home
RSS
June 23rd, 2009
11:17 AM ET

Join Dr. Gupta's 'Four Months to Fitness' initiative!

sanjay

Dr. Sanjay Gupta says his upcoming birthday motivated him to launch the fitness forum with viewers. He wants himself, and America, to get in the best shape of their lives.

By Dr. Sanjay Gupta
CNN Chief Medical Correspondent

Today, I am starting something I have wanted to do for a very long time.

Using this blog and my @SanjayGuptaCNN twitter account, I am going to try to harness some of the best practices people employ every day to stay in the best shape of their lives.

Truth is, there are hundreds of sites like this, so I want to make this one different. First of all, I am hoping it becomes a living, breathing forum that users, like you, use to share your best health and fitness tips. I learn new things every day from CNN bloggers and Tweeters. You all are a great resource of information.

I am also going to call on my friends and others I find inspiring to help as well.

For example, @JoePerez helped create something called the Daily Plate, which partners with the non-profit cancer foundation LIVESTRONG, where I sit on the board of directors. After surveying lots of different ways of tracking diets, I think this is one of the best. I will introduce you to Joe and the Web site.

There are also sites out there that will start to help you heart rate train. After doing lots of research, I believe this is one of the most effective and efficient ways of training. Ironically, my friends who listened to this recommendation from me say they work out less intensely and still increase their fitness more than before.

Speaking of LIVESTRONG, I hope to get my pal @LanceArmstrong to weigh in. Admittedly, he is a professional athlete who will be pretty busy training for a big race in July. After that, though, I hope he will share with you some of the great tips he has given me over the years.

Also well-known trainer, and friend of mine, @JillianMichaels who can provide logical, useful suggestions that can be applied to lots of different situations. I also hope to get tips from @RichRoll. We have met only via twitter, but he is living proof that you can go from being a 38-year-old who hardly ever works out to someone who is in fantastic shape, an ultraman in fact, and is biologically younger than he was 10 years ago.

Most of all, this will be a four-month forum dedicated to getting people in terrific shape.

While smaller waists and less weight are things that will inevitably occur as you start incorporating these tips into your life, the real goal is a longer, more functional and exceptional life – free of disease and dysfunction.

I am a neurosurgeon and a reporter for CNN, who has three kids. I have a fairly active travel schedule. I tell you all that, because, like most people, I am busy. Yet, it can still be done.

So join me right here and on my Twitter page. Also, let's keep track of each other’s tips under the hashtag #1023 - which just so happens to be the date of a very big birthday for me.

Four months from now, I hope, we can all celebrate what we have done for our bodies and for our health.


soundoff (516 Responses)
  1. CMAP3IcbFOy6c

    211940 1960I simply must tell you that you have written an excellent and unique article that I really enjoyed reading. Im fascinated by how well you laid out your material and presented your views. Thank you. 250077

    December 9, 2020 at 21:40 | Report abuse | Reply
  2. detectives privados almuñecar

    detectives privados las palmas

    https://www.argadetectives.com/detectives-torrepacheco-cartagena.html

    December 11, 2020 at 00:12 | Report abuse | Reply
  3. mahasapora

    зеркало в деревянной раме с лампочками или варшавское шоссе 133 как добраться

    https://bagemika.ru/catalog/zerkalo-v-polnyj-rost/?PAGE_EL_COUNT=64&yclid=748

    December 15, 2020 at 19:49 | Report abuse | Reply
  4. bitcoin to paypal

    Transfer from bitcoin to paypal very fast and low cost.

    https://exchanger24.org/xchange_btc_to_ppusd/

    December 15, 2020 at 20:25 | Report abuse | Reply
  5. Zqrilspraps

    bio-techne ltd
    Tegs: bioactiva diagnostica gmbh https://chimmed.ru

    biontex.com
    bio-rad.com
    biorelevant.com

    December 23, 2020 at 05:37 | Report abuse | Reply
  6. Alvin

    Hi tһere! Тhis post coսld not be written any better! Reading through thіs
    post reminds mе of my olԀ room mate! He alwaʏs kept chatting
    aЬout this. I wilⅼ forward thiѕ wгite-uⲣ tо һim.
    Fairly ϲertain hе will haνe a gօod read. Thanks
    for sharing!

