October 21st, 2010

12:45 PM ET

Share this on:

Facebook

Twitter

Digg

del.icio.us

MySpace

StumbleUpon

Why you should have sex at least once a week

Couples often ask me how frequently they should be having sex, and, until recently, I’ve always responded that there’s no one right answer. After all, a couple’s sex life is affected by so many different factors: age, lifestyle, each partner’s health and natural libido and, of course, the quality of their overall relationship to name just a few.

What might seem like too much sex to one person may seem like too little to another: (Remember that scene in Annie Hall, in which Woody Allen and Diane Keaton are discussing their sex life, split-screen, with their respective therapists? Asks Woody’s therapist, “How often do you sleep together?” To which he responds: “Hardly ever. Maybe three times a week.” Meanwhile, Diane Keaton’s therapist is asking her the very same question, and she replies, “Constantly. I'd say three times a week.”)

Every couple have to find their own middle ground. As my colleague and fellow contributor to Good in Bed, Dr. Gail Saltz, says: “If your sex drives are out of balance, your aim is to meet in the middle, having sex a bit more than one partner likes but probably a bit less than the other likes.”

So while there may be no one right answer to the question of how often couples should have sex, lately I’ve somewhat been less equivocal and advising couples to try to do it at least once a week. That’s because I believe that sex ruts are becoming epidemic. Not long ago CNN reported that 40 million Americans are stuck in sexless marriages, and in my own practice I’ve seen an increase in sex ruts and low-desire relationships due to a number of factors:

The stress of the recession and the toll it’s taking on relationships
Couples are too busy and too tired for sex
The side effects of many medications which inhibit desire (especially anti-depressants in the SSRI family)
The easy access to Internet porn
The rise in obesity and other health/lifestyle issues that dampen libido

Sex seems to be rapidly falling to the bottom of America’s to-do list but, in my experience, when couples stop having sex their relationships become vulnerable: to anger, detachment, infidelity and, ultimately, divorce. I believe that sex matters: It’s the glue that keeps us together and, without it, couples become “good friends” at best or “bickering roommates” at worst.

Beyond the fact that sex is fun and free and enables couples to stay tuned in and turned on, what are some other reasons to do it this week?

Sex rejuvenates you, relieves stress, boosts immunity, releases feel-good chemicals called endorphins, and—in men—improves prostate health.
A healthy sex life may even make you a superstar at the office: Recent research by biological anthropologist Helen Fisher, Ph.D,. suggests that people who enjoy regular sex may be more successful at work, possibly because sex can increase confidence and increase self-esteem.

So go ahead and break that rut! Sex is a little like exercise. Once we stop doing it, it’s easy to get stuck in a slump, but once we get back on track, we remember how much we missed it. The old adage “use it or lose it” has some truth. So does my suggestion, “try it, you'll like it.” It's easy to forget how much fun sex can be, and just having sex once a week will put you back in a regular groove.

And if you’re stuck in a sex rut, think about the following:

1. Exercise and eat right. Your sexual health is connected to your overall health, and it's no surprise that people who have sex more frequently are also healthier overall. If you're too tired for sex, it probably means you're too tired in other areas as well, and that you're not taking care of yourself as much as you should be.

2. Minimize stress. Not only does stress release cortisol, which inhibits testosterone, but studies have also shown that for a woman to want to have sex (and to enjoy it) parts of the female brain associated with outside stressors need to deactivate. So figure out what's stressing you out and put together a plan with your partner to deal with it.

3. Turn off (your computers), so you have some time to tune in to your partner and turn on. When you look at all of the precious time that gets sucked up by Facebook, surfing the Web, and email, no wonder you're plopping into bed exhausted and spent.

4. Give your partner a hug. Non-sexual physical intimacy builds a foundation for sexual desire. Studies show that a 20-second hug raises oxytocin levels. Oxytocin is also known as the “cuddle hormone” and facilitates a sense of love and connection, especially in women. Most couples don’t take the time to hug at all, much less for 20 seconds.

In the end, remember, if you want to have a satisfying sex life, you have to have the sort of relationship that supports your sex life. Studies show that the difference between those relationships that succeed and those that fail is the ability to have a high ratio of positive to negative interactions. It’s actually believed that the ratio should be 5 to 1 — five positive interactions for every negative one. Of course, you can’t go through life tallying every interaction, but you can know whether you’re fundamentally in positive or negative territory and start swinging the pendulum back to where it belongs.

