October 21st, 2010

12:45 PM ET

Share this on:

Facebook

Twitter

Digg

del.icio.us

MySpace

StumbleUpon

Why you should have sex at least once a week

Couples often ask me how frequently they should be having sex, and, until recently, I’ve always responded that there’s no one right answer. After all, a couple’s sex life is affected by so many different factors: age, lifestyle, each partner’s health and natural libido and, of course, the quality of their overall relationship to name just a few.

What might seem like too much sex to one person may seem like too little to another: (Remember that scene in Annie Hall, in which Woody Allen and Diane Keaton are discussing their sex life, split-screen, with their respective therapists? Asks Woody’s therapist, “How often do you sleep together?” To which he responds: “Hardly ever. Maybe three times a week.” Meanwhile, Diane Keaton’s therapist is asking her the very same question, and she replies, “Constantly. I'd say three times a week.”)

Every couple have to find their own middle ground. As my colleague and fellow contributor to Good in Bed, Dr. Gail Saltz, says: “If your sex drives are out of balance, your aim is to meet in the middle, having sex a bit more than one partner likes but probably a bit less than the other likes.”

So while there may be no one right answer to the question of how often couples should have sex, lately I’ve somewhat been less equivocal and advising couples to try to do it at least once a week. That’s because I believe that sex ruts are becoming epidemic. Not long ago CNN reported that 40 million Americans are stuck in sexless marriages, and in my own practice I’ve seen an increase in sex ruts and low-desire relationships due to a number of factors:

The stress of the recession and the toll it’s taking on relationships
Couples are too busy and too tired for sex
The side effects of many medications which inhibit desire (especially anti-depressants in the SSRI family)
The easy access to Internet porn
The rise in obesity and other health/lifestyle issues that dampen libido

Sex seems to be rapidly falling to the bottom of America’s to-do list but, in my experience, when couples stop having sex their relationships become vulnerable: to anger, detachment, infidelity and, ultimately, divorce. I believe that sex matters: It’s the glue that keeps us together and, without it, couples become “good friends” at best or “bickering roommates” at worst.

Beyond the fact that sex is fun and free and enables couples to stay tuned in and turned on, what are some other reasons to do it this week?

Sex rejuvenates you, relieves stress, boosts immunity, releases feel-good chemicals called endorphins, and—in men—improves prostate health.
A healthy sex life may even make you a superstar at the office: Recent research by biological anthropologist Helen Fisher, Ph.D,. suggests that people who enjoy regular sex may be more successful at work, possibly because sex can increase confidence and increase self-esteem.

So go ahead and break that rut! Sex is a little like exercise. Once we stop doing it, it’s easy to get stuck in a slump, but once we get back on track, we remember how much we missed it. The old adage “use it or lose it” has some truth. So does my suggestion, “try it, you'll like it.” It's easy to forget how much fun sex can be, and just having sex once a week will put you back in a regular groove.

And if you’re stuck in a sex rut, think about the following:

1. Exercise and eat right. Your sexual health is connected to your overall health, and it's no surprise that people who have sex more frequently are also healthier overall. If you're too tired for sex, it probably means you're too tired in other areas as well, and that you're not taking care of yourself as much as you should be.

2. Minimize stress. Not only does stress release cortisol, which inhibits testosterone, but studies have also shown that for a woman to want to have sex (and to enjoy it) parts of the female brain associated with outside stressors need to deactivate. So figure out what's stressing you out and put together a plan with your partner to deal with it.

3. Turn off (your computers), so you have some time to tune in to your partner and turn on. When you look at all of the precious time that gets sucked up by Facebook, surfing the Web, and email, no wonder you're plopping into bed exhausted and spent.

4. Give your partner a hug. Non-sexual physical intimacy builds a foundation for sexual desire. Studies show that a 20-second hug raises oxytocin levels. Oxytocin is also known as the “cuddle hormone” and facilitates a sense of love and connection, especially in women. Most couples don’t take the time to hug at all, much less for 20 seconds.

In the end, remember, if you want to have a satisfying sex life, you have to have the sort of relationship that supports your sex life. Studies show that the difference between those relationships that succeed and those that fail is the ability to have a high ratio of positive to negative interactions. It’s actually believed that the ratio should be 5 to 1 — five positive interactions for every negative one. Of course, you can’t go through life tallying every interaction, but you can know whether you’re fundamentally in positive or negative territory and start swinging the pendulum back to where it belongs.