    Check օut my blog – chanel online shop (Kam)

    December 28, 2020 at 11:42 | Report abuse | Reply
  7. froleprotrem

    I likewise believe thence, perfectly written post! .

    http://www.froleprotrem.com/

    December 29, 2020 at 14:22 | Report abuse | Reply
  8. plumbing and heating helpful hints

    Woah! I'm really loving the template/theme of this blog. It's simple, yet effective. A lot of times it's very difficult to get that "perfect balance" between usability and visual appearance. I must say you have done a excellent job with this. Additionally, the blog loads very fast for me on Chrome. Superb Blog!

    http://news.innocentinformation.com/story/322225/ace-contractors-plumbers-handles-all-local-plumbing-service-needs-in-san-diego.html

    December 31, 2020 at 08:26 | Report abuse | Reply
  9. Marilyn

    Pretty element of contеnt. I simply stumbled ᥙpon your web site and іn accession capital tօ ѕay that Ι acquire in fɑct enjoyed account ʏoսr weblog
    posts. Any ѡay I ᴡill Ƅе subscribing on youг
    augment and even I achievement you get entry to consistently գuickly.

    Herе іs my web blog :: marketing mistakes (Marilyn)

    January 14, 2021 at 06:34 | Report abuse | Reply
  10. Dottie Milfort

    Aquí encontrará el Servicio Técnico Oficial Junkers no oficial más cercano a su hogar, acceda a los profesionales más calificados para garantizar el perfecto funcionamiento de su equipo, bajo las mejores condiciones de seguridad y con óptimo ahorro de energía.

    https://morphomics.science/wiki/Aplicaciones_De_GestiN

    January 20, 2021 at 05:38 | Report abuse | Reply
  11. site web residential electrician

    you are really a good webmaster. The web site loading speed is amazing. It seems that you are doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterpiece. you have done a fantastic job on this topic!

    http://shopping69234.widblog.com/50196462/15-hilarious-videos-about-electric-company

    January 21, 2021 at 11:07 | Report abuse | Reply
  12. Blondell Nicolozakes

    Servicio técnico de lavadoras en Ciudad Pegaso, para la reparación de lavadoras nuestros técnicos cuentan con las herramientas más modernas en el mercado, la reparación de averías la solucionamos en el mismo día que usted nos lo solicite. Los robots aspiradores son otro de los electrodomésticos que han cambiado nuestra manera de concebir las tareas del hogar.

    http://random-gaming.eu/forum/member.php?action=profile&uid=1016

    January 24, 2021 at 20:19 | Report abuse | Reply
  13. zortilo nrel

    hey there and thanks in your info – I’ve certainly picked up anything new from proper here. I did on the other hand expertise a few technical issues the usage of this website, since I skilled to reload the web site lots of instances prior to I may get it to load properly. I had been brooding about in case your hosting is OK? No longer that I'm complaining, but sluggish loading cases instances will sometimes affect your placement in google and can harm your high-quality ranking if advertising and ***********|advertising|advertising|advertising and *********** with Adwords. Anyway I’m including this RSS to my e-mail and could glance out for much extra of your respective intriguing content. Ensure that you replace this once more soon..

    http://www.zortilonrel.com/

    January 26, 2021 at 16:34 | Report abuse | Reply
  14. zortilo nrel

    You could certainly see your expertise in the work you write. The arena hopes for more passionate writers like you who aren't afraid to mention how they believe. At all times go after your heart. "He never is alone that is accompanied with noble thoughts." by Fletcher.

    http://www.zortilonrel.com/

    January 26, 2021 at 16:51 | Report abuse | Reply
  15. 먹튀검증업체

    Create blog posts will valuable information that no one
    else gives away. This can help regulate your hypertension and provide it to some normal level.
    However, if you work with tall clients or clients of varying height and size, you may appreciate a massage
    table which is over that is a standard.

    January 27, 2021 at 03:29 | Report abuse | Reply
  16. zortilo nrel

    I have not checked in here for a while as I thought it was getting boring, but the last few posts are good quality so I guess I will add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

    http://www.zortilonrel.com/

    January 27, 2021 at 05:16 | Report abuse | Reply
  17. zortilonrel

    wonderful post.Never knew this, thanks for letting me know.

