 |
|
|
|
|
August 3rd, 2010
06:14 PM ET
Change your thinking to kick that cigarette habit
Imagine how tantalizing, how powerful the craving for a cigarette is. Then imagine you could stem that craving by merely changing the way you think. A new study published in the Proceedings of the National Academy of Sciences suggests that merely thinking differently could help control cravings. "Most people think that the reason smokers use substances is because of a lack of self-control," said Kevin Ochsner, associate professor of psychology at Columbia University. "We show they don't lack it, the problem they have is they may not know what strategy to use." Let's face it, our brains are wired for short-term rewards, whether it is the first drag on a cigarette or the first bite of a hot stack of pancakes. According to study authors, the strategy to curb those cravings is almost deceptively simple: re-wiring the brain to think long-term. Ochsner and colleagues gave brain scans to 21 people who reported regularly smoking. They posed two scenarios. In one, they measured what happened in the brain after asking smokers to think about the immediate rewards of smoking, for example the first drag on a cigarette, how the smoke would feel entering the lungs, or the sensation of smoke curling out of the mouth. In the second scenario smokers were asked to imagine the long-term consequences of smoking - health problems associated with it - such as emphysema or heart disease. By way of comparison, the same was done with food. Study respondents were shown photos of delectable, fatty foods and asked to think about the short-term rewards (how great the food would taste), and the long-term consequences (obesity, diabetes, heart disease) while their brain activity was measured. Turns out, something as simple as focusing on the long-term consequences of smoking (or eating fatty foods) could control the craving. "This gives us a biological explanation for how cognitive regulation of craving works," said Hedy Kober, PhD, assistant professor of psychiatry at Yale University School of Medicine and the study's lead author. "By changing the way they think about cigarettes in moments of craving, by focusing on the negative long-term consequences, [smokers] can reduce craving and change their own brain activity." Two areas of the brain are at work when we crave things - the prefrontal cortex and the ventral striatum. The prefrontal cortex is an area associated with reasoning and the ventral striatum is associated with emotion, desire, and craving. Among study participants, successfully curbing cravings involved activating the reasoning part of the brain more than the craving-driven region. Except re-wiring the brain, re-shaping how one thinks about craving, is far from simple - it is a long process. And then there are important questions about the biological underpinnings of addiction. Still, study authors say that thinking differently is powerful therapy. "It takes a sustained, continuous effort," said Ochsner. "It is teaching you a new kind of emotional response instead of just going reflexively. It's slow and painful but we absolutely have the potential to do it." soundoff (3,495 Responses)« Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 Next »Leave a Reply to wall paint shops near me
Next entry »More cases of dengue fever popping up in Florida
« Previous entryStudy: Early high cholesterol can signal trouble
|
  About this blog
Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.
 |
|
|
|
https://thesisacloud.com/ – writing a thesis paper thesis writing help thesis writing help uk help with thesis statement
https://essaywritera.com/ – top essay editing service which is the best essay writing service legitimate essay writing service write my essay service
Логистическая компания "Азия-Трейдинг"
Yay google is my queen aided me to find this great internet site! .
http://www.froleprotrem.com/
Hello, i think that i saw you visited my site so i came to “return the favor”.I'm trying to find things to improve my web site!I suppose its ok to use some of your ideas!!
http://www.froleprotrem.com/
I have not checked in here for some time because I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂
http://www.froleprotrem.com/
Your place is valueble for me. Thanks!…
http://www.froleprotrem.com/
I have been browsing online greater than 3 hours today, yet I never discovered any fascinating article like yours. It’s pretty price enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made excellent content material as you did, the net might be a lot more helpful than ever before.
http://www.froleprotrem.com/
Whats Happening i'm new to this, I stumbled upon this I have discovered It positively helpful and it has helped me out loads. I hope to contribute & assist other users like its aided me. Great job.
http://www.froleprotrem.com/
I cling on to listening to the rumor talk about receiving boundless online grant applications so I have been looking around for the best site to get one. Could you tell me please, where could i find some?
http://www.froleprotrem.com/
wonderful post, very informative. I wonder why the opposite specialists of this sector do not notice this. You must proceed your writing. I am sure, you have a huge readers' base already!
http://www.froleprotrem.com/
Hi there, I found your web site via Google while looking for a related topic, your web site came up, it looks good. I have bookmarked it in my google bookmarks.