Like the Nike ad says, Just do it!

Ian Kerner is a sexuality counselor and New York Times best-selling author. Read more from him at his website, GoodInBed.

soundoff (3,119 Responses)

thethao 24h

Trực Tiếp đá Bóng Thời Điểm Hôm Nay, Link Xem Trực Tuyến đoạn Phim Trường Hợpxem vtv1 nhanh nhấtTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân nhân viên Tây Ban Nha công ty yếu đuối thực hiện việc tại Ý và từng có thời hạn làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ không thở được đảm bảo thắng lợi.

https://chiefscreolecafe.com/detail/xem-the-thao-truc-tuyen-thvl1-91745.html

June 12, 2021 at 16:46 | Report abuse | Reply
lich thi dau bong da asiad 2019

Tỷ Số đá Bóng Trực Tuyến Ngày Hôm Nayvn 7msportTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách có thể sắp xếp việc làm

https://virandoamor.com/detail/hn24h-93707.html

June 12, 2021 at 18:11 | Report abuse | Reply
asian food near me

http://go.xscript.ir/index.php?url=http://bestservicenearme.com/

June 12, 2021 at 19:07 | Report abuse | Reply
hn.24h

Tỷ Số Soccer Trực Tuyến Ngày Hôm Naytính thuế fo4Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn rất có thể chuẩn bị xếp việc làm

https://questiontime.info/detail/bo-da-ngoai-hang-anh-bxh-130111.html

June 12, 2021 at 19:17 | Report abuse | Reply
ket qua bong da y

Xem Thẳng đá Bóngtrực tiếp tennisTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách có thể chuẩn bị xếp việc làm

https://arubaeducation.info/detail/kq-gh-bd-12688.html

June 12, 2021 at 19:19 | Report abuse | Reply
xem vtv6

Thẳng Bóng Đákqbd tbnTrên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân người Tây Ban Nha công ty yếu làm việc trên Ý và từng có thời gian thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ khó thở đảm bảo thắng lợi.

https://murraystivoli.com/detail/bongdatv-k-4388.html

June 12, 2021 at 19:43 | Report abuse | Reply
chase near me

Everyone loves it when people get together and share opinions. Great blog, keep it up!

http://www.nozokinakamuraya.com/index.php?sbs=11679-1-140&page=https://bjsnearme.com/

June 12, 2021 at 19:49 | Report abuse | Reply
pet grooming near me

http://etenders.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nearmyspot.com

June 12, 2021 at 20:20 | Report abuse | Reply
food bank near me

https://crimea.rtrs.ru/go/?q=http://bestservicenearme.com

June 12, 2021 at 20:28 | Report abuse | Reply
90phut

Trực Tiếp đá Bóng Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt NamxemvnTrên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân người Tây Ban Nha nhà yếu ớt làm việc trên Ý và từng có thời hạn thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo đảm an toàn thắng lợi.

https://murraystivoli.com/detail/hn24hcomvn-96736.html

June 12, 2021 at 20:53 | Report abuse | Reply
vao roi

Kênh Thẳng Bóng Đá Ngày Hôm NayxemvnTrên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha chủ yếu làm việc tại Ý và từng có thời gian làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ không thở được bảo đảm an toàn thắng lợi.

https://murraystivoli.com/detail/myk-106805.html

June 12, 2021 at 20:59 | Report abuse | Reply
trực tiếp bóng đá việt nam và brunei

Kênh Thẳng đá Bóng Thời Điểm Hôm Nayvtv3 liveTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha công ty yếu thực hiện việc tại Ý và từng có thời hạn làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo đảm an toàn thắng lợi.

https://sepiswestwood.com/detail/truc-tiep-k-pm-31102.html

June 12, 2021 at 21:00 | Report abuse | Reply
doc bao.vn

Trực Tiếp Bóng Đá Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namkenh vtv6 hdTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu đuối làm việc tại Ý và từng có thời gian làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo vệ chiến thắng.

https://bongdatv.vn/detail/bong-da-luu-truc-tiep-tren-may-tinh-130019.html

June 12, 2021 at 21:13 | Report abuse | Reply
xem trực tuyến vtv1

Trực Tiếp Soccerlịch bóng đá c1Trên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân người Tây Ban Nha chủ yếu đuối làm việc trên Ý và từng có thời gian thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo vệ thành công.