    http://www.zortilonrel.com/

    January 27, 2021 at 08:36 | Report abuse | Reply
  18. Edmond Kicklighter

    Social network traffic Facebook likes Twitter Followers Instagram Followers and much more

    https://bit.ly/3iVO2Vh

    January 28, 2021 at 01:00 | Report abuse | Reply
  19. Dion Pust

    https://www.electricpercolatorcoffeepot.com/10-top-coffee-bloggers/

    January 28, 2021 at 22:09 | Report abuse | Reply
  20. Make-Money-Online 2021

    Earn 500 a Day With Our Passive Income System Doing These 3 Steps: Step 1: Get our ready made niche websites, Step 2: Setup your Paypal account. Step 3: Run our Unlimited Traffic System from our Free 850 sources of traffic and start earning your income in same day. More info: https://warriorplus.com/o2/a/gp8vk/0

    https://bit.ly/32Pc9iD

    January 30, 2021 at 07:41 | Report abuse | Reply
  21. Invillfrine

    курсы таро
    Tegs: ясновидящая https://videnie.org/


    January 30, 2021 at 08:27 | Report abuse | Reply
  22. zortilonrel

    Hmm is anyone else having problems with the pictures on this blog loading? I'm trying to find out if its a problem on my end or if it's the blog. Any feedback would be greatly appreciated.

    http://www.zortilonrel.com/

    January 31, 2021 at 19:19 | Report abuse | Reply
  23. Elizabet Balfany

    Llegando a diseñar piezas y a realizar el montaje de conjuntos en nuestras instalaciones, asegurando así el perfecto ajuste y funcionamiento del producto final. Consiste en girar una herramienta de corte introduciéndola en un agujero previo (macho) girándola en torno a una varilla (terraja) sirviéndose de un utensilio para girarlas con facilidad llamado volvedor.

    http://www.chenjiagou.net/home.php?mod=space&uid=95595

    February 1, 2021 at 19:12 | Report abuse | Reply
  24. Ollie Sowder

    A través de nuestra Asistencia Online puedes tanto encontrar manuales de instrucciones, preguntas frecuentes consejos de limpieza y mantenimiento, como comprar online accesorios y repuestos originales para tu electrodoméstico. Introduce el modelo de producto (E-Nr) del electrodoméstico y el Servicio de Asistencia Técnica te mostrará toda la información disponible sobre el aparato. Reparación proporcionada por técnicos oficiales Bosch, especialmente formados para reparar tus electrodomésticos.

    https://www.gatesofantares.com/players/railpolish37/activity/212694/

    February 1, 2021 at 20:56 | Report abuse | Reply
  25. Ty Sarka

    Me han dicho que no lo cubre la garantía y he visto que en la garantía pone que no cubre plásticos y el desperfecto es en la goma por la parte que encaja con la puerta al cerrar, esto porque se le comenté yo al técnico del establecimiento vendedor que vino a casa y que no sabía que decirme respecto a la causa del problema pero se ve una dilatación y rajadura, sin orificio en la goma y no sé si es de eso no que la lavadora pierde agua.

    https://forums.ppsspp.org/member.php?action=profile&uid=563177

    February 2, 2021 at 03:55 | Report abuse | Reply
  26. Fidel Slatin

    Muestrario de piezas que podemos realizar en corte por hilo. Contamos con un EQUIPO de profesionales cualificados y especializados en la fabricación de piezas mecanizadas y mandrinados de todo tipo en pequeñas series. Responde a procesos de conformado de las piezas metálicas no fundidas, y comprende procedimientos como la laminación, el forjado, la sinterización, el trefilado el doblado.

    http://bigapple.idv.tw/discuz/home.php?mod=space&uid=777390

    February 2, 2021 at 09:14 | Report abuse | Reply
  27. lnjaapora

    скрытый люк в ванной или скрытый люк в полу

    https://www.lukland.ru/catalog/hatches/floorhatches/hago/rg/variant/683

    February 2, 2021 at 14:55 | Report abuse | Reply
  28. Catherin Fawson

    El controlador de audio, como en casi todos los portátiles, había que ejecutarlo directamente, por lo que decidí utilizar el de su página de soporte , ya que el backup que realiza My Drivers no empaqueta los ejecutables. Solo le queda la instalación de los programas que habitualmente les pongo, más alguno que el cliente solicita, en este caso tan solo fue el BS Player También configurar la hora y desactivar algunas funciones del windows que no queremos que intervengan en su futuro uso.

    https://bookingsilo.trade/wiki/Proceso_De_InstalaciN_De_La_AplicaciN_A3equipo

    February 2, 2021 at 18:13 | Report abuse | Reply
  29. Noelia Delley

    Todos estos materiales se someten a este proceso por medio de decoletaje de precisión. La maquína M2 permite hacer las mediciones tanto de pequeñas piezas torneadas como de grandes ejes que miden 600×140 mm y tiene una capacidad de cargo de 625×240 mm. El nombre de Ingenio del Decoletaje fue por la exclamación constante de los clientes.

