebanon nằm trong play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.
https://virandoamor.com/detail/truc-tuyen-thvl1-101510.html
https://ssp.send.microad.jp/cc?ep=3WkB-sR7-kgCUB3oC4dc3s608eSsloN9K9NHq6iY9RsN0FgxwNmpck0T4k-9LLI9yuidcEtEYotIEUzjREa-S5R4v2nHvcF0QtXiQsDdubYMYrJ_XftQVRNkmURGNS6aGMDFcsiCQl_lNKo507iRUEbVxoJ8HW2yDEKqX54dvXTI&r=https://www.myd.co.in/profile/WilliamsBu
Custom Dab Mathttps://articlescad.com/15-best-ash-catcher-bloggers-you-need-to-follow-1363970.htmlAll products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://blogbright.net/head-shop-truc-tuyen-head-shop-for-legal-buds-marijuana-alternatives-herbal-smokes/
Tin Tức, Sự Kiện Liên Quan Tiền Đến Trực Tiếp Bóng Đá Nữ ty le bong daĐội tuyển chọn futsal nước ta đã có một trận đấu đồng ý được trước đối thủ đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết trái Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước Việt Nam.
https://frontsportsbox.com/detail/choi-bong-da-ngoai-hang-anh-2021-137441.html
http://pt.tapatalk.com/redirect.php?app_id=4&fid=59573&url=https://nonogems.com/
http://www.digitalkamera.de/rdr?rdr=https://www.article.rabia.co.in/116758/how-to-do-research-study-and-also-discover-the-most-effective-where-purchase-rv-cabinets
Tỷ Số Bóng Đá Trực Tuyến Hôm Naytường thuật trực tiếp việt nam thái lan Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách hoàn toàn có thể sắp xếp công việc
https://arubaeducation.info/detail/lich-phat-song-vtc-7-45325.html
http://onlinemanuals.txdot.gov/help/urlstatusgo.html?url=https://gretnadays.com/
I must thank you for the efforts you've put in penning this website. I really hope to check out the same high-grade content by you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my own, personal blog now 😉
https://keyweb.vn/redirect.php?url=http://diybathroomdecorideas.blogspot.com/2020/08/small-camper-bathroom-remodel.html
Tỷ Số Bóng Đá Trực Tuyến Hôm Naytrực tuyến vtv3 hdTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách có thể sắp xếp làm việc
https://questiontime.info/detail/truc-tiep-ket-qua-cup-c1-25849.html
Thẳng Bóng Đá Hôm Nay, Links Xem đá Bóng Trực Tuyến 24hthedo. tvTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn có thể chuẩn bị xếp việc làm
https://virandoamor.com/detail/vtv1-online-vtvgo-105689.html
Greetings! Very helpful advice within this article! It's the little changes which will make the most significant changes. Many thanks for sharing!
https://sv.paltalk.com/client/webapp/client/External.wmt?url=https://fleettruckrepairshop.com/
Thông Tin, Sự Khiếu Nại Liên Quan Đến Thẳng đá Bóng Phái Nữ keo bong daĐội tuyển nước ta chỉ cần thiết một kết quả hòa có bàn thắng nhằm lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, nhằm làm được như vậy
https://thisisthegreenroom.com/detail/xem-today-truc-tuyen-vtv1-104792.html
Mark says don't be sad this Summer! Get these deals at MSM Jewelers – https://www.msmjewelers.com and be fresh this Summer!
https://www.msmjewelers.com
What Is Dab Mat?https://alexisifcw.bloggersdelight.dk/2021/05/18/why-we-love-one-hitter-and-you-should-too/All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/784148/lierbottle0
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this post and the rest of the website is extremely good.
http://web.es.nccu.edu.tw/class/netlink/hits.php?id=269&url=http://griffins26i7.blogmazing.com/
I blog frequently and I truly thank you for your information. This great article has truly peaked my interest. I am going to book mark your site and keep checking for new information about once a week. I subscribed to your RSS feed too.
/
Thanks for sharing your thoughts about ian kerner ph.d.