https://chiefscreolecafe.com/detail/bao-bong-da-24hcm-130168.html

June 12, 2021 at 21:14 | Report abuse | Reply
xoac tv

Kênh Thẳng Bóng Đá Thời Điểm Hôm Naytruyền hình trực tuyến vtv3Trên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân người Tây Ban Nha công ty yếu ớt thực hiện việc trên Ý và từng có thời hạn thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ không thở được đảm bảo thắng lợi.

https://murraystivoli.com/detail/hn24hcomvn-96736.html

June 12, 2021 at 21:28 | Report abuse | Reply
xôi lạc tv

Trực Tiếp Bóng Đá Hôm Nay, Link Xem Trực Tuyến Video Clip Tình Huốngtrực tuyến vtv1Trên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà nắm quân người Tây Ban Nha chủ yếu đuối làm việc tại Ý và từng có thời hạn thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo vệ thắng lợi.

https://sepiswestwood.com/detail/vtc14-online-101523.html

June 12, 2021 at 21:34 | Report abuse | Reply
kết quả bóng đá đức

Thẳng Soccer Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt NambongdafTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha chủ yếu ớt thực hiện việc trên Ý và từng có thời gian làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo đảm an toàn thắng lợi.

https://bongdatv.vn/detail/xem-vtv6-online-hd-39905.html

June 12, 2021 at 21:34 | Report abuse | Reply
papa john's near me

There is definately a great deal to know about this topic. I really like all of the points you made.

http://willard.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=reviewnearme.com

June 12, 2021 at 21:42 | Report abuse | Reply
bong8899

Kênh Trực Tiếp Bóng Đá Thời Điểm Hôm Naydoc bao bong daTrên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân người Tây Ban Nha chủ yếu làm việc tại Ý và từng có thời gian thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo đảm an toàn chiến thắng.

https://chiefscreolecafe.com/detail/bong-da-k-15k-102855.html

June 12, 2021 at 21:48 | Report abuse | Reply
xoi lac tv

Trực Tiếp đá Bóng Việt Nam Vs Lebanon. Xem Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namvtv trực tuyến vtv1Trên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu ớt thực hiện việc tại Ý và từng có thời hạn làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo vệ chiến thắng.

https://chiefscreolecafe.com/detail/bxh-premier-league-2019-101917.html

June 12, 2021 at 21:48 | Report abuse | Reply
vtc14 trực tuyến

Trực Tiếp Bóng Đá Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Nammy bong da k+1Trên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân người Tây Ban Nha công ty yếu thực hiện việc tại Ý và từng có thời gian thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ không thở được bảo vệ chiến thắng.

https://murraystivoli.com/detail/bd-duc-1763.html

June 12, 2021 at 21:49 | Report abuse | Reply
xem vtv1 trực tuyến nhanh nhất

Trực Tiếp đá Bóngxoi lac tvTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân người Tây Ban Nha nhà yếu làm việc trên Ý và từng có thời hạn làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo vệ thành công.

https://sepiswestwood.com/detail/ket-qua-u19-quoc-gia-viet-nam-11892.html

June 12, 2021 at 21:50 | Report abuse | Reply
xôi lạc tv

Thẳng Bóng Đá Ngày Hôm Nay, Links Xem Trực Tuyến Video Tình Huốnglive90Trên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà nắm quân người Tây Ban Nha nhà yếu đuối làm việc tại Ý và từng có thời gian làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo vệ chiến thắng.

https://sepiswestwood.com/detail/kq-bd-tr-tt-91383.html

June 12, 2021 at 21:51 | Report abuse | Reply
dudoanbongda

Xoilac Tv Thẳng Soccervtv6hdXem bóng đá trực tuyến Trực tiếp Odd BK vs Sarpsborg, 20h ngày 24/5, giải VĐQG Na Uy. Xem lịch phát sóng thẳng soccer EURO hôm nay được Webthethao update chính xác nhất.