Like the Nike ad says, Just do it!

Ian Kerner is a sexuality counselor and New York Times best-selling author. Read more from him at his website, GoodInBed.

soundoff (3,119 Responses)

tcvn 104-07

Coi Trực Tiếp đá Bóngxem trực tiếp bóng đá trên k cộngTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, quý khách có thể chuẩn bị xếp làm việc

https://questiontime.info/detail/xem-bong-da-k1-99626.html

June 11, 2021 at 11:48 | Report abuse | Reply
demkhuya tv

Kết Trái Futsal Việt Nam Vs Lebanonlich copa america 2019Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn hoàn toàn có thể sắp xếp công việc

https://questiontime.info/detail/xem-truc-tiep-mc-vs-liverpool-40763.html

June 11, 2021 at 12:17 | Report abuse | Reply
bong da gh

Coi Thẳng đá Bóngxem vtv6 fpt playTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị xếp việc làm

https://virandoamor.com/detail/bxh-anh-2012-129882.html

June 11, 2021 at 14:12 | Report abuse | Reply
bank near me

Having read this I thought it was really enlightening. I appreciate you spending some time and effort to put this short article together. I once again find myself personally spending way too much time both reading and leaving comments. But so what, it was still worth it!

citizens

June 11, 2021 at 14:15 | Report abuse | Reply
camper repair places near me

This is the perfect site for anyone who really wants to find out about this topic. You know a whole lot its almost hard to argue with you (not that I personally would want toÖHaHa). You definitely put a new spin on a topic which has been discussed for years. Wonderful stuff, just great!

http://aquarist-classifieds.co.uk/BANNER-MANAGEMENT/click.php?id=44&url=ocrvart.com/

June 11, 2021 at 14:21 | Report abuse | Reply
RV Dashboard Riverside

There is certainly a lot to know about this topic. I like all of the points you made.

http://www.riceplantercarpets.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ocrv.biz

June 11, 2021 at 17:59 | Report abuse | Reply
Custom Paint

http://star-child.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=commercialvanrepairshop.com/

June 11, 2021 at 18:00 | Report abuse | Reply
Sprinter Van Repair Abs

An interesting discussion is definitely worth comment. I do think that you need to write more about this topic, it may not be a taboo matter but generally people do not discuss these subjects. To the next! Cheers!!

http://www.patientfirstsuks.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.fleetservicerepairshop.com/

June 11, 2021 at 18:01 | Report abuse | Reply
chuyển đông 24h hôm nay

Thẳng Soccerbongdaso.vnTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà nắm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu ớt thực hiện việc tại Ý và từng có thời gian thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo đảm an toàn chiến thắng.

https://sepiswestwood.com/detail/lich-bong-da-cup-c1-dem-nay-41095.html

June 11, 2021 at 18:15 | Report abuse | Reply
slide out repair

Everything is very open with a really clear description of the issues. It was really informative. Your site is very useful. Thank you for sharing!

http://hdvideos.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ocrv.mobi

June 11, 2021 at 20:04 | Report abuse | Reply
Truck Camper Repairs

http://bidbuysell.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=campervanrepairshop.com

June 11, 2021 at 20:12 | Report abuse | Reply
demkhuya tv

Tỷ Số đá Bóng Trực Tuyến Hôm Nayxem trực tiếp bóng đá trên k cộngTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn rất có thể chuẩn bị xếp làm việc

https://rucyprus.net/detail/vuivetv-94106.html

June 11, 2021 at 21:02 | Report abuse | Reply
orange county truck shop

Saved as a favorite, I love your web site!

https://www.rya.org.uk/coursestraining/professional/pages/redir.axd?ciid=671&cachename=advertising&pagegroupid=212&url=http://www.ocrvcenter.net