– sex counselor. Regards
I couldnít refrain from commenting. Perfectly written!
http://d-click.alterdata.com.br/u/15028/1120/88002/2068_0/6d5c3/?url=http://eikesbesseresser.de/
http://ad.affpartner.com/cl/click.php?b_id=g56m96&t_id=t21&url=http://ks1.es/sascha/index.php/gaestebuch?start=14460
/
Coi Trực Tiếp đá Bóngtruc tuyen vtv3Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn rất có thể chuẩn bị xếp việc làm
https://rucyprus.net/detail/demkhuyatv-94071.html
The next time I read a blog, Hopefully it does not disappoint me just as much as this particular one. I mean, I know it was my choice to read, nonetheless I actually thought you would probably have something helpful to say. All I hear is a bunch of moaning about something that you can fix if you were not too busy searching for attention.
http://directory.vnews.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.counselforward.com/
http://mailer.dt.co.kr/bin/checker?mode=5&module=11&mailidx=4275&dmidx=0&emidx=0&service=0&etime=20080227100001&seqidx=18963&objidx=16&url=https://www.www.villastefany.com/lasfoglietta/Default.asp?inl=0&lin=1138
Trực Tiếp Bóng Đá Hôm Nay, Link Coi Soccer Trực Tuyến 24h keo bong daĐội tuyển Việt Nam chỉ cần thiết một kết trái hòa có bàn thắng nhằm lần thứ hai góp mặt trên World Cup futsal. Nhưng, nhằm làm được như vậy
https://sshuebner.org/
Trực Tiếp Soccer Thời Điểm Hôm Nay, Links Coi Soccer Trực Tuyến 24htrực tiếp bóng đá lưuTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn có thể chuẩn bị xếp làm việc
https://virandoamor.com/detail/xem-bongda-truc-tuyen-vinh-long-1-69123.html
hcos pill https://pharmaceptica.com/
What Is Dab Mat?https://www.posts123.com/user/855068/boltbeetle92All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/833219/quiverground3
Xoilac Tv Thẳng đá Bóng link m88Đội tuyển chọn futsal nước ta đã có một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước ngày hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất Việt Nam.
https://sshuebner.org/
Thẳng đá Bóng Hôm Nay, Link Xem đá Bóng Trực Tuyến 24hnonolive baroibeoTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách rất có thể sắp xếp việc làm
https://equinome.com/detail/lich-giao-huu-14655.html
Thẳng đá Bóng Thời Điểm Hôm Nay, Liên Kết Xem Soccer Trực Tuyến 24h ku777Đội tuyển chọn nước ta chỉ muốn một kết trái hòa có bàn thắng để lần thứ hai góp mặt tại World Cup futsal. Nhưng, để làm được như vậy
https://frontsportsbox.com/detail/ms88sd-131630.html
What Is Dab Mat?https://www.wishorseshows.com/event/how-to-choose-a-right-nectar-collector-for-dabs/All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/821042/satincatsup0
Everyone loves it when individuals get together and share ideas. Great blog, stick with it!
https://www.winnipegfreepress.com/s?action=doLogout&rurl=https://neanarchist.net/event/best-ways-choose-most-effective-luxury-rv-collision-near-me-business
Thẳng Soccer Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namoman turkmenistanĐây có lẽ là ngôi trường hợp “của đi thay người" khá như mong muốn đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã được thể gặp hiểm họa nguy hiểm. Cập nhật kết quả trận Việt Nam vs Lebanon nằm trong play-off vòng loại Futsal World Cup 2021.
https://murraystivoli.com/detail/vaoroi-tv-93995.html
Custom Dab Mathttps://www.posts123.com/user/828171/carolpath6All products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://blogbright.net/best-head-shops-in-colorado-springs-colorado/
When I initially commented I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment is added I get four emails with the same comment. Perhaps there is an easy method you are able to remove me from that service? Thanks a lot!
http://richr.wellymulia.zaxaa.com/b/6306379?s=1&redir=https://www.air-conditioning-service17727.ltfblog.com
What Is Dab Mat?http://ttlink.com/tag/hitterglassAll products intended for use with legal smoking/vaping mixtures only .
https://www.posts123.com/user/832377/subwaychance59
Xoilac Tv Trực Tiếp Bóng Đáxem bong da viet nam gap thai lanNếu cứ chơi như cơ hội vừa tiêu diệt Everton tới 3-1 bên trên sảnh khách hàng
https://murraystivoli.com/detail/htv7-hom-nay-101458.html
Xem Trực Tiếp Viettel Vs Bình Dương Trên V League 2021 Ở Kênh Nào? nha caiĐội tuyển futsal nước ta đã có được một trận đấu đồng ý được trước đối thủ cạnh tranh đầy mức độ mạnh Lebanon. Kết quả Bà Rịa-Vũng Tàu vs Bình Phước thời điểm hôm nay 18h00 ngày 5/5, Hạng nhất nước ta.
https://equinome.com/