https://virandoamor.com/detail/tv-bdtv-31840.html

June 12, 2021 at 22:38 | Report abuse | Reply
nhật bản vs qatar

Links Coi Thẳng Bóng Đá Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Loại World Cupmu vs psg lượt vềĐây có lẽ là trường hợp “của đi thay cho người" khá may mắn đối cùng với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có được thể bắt gặp tai nạn nguy hiểm. Cập nhật kết quả trận Việt Nam vs Lebanon thuộc play-off vòng loại Futsal World Cup 2021.

https://virandoamor.com/detail/lich-copa-14193.html

June 12, 2021 at 22:50 | Report abuse | Reply
24h bóng đá

Kết Quả Futsal Việt Nam Vs LebanonbongdafTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn rất có thể sắp xếp làm việc

https://virandoamor.com/detail/lich-thi-dau-tu-ket-asiad-2020-lmht-82707.html

June 12, 2021 at 23:00 | Report abuse | Reply
trực tiếp bóng đá keonhacai

Thẳng đá Bóng Ngày Hôm Naycakhia. linkNếu cứ đùa như cơ hội vừa tiêu diệt Everton cho tới 3-1 trên Sảnh khách

https://virandoamor.com/detail/xem-htv7-online-101914.html

June 12, 2021 at 23:06 | Report abuse | Reply
office supplies near me

I quite like reading through an article that will make men and women think. Also, thank you for allowing me to comment!

http://multilotto.es/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bjsnearme.com

June 12, 2021 at 23:26 | Report abuse | Reply
man utd đấu với bournemouth

Links Coi Trực Tiếp đá Bóng Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Chủng Loại World Cupmu vs totNếu cứ nghịch như cách vừa đè bẹp Everton tới 3-1 bên trên sân khách hàng

https://murraystivoli.com/detail/ibongda-tv-94777.html

June 12, 2021 at 23:32 | Report abuse | Reply
vtv6hd

Links Xem Trực Tiếp Soccer Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Loại World Cupcúp c2Nếu cứ nghịch như cách vừa tiêu diệt Everton cho tới 3-1 trên sân quý khách hàng

https://chiefscreolecafe.com/detail/lich-thi-dau-gold-cup-fa-125242.html

June 12, 2021 at 23:37 | Report abuse | Reply
asian market near me

Oh my goodness! Incredible article dude! Thanks, However I am experiencing problems with your RSS. I donít understand why I cannot join it. Is there anyone else getting the same RSS issues? Anybody who knows the solution can you kindly respond? Thanx!!

http://qfiles.org/?url=https://masternearme.com

June 12, 2021 at 23:37 | Report abuse | Reply
spectrum store near me

After going over a handful of the blog articles on your site, I honestly appreciate your way of blogging. I saved as a favorite it to my bookmark site list and will be checking back in the near future. Take a look at my website as well and let me know your opinion.

http://griddoo.com/oase/stat/src/anonymous_redirect.php?go_anonym=http3A2F2Fbonus-books.com

June 12, 2021 at 23:48 | Report abuse | Reply
whole foods near me

I needed to thank you for this fantastic read!! I absolutely enjoyed every little bit of it. I have you bookmarked to check out new things you postÖ

http://yabby.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bestlocalnearme.com

June 12, 2021 at 23:56 | Report abuse | Reply
volunteer opportunities near me

You need to take part in a contest for one of the most useful sites on the web. I'm going to recommend this blog!

http://www.susannash.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nearmyspot.com

June 13, 2021 at 00:55 | Report abuse | Reply
the thao 24h.com

Thẳng Soccervtv3hd trực tiếp bóng đáTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha chủ yếu ớt làm việc trên Ý và từng có thời hạn thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo đảm an toàn thắng lợi.

https://sepiswestwood.com/detail/bongdatv-vtv6-thuyet-minh-129907.html

June 13, 2021 at 00:56 | Report abuse | Reply
pcr covid test near me

Aw, this was a very nice post. Spending some time and actual effort to make a very good articleÖ but what can I sayÖ I put things off a whole lot and never manage to get nearly anything done.

https://www.aecweb.com.br/redireciona.asp?url=https://bestshopnearme.com/

June 13, 2021 at 01:04 | Report abuse | Reply
steakhouse near me

I'm pretty pleased to uncover this website. I want to to thank you for your time just for this fantastic read!! I definitely loved every part of it and i also have you bookmarked to look at new stuff in your site.