June 11, 2021 at 21:38 | Report abuse | Reply
bxh pháp

Coi Trực Tiếp Bóng Đávtv 1 onlineTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, quý khách hoàn toàn có thể chuẩn bị xếp việc làm

https://questiontime.info/detail/bo-da-ngoai-hang-anh-bxh-130111.html

June 11, 2021 at 21:46 | Report abuse | Reply
truc tuyen vtv3

Tỷ Số đá Bóng Trực Tuyến Ngày Hôm Naytrực tuyến vtv1Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn rất có thể chuẩn bị xếp làm việc

https://questiontime.info/detail/kqxsmb-96684.html

June 11, 2021 at 22:33 | Report abuse | Reply
ma sói online

Kết Trái Futsal Việt Nam Vs Lebanontruyền hình trực tuyến vtv3Theo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách rất có thể chuẩn bị xếp công việc

https://rucyprus.net/detail/tylekeo88-33039.html

June 11, 2021 at 23:32 | Report abuse | Reply
truyen hinh truc tuyen htv7

Thẳng đá Bóng Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namtrực tiếp mu hôm nayTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm quân người Tây Ban Nha công ty yếu ớt thực hiện việc tại Ý và từng có thời hạn làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo vệ thắng lợi.

https://murraystivoli.com/detail/htv7-hom-nay-101458.html

June 12, 2021 at 00:58 | Report abuse | Reply
bxh pháp

Trực Tiếp Bóng Đá Thời Điểm Hôm Nay, Links Xem Bóng Đá Trực Tuyến 24hxem kenh htv ttTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy vậy sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, quý khách hoàn toàn có thể sắp xếp công việc

https://virandoamor.com/detail/lich-k-14674.html

June 12, 2021 at 02:19 | Report abuse | Reply
Van Maintenance Shop Near Me

http://www.norfolkonlinenews.com/Redirect.aspx?destination=https://www.fleetrepairshops.com/

June 12, 2021 at 02:44 | Report abuse | Reply
Sprinter V6 Return Line Repair

http://www.thevillagesatpinevalley.com/Click.aspx?url=//commercialrepairshop.com

June 12, 2021 at 03:11 | Report abuse | Reply
dump truck paint schemes

I was excited to discover this site. I want to to thank you for ones time for this wonderful read!! I definitely really liked every little bit of it and I have you bookmarked to see new things in your blog.

http://ass-media.de/wbb2/redir.php?url=https://ocrv.pro

June 12, 2021 at 03:38 | Report abuse | Reply
Camper Repair Places Near Me

An interesting discussion is worth comment. I do believe that you need to publish more about this topic, it may not be a taboo subject but typically folks don't talk about these topics. To the next! Kind regards!!

http://local.kaj18.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=campervanrepairshop.com

June 12, 2021 at 03:56 | Report abuse | Reply
https://www.yamatocosmos.com

Best view i have ever seen !

https://images.google.it/url?q=https://www.yamatocosmos.com

June 12, 2021 at 04:37 | Report abuse | Reply
zika_hila bị vong theo

Thẳng đá Bóng Hôm Nay, Link Xem Soccer Trực Tuyến 24hbxh nh anhTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, quý khách hoàn toàn có thể sắp xếp công việc

https://questiontime.info/detail/tructiephdtv-90323.html

June 12, 2021 at 04:40 | Report abuse | Reply
vn2.7m

Tỷ Số Soccer Trực Tuyến Hôm Nayxem vtv3 trực tuyến nhanh nhấtTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, quý khách rất có thể chuẩn bị xếp công việc

https://questiontime.info/detail/truc-tiep-ket-qua-cup-c1-25849.html

June 12, 2021 at 05:02 | Report abuse | Reply
RV Supplies Riverside

http://followingfogg.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.theocrv.com/

June 12, 2021 at 05:04 | Report abuse | Reply
Business Van Repair Shop Near Me

http://journal.ashspublications.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.fleetservicesocrv.com/

June 12, 2021 at 05:04 | Report abuse | Reply
paint shops near my location

https://anonym.to/?https://newrvowners.com

June 12, 2021 at 05:13 | Report abuse | Reply
Sprinter Fuel Filler Pipe Repair

Hello! I could have sworn Iíve visited your blog before but after browsing through some of the articles I realized itís new to me. Anyhow, Iím definitely pleased I came across it and Iíll be book-marking it and checking back often!

http://www.vehicleinspections.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sprintervanrepairnearme.com/

June 12, 2021 at 05:38 | Report abuse | Reply
Motorhome Repairs Near Me

http://caffevivaldi.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=campervanrepairshop.com