http://www.froleprotrem.com/
https://kloviagrli.com/ – viagra samples free https://vigedon.com/ – max dose of viagra https://llecialisjaw.com/ – cost of cialis in canada https://jwcialislrt.com/ – cialis results https://jecialisbn.com/ – cialis samples
I am impressed with this site, very I am a big fan .
http://www.froleprotrem.com/
I like this weblog its a master peace ! Glad I observed this on google .
http://www.froleprotrem.com/
https://thesisacloud.com/ – how to write thesis proposal thesis for dummies phd online phd thesis database
https://ljcialishe.com/ – daily cialis https://cialisvja.com/ – cialis pills https://viagraonlinejc.com/ – cialis vs viagra cost https://viagratx.com/ – pills like viagra over the counter https://buycialisxz.com/ – cialis 10mg price
resume writing service memphis tn write college essays homework help language arts doing homework advantages and disadvantages
Заказать seo поисковую оптимизацию сайта, Заказать услуги по продвижению сайта По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин pokras7777Раскрутка сайта под ключ
.Так же собираем базы Обратесь всегда будем рабы вам помочь https://seoprofisional.ru/bazy
creative writing websites uk essay writing company primary homework help religion judaism essay community service hours
dissertation help usa how can we help the homeless essay resume writing service minneapolis mn uk essay help
Great article. I am experiencing some of these issues as well..
https://extraproxies.com/vip-business-manager-by-bing-fb-and-google-2/
write my lab report cert ed essays help executive resume writing service sydney tv ontario homework help
#001
Дивитися фiльм Захар Беркут
Дивитися фiльм Захар Беркут
Дивитися фiльм Захар Беркут
Ключові слова:
Хіти:
.
https://thesisacloud.com/ – research methodology thesis law thesis how to write a phd thesis thesis for phd
custom writing service uk critical thinking essay help best custom essay writing service reviews boy doing homework
Захар Беркут худ фiльм #096
Дивитися фiльм Захар Беркут
Дивитися фiльм Захар Беркут
Дивитися фiльм Захар Беркут
1241 рік. Монгольська орда на чолі з ханом Бурундою рухається на захід, винищуючи все на своєму шляху. Дійшовши до високих Карпатських гір, військо зупиняється біля підніжжя. Однак вночі кілька місцевих мисливців брати Беркути потайки пробираються в табір та звільняють полонених. Несамовитий від люті хан вирішує йти навпростець, щоб помститися і знищити карпатські поселення. Для цього він знаходить зрадника серед місцевих, який відкриває йому таємний прохід у горах. Однак невеличка громада гірських мисливців під керівництвом Захара Беркута має свій план, щоб назавжди зупинити багаточисельного ворога.
Я – кримський татарин, я п’ять років не був вдома, на батьківщині. Факти про фільм "Захар Беркут" Перед нами типовий голлівудський історичний бойовик, жанрове кіно у дусі «300 спартанців» або «Трої», а точніше – дуже вдала спроба прищепити «їхнє» до «нашого». Місцевий старійшина – Захар Беркут – ратує за те, щоб усі карпатські громади об'єдналися супроти спільної загрози. Він зазначив, що література Франка, і зокрема “Захар Беркут”, є прикладом світової літератури. Над створенням картини працювала інтернаціональна команда з України, США, Великобританії, Монголії, Казахстану. Якщо ви читаєте нас, якщо вам подобається та ви цінуєте те, що ми робимо, – пропонуємо вам вступити до спільноти Mind. Саме тому ми створюємо можливість платної щомісячної підписки – Mind Club. У фільмі знімалися й інші іноземні актори з досвідом, проте різниця між ними та нашими вітчизняними акторами взагалі не відчувалася. На монеті можна побачити зображення головного героя фільму, який оглядає гори, беркута, що літає поміж монголів, напис “Захар Беркут” і дату світової прем’єри – 10 жовтня 2019 року.