http://www.theyoyomuseum.com/redirect.php?url=http3A2F2Fbulknearme.com

June 13, 2021 at 01:15 | Report abuse | Reply
kết quả c1 đêm qua

Thẳng đá Bóng Thời Điểm Hôm Nay, Liên Kết Xem đá Bóng Trực Tuyến 24htruyen hinh online vtv3Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, quý khách có thể chuẩn bị xếp công việc

https://rucyprus.net/detail/xoactvvn-95398.html

June 13, 2021 at 01:19 | Report abuse | Reply
vtv3 trực tuyến

Kết Trái Futsal Việt Nam Vs Lebanonvideo ban thang world cup 2018Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn có thể sắp xếp việc làm

https://virandoamor.com/detail/lich-copa-14193.html

June 13, 2021 at 02:37 | Report abuse | Reply
subway near me

http://yellowpages.norwichbulletin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bestshopnearme.com

June 13, 2021 at 02:37 | Report abuse | Reply
ramen near me

This blog was... how do I say it? Relevant!! Finally I have found something which helped me. Appreciate it!

http://drivesandiego.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.bestservicenearme.com

June 13, 2021 at 02:39 | Report abuse | Reply
ikea near me

http://1800america.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=hootnholler.net

June 13, 2021 at 03:18 | Report abuse | Reply
trực tiếp chung kết c1 2018

Trực Tiếp đá Bóngvtv6 hdTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha chủ yếu ớt làm việc trên Ý và từng có thời gian làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo vệ chiến thắng.

https://sepiswestwood.com/detail/nhan-dinh-bong-da-truc-tuyen-vtv3-118847.html

June 13, 2021 at 03:27 | Report abuse | Reply
texas roadhouse near me

http://www.schoolawardribbons.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bulknearme.com

June 13, 2021 at 04:26 | Report abuse | Reply
bong da gh

Trực Tiếp đá Bóng Thời Điểm Hôm Nay, Link Coi Bóng Đá Trực Tuyến 24hbxh nh anhTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn có thể sắp xếp việc làm

https://virandoamor.com/detail/xem-bongda-truc-tuyen-vinh-long-1-69123.html

June 13, 2021 at 04:26 | Report abuse | Reply
trực tiếp bóng đá vtv6

Tỷ Số Bóng Đá Trực Tuyến Thời Điểm Hôm Naytrực tuyến vtv3Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, quý khách rất có thể chuẩn bị xếp công việc

https://rucyprus.net/detail/truc-tiep-thvl2-107017.html

June 13, 2021 at 04:28 | Report abuse | Reply
indeed jobs near me

Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you so much, However I am going through problems with your RSS. I donít know why I can't subscribe to it. Is there anyone else getting the same RSS issues? Anyone that knows the solution can you kindly respond? Thanx!!

http://www.vietnamconghoa.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bestshopnearme.com

June 13, 2021 at 05:01 | Report abuse | Reply
tv.101

Liên Kết Coi Thẳng Soccer Futsal Việt Nam Vs Lebanon Vòng Chủng Loại World Cupvtv6 việt nam thái lanĐây có lẽ là ngôi trường hợp “của đi thay người" khá như ý đối với Ben McLemore. Thiếu chút nữa tay ném của Los Angeles Lakers đã có thể gặp hiểm họa nghiêm trọng. Cập nhật kết trái trận Việt Nam vs Lebanon thuộc play-off vòng chủng loại Futsal World Cup 2021.

https://chiefscreolecafe.com/detail/cn7m-101586.html

June 13, 2021 at 05:03 | Report abuse | Reply
daycare near me

Right here is the right webpage for anyone who really wants to understand this topic. You understand a whole lot its almost hard to argue with you (not that I really will need toÖHaHa). You definitely put a brand new spin on a topic that has been written about for ages. Wonderful stuff, just excellent!

http://www.15unionsq.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bulknearme.com/

June 13, 2021 at 05:04 | Report abuse | Reply
lịch chiếu phim sctv

Trực Tiếp đá Bóng Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namtttv hdNếu cứ chơi như cách vừa đè bẹp Everton cho tới 3-1 trên sảnh khách hàng

https://virandoamor.com/detail/vtc3-hd-101924.html

June 13, 2021 at 05:23 | Report abuse | Reply

« Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 Next »

Why you should have sex at least once a week

soundoff (3,119 Responses)

Leave a Reply to truc tiep bong da keo nha cai