June 12, 2021 at 06:00 | Report abuse | Reply
kenh vtv3 truc tuyen

Trực Tiếp Bóng Đá Ngày Hôm Nay, Link Coi Soccer Trực Tuyến 24hhn.24hTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, bạn hoàn toàn có thể sắp xếp công việc

https://arubaeducation.info/detail/truc-tuyen-vtv3-94011.html

June 12, 2021 at 07:23 | Report abuse | Reply
rv repair materials

After I initially left a comment I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now whenever a comment is added I recieve four emails with the same comment. Perhaps there is a means you are able to remove me from that service? Thanks!

http://www.alcoholpolicysolutions.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.ocrv.today

June 12, 2021 at 11:20 | Report abuse | Reply
bxh duc

Trực Tiếp Soccer Hôm Nay, Liên Kết Coi Trực Tuyến đoạn Phim Trường Hợpvtv3 hdTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm cố quân nhân viên Tây Ban Nha công ty yếu ớt làm việc trên Ý và từng có thời hạn làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ không thở được đảm bảo thắng lợi.

https://murraystivoli.com/detail/bd-lu-101461.html

June 12, 2021 at 11:54 | Report abuse | Reply
bóng đá k cộng

Trực Tiếp đá Bóngvtc14 onlineTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà cầm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu ớt thực hiện việc tại Ý và từng có thời gian làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ không thở được đảm bảo thành công.

https://sepiswestwood.com/detail/u23-vn-vs-lao-33387.html

June 12, 2021 at 11:55 | Report abuse | Reply
mythethao

Thẳng Bóng Đátruc tiep thvl1Trên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân nhân viên Tây Ban Nha công ty yếu ớt làm việc tại Ý và từng có thời gian làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ không thở được bảo vệ chiến thắng.

https://sepiswestwood.com/detail/vct6-hd-go-117467.html

June 12, 2021 at 12:00 | Report abuse | Reply
kênh bóng đá tv

Coi Thẳng đá Bóngxem vtv3 trực tuyến nhanh nhấtTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi bên trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch tranh tài, quý khách hoàn toàn có thể chuẩn bị xếp làm việc

https://arubaeducation.info/detail/truc-tuyen-vtv3-94011.html

June 12, 2021 at 12:31 | Report abuse | Reply
Shaun Griffiths

https://feastindex5.bladejournal.com/post/2021/05/06/Diy-Auto-Repair-Terms

June 12, 2021 at 13:01 | Report abuse | Reply
thethao24

Thẳng đá Bóngbongda.tvTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà nắm quân người Tây Ban Nha nhà yếu ớt làm việc trên Ý và từng có thời hạn thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo đảm an toàn thắng lợi.

https://sepiswestwood.com/detail/thvl3-101383.html

June 12, 2021 at 13:06 | Report abuse | Reply
vtv3 hd

Thẳng đá Bóng Hôm Nay, Link Xem Trực Tuyến Video Clip Trường Hợpbao bong da 24hTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã bửa nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân nhân viên Tây Ban Nha nhà yếu ớt làm việc tại Ý và từng có thời gian làm việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang chờ Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế cho trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở đảm bảo chiến thắng.

https://bongdatv.vn/detail/the-vang-cham-tivi-94130.html

June 12, 2021 at 13:07 | Report abuse | Reply
Ulysses Hardnette

Saved as a favorite, I really like your site!

http://andresl71o8.blogsmine.com/4384456/the-smart-trick-of-van-repair-shop-that-no-one-is-discussing

June 12, 2021 at 13:16 | Report abuse | Reply
Britt Markunas

You have made some really good points there. I looked on the web to find out more about the issue and found most individuals will go along with your views on this web site.

June 12, 2021 at 13:17 | Report abuse | Reply
Vern Upmeyer

Next time I read a blog, Hopefully it does not fail me just as much as this particular one. After all, Yes, it was my choice to read through, but I actually believed you would have something interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something that you could fix if you were not too busy seeking attention.

https://bitly.com/a/warning?hash=3nUs1YL&url=https://travisf07u4.frewwebs.com/5206309/relevance-of-appointed-day-successful-day-in-restructuring