Будуть танці. Історична драма «Захар Беркут» – це екранізація однойменного твору Івана Франка, який побачив світ у 1883 році. Решта касту теж був переважно закордонною. Тому духу «300 спартанців: Розквіт імперії» (2013) тут ви не знайдете. Забагато битв (дуже суб’єктивне зауваження). Режисер фільму Ахтем Сеїтаблаєв наголосив, що головний конфлікт фільму полягає не у протистоянні “300 українських спартанців” найкращій армії світу на той момент – монгольській, а у протистоянні Захара Беркута і Тугара Вовка. У проекті узяли участь також і голлівудські колеги. Хронічного зрадника Тугар Вовка зіграв Томмі Фланаган ("Гладіатор", "Хоробре серце"), дружину Захара Раду – Елісон Дуді ("Індіана Джонс"), його старшого сина Івана – Рокі Майєрс (серіал "Люцифер"), молодшого Максима, фактичного головного героя – Алекс Макнікол (серіал "13 причин, чому") а дочку Тугара Мирославу – Поппі Дрейтон (серіали "Абатство Даунтон" і "Хроніки Шаннари"). Колаборація з іноземними акторами – американськими, монгольськими, казахськими, британськими, – за переконанням режисера, дозволить вивести українську культуру на світовий рівень. Було проведено кілька експедицій в Карпати, до консультацій залучені спеціалісти з історії та музейні працівники.
Що не сподобалося? Бюджет стрічки склав 113 млн гривень, частину з яких виділило Держкіно. І вони були, в першу чергу, здивовані тим, що під час війни в Україні опікуються культурою, і кіно зокрема. Нам дуже важлива ваша підтримка! «1241 рік. com. Було б непогано перемагати у боротьбі за свободу! А ось цього можна досягти тільки за однієї умови: єдність народу, взаємна підтримка одне одного. Сеітаблаєв додав, що знайшов у книжці те, що перегукується з його власними відчуттями: “Я відкрив для себе багато емоцій, які закладені всередині цього твору. Звичайно ж ні! Само собою воно анітрохи не по-дурному.
Тизер фільму "Захар Беркут" (YouTube / FILM.UA Group)
Ключові слова: Захар Беркут фiльм 2020 прем'єра фiльм Захар Беркут дивитися онлайн Захар Беркут hd онлайн Захар Беркут фiльм 2020 дивитися онлайн hd дивитися Захар Беркут Захар Беркут фiльм скачати торрент гугл Захар Беркут Захар Беркут фiльм фiльм Захар Беркут 2020 дивитися онлайн hd фiльм онлайн Захар Беркут Захар Беркут фiльм 2020 торрент Захар Беркут скачати торрент Захар Беркут 2020 дивитися онлайн в хорошій якості
Також рекомендуємо до перегляду:
.
https://thesiswritingtob.com/ – write a thesis writing phd thesis write my thesis good thesis writing
homework help singapore math essay on help your parents sample psychology research proposal good topics for speeches
vardenafil vs viagra https://vegavardenafil.com/ vardenafil hcl 20mg tab
alprostadil pellet https://alprostadildrugs.com/ muse injection
generic tadalafil 40 mg https://elitadalafill.com/ tadalafil pills
sildenafil citrate online pharmacy https://eunicesildenafilcitrate.com/ buy generic 100mg viagra
a2 pe coursework help buy english essay dyslexia dissertation help new world order research paper
research on service learning conceptual frameworks and assessment help with help with leadership essay ghostwriter service writing a positive customer service review
alprostadil mexico https://alprostadildrugs.com/ alprostadil prices in canada
sildenafil 100mg price australia https://eunicesildenafilcitrate.com/ sildenafil cheap buy
fvrl homework help how essay on how plants help us birth order effects essay best place to buy dissertation
tadalafil 30 mg https://elitadalafill.com/ tadalafil max dose
purchase literature review law help law essay writing ielts essay help writing service with spring
get help with java homework help writing english essay size zero essay help service strategy business plan
alprostadil injection online https://alprostadildrugs.com/ alprostadil penile injection
generic tadalafil 40 mg https://elitadalafill.com/ buy tadalafil
generic levitra vardenafil https://vegavardenafil.com/ vardenafil vs tadalafil vs viagra which gives better erection?
this is what it means to say phoenix arizona biographical essay example civics homework help buy an essay review
vardenafil tablets https://vegavardenafil.com/ buy generic vardenafil over the counter with no pres. online
tadalafil gel https://elitadalafill.com/ tadalafil dosage
how long do the effects of vardenafil last https://vegavardenafil.com/ buy vardenafil online without presciption
sildenafil 100mg india https://eunicesildenafilcitrate.com/ buying sildenafil 100mg
injectable erectile dysfunction medicine https://alprostadildrugs.com/ bremelanotide vs alprostadil