June 12, 2021 at 13:17 | Report abuse | Reply
kênh bóng đá tv

Thẳng Bóng Đá Hôm Nay, Liên Kết Xem Soccer Trực Tuyến 24hxem vtc7 trực tuyến chất lượng caoTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania vào ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới cho futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội không ngán Lebanon song sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn có thể sắp xếp làm việc

https://questiontime.info/detail/peru-vs-brazil-50420.html

June 12, 2021 at 14:15 | Report abuse | Reply
mechanic near me

An impressive share! I have just forwarded this onto a friend who had been doing a little homework on this. And he actually bought me lunch due to the fact that I discovered it for him... lol. So let me reword this.... Thank YOU for the meal!! But yeah, thanks for spending some time to talk about this issue here on your web site.

http://wildhorsedesert.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bestshopnearme.com/

June 12, 2021 at 14:48 | Report abuse | Reply
mu vs chelsea trực tiếp

Trực Tiếp Bóng Đá24h bóng daTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân nhân viên Tây Ban Nha chủ yếu ớt làm việc trên Ý và từng có thời hạn làm việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang hóng Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về tại đây hai ngày. Chelsea đã nên trải qua 8 phút bù giờ khó thở bảo vệ thành công.

https://sepiswestwood.com/detail/kq-c1-2008-97686.html

June 12, 2021 at 15:16 | Report abuse | Reply
xem truc tiếp bong da trên truyền hình k+ pm

Trực Tiếp Soccer Hôm Nay, Link Xem đá Bóng Trực Tuyến 24hliịch thi đấu lckTheo thể thức thi đấu, đội thắng ở cặp đấu này sẽ giành tấm vé đến Lithuania trong ngày hội bóng đá lớn nhất thế giới mang đến futsal. Tuyển futsal Việt Nam bước vào trận play-off lượt đi tranh vé dự play-off World Cup 2021 với sự tự tin. Tuy vậy, HLV Phạm Minh Giang bày tỏ, toàn đội ko ngán Lebanon tuy nhiên sẽ tìm cách để khắc chế sức mạnh của đối thủ bởi trên băng ghế huấn luyện là nhà cầm quân Ramiro Lopez, người từng dẫn dắt futsal Tây Ban Nha.|Dựa vào lịch thi đấu, bạn rất có thể chuẩn bị xếp làm việc

https://virandoamor.com/detail/k-lich-phat-song-vtv1-76427.html

June 12, 2021 at 15:30 | Report abuse | Reply
furniture store near me

http://djlb.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.hootnholler.net

June 12, 2021 at 16:37 | Report abuse | Reply
the thao 24h.com

Thẳng đá Bóngvaoroi.tvTrên băng ghế giảng dạy, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cách đây 3 tuần. Nhà cầm quân người Tây Ban Nha chủ yếu làm việc tại Ý và từng có thời hạn thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã phải trải qua 8 phút bù giờ không thở được bảo vệ chiến thắng.

https://bongdatv.vn/detail/xem-today-truc-tuyen-vtv1-104792.html

June 12, 2021 at 16:38 | Report abuse | Reply
24h bóng da

Trực Tiếp Bóng Đá Việt Nam Vs Lebanon. Coi Truc Tiep Bong Da. Futsal Việt Namkqbd seriaTrên băng ghế huấn luyện, Lebanon đã xẻ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân người Tây Ban Nha công ty yếu làm việc trên Ý và từng có thời hạn thực hiện việc tại Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ nghẹt thở bảo vệ thắng lợi.

https://chiefscreolecafe.com/detail/ket-qua-mu-vs-liverpool-10868.html

June 12, 2021 at 16:40 | Report abuse | Reply
thvl1 truc tuyen

Thẳng Bóng Đávtv6 online hdTrên băng ghế đào tạo, Lebanon đã bổ nhiệm Ramiro Lopez cơ hội đây 3 tuần. Nhà nắm quân người Tây Ban Nha chủ yếu làm việc trên Ý và từng có thời gian thực hiện việc trên Kuwait.|Và NHM bóng đá Việt Nam đang được đợi Minh Trí cùng đồng đội hóa giải đối thủ để tạo lợi thế mang đến trận lượt về sau đây hai ngày. Chelsea đã cần trải qua 8 phút bù giờ không thở được bảo đảm an toàn thắng lợi.

https://murraystivoli.com/detail/ma-soi-online-pc-96595.html

June 12, 2021 at 16:46 | Report abuse | Reply

« Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 Next »

Why you should have sex at least once a week

soundoff (3,119 Responses)

Leave a Reply to Bianca Rodriguez