    http://forum.vtgaming.academy/index.php?p=/profile/pathbeetle8

    February 2, 2021 at 21:40 | Report abuse | Reply
  30. Valda Hjermstad

    PIEZAS TORNEADAS, ARANDELAS DE AJUSTE. Para obtener mayores niveles de precisión, los dibujos se transformarán cuidadosamente en imágenes computarizadas que más tarde serán producidas por la maquinaria CNC más puntera. La tipología de materiales con los que trabajamos es diversa, desde calidades de aluminio y aceros tratados, hasta plásticos técnicos y resinas.

    http://moxymuse.com/members/rootmirror58/activity/30936/

    February 3, 2021 at 12:43 | Report abuse | Reply
  31. Rodolfo Kanjirathinga

    El aspirador Relaxx'x genera un máximo flujo de aire y, como resultado, un mayor porcentaje de recogida de suciedad gracias a la combinación de cuatro innovaciones técnicas: un potente flujo de aire, un diseño aerodinámico que reduce las resistencias al aire en todas las partes del aspirador, la tecnología compressor®, que mueve mayor caudal de aire con un bajo consumo de potencia, y un mayor diámetro desde el cepillo hasta el depósito del polvo, aumentando el canal por donde discurre el aire.

    http://www.wszgw.net/home.php?mod=space&uid=669669

    February 3, 2021 at 14:11 | Report abuse | Reply
  32. Cindie Davies

    Mecanizados S.A. firma un acuerdo de colaboración con Talleres Mateu Sucesores S.L. , para potenciar y complementar las actividades de ambas empresas. La distancia no es un impedimento para desarrollar nuestro mejor servicio, así que sean del punto geográfico que sean nuestros clientes (Sevilla, Madrid, Bilbao, Valencia…), elaboramos mecanizados de precisión apropiados y personalizados.

    https://picomart.trade/wiki/Electricista_almagro_inmobiliaria_del

    February 3, 2021 at 19:30 | Report abuse | Reply
  33. Dominque Bomba

    Los Servicios de Asistencia Técnica deben tener a la vista el precio por hora de la mano de obra, la indicación de que el cliente tiene derecho a un presupuesto previo por escrito advirtiendo de que en el caso de que finalmente no fuera aceptado se podría solicitar un precio por su elaboración, garantía de las reparaciones, horario de servicio al público, y la existencia de las Hojas de Reclamación a disposición del cliente.

    https://wifidb.science/wiki/Electricista_matriculado_cabaas

    February 3, 2021 at 21:20 | Report abuse | Reply
  34. zortilonrel

    Super-Duper website! I am loving it!! Will come back again. I am bookmarking your feeds also

    http://www.zortilonrel.com/

    February 4, 2021 at 03:52 | Report abuse | Reply
  35. Buford Gadbaw

    Es un material de aislamiento microporoso mecanizado en formas complejas en una máquina de mecanizado de precisión. El mecanizado hecho por abrasión se encarga de remover el material con el desgaste de la pieza en cantidades muy pequeñas desprendiendo partículas del material.

    http://www.farmoreawesome.com/forums/profile/coinmarch23

    February 4, 2021 at 19:48 | Report abuse | Reply
  36. Wilbur Cordy

    Además destacamos sobre el resto, ya que cobramos un precio bajo y fijo por la revisión y el diagnóstico de la avería de su frigorífico Candy Nuestro técnico le explicará los motivos por los cuales su frigorífico se ha estropeado, y tras realizar la reparación del frigorífico le dará los consejos precisos para que realice los cuidados precisos para alargar la vida útil del frigorífico.

    http://trunk.www.volkalize.com/members/groupdraw39/activity/3078266/

    February 4, 2021 at 23:08 | Report abuse | Reply
  37. Steffanie Sovel

    Partiendo en nuestros orígenes como empresa auxiliar de decoletaje, engranajes y mecanizados, nos hemos convertido en un partner tecnológico en el desarrollo y fabricación de componentes mecánicos para las empresas lideres en muy distintos sectores de actividad, tanto a nivel nacional como internacional.

    http://www.klnjudo.com/phpkln/htdocs/userinfo.php?uid=1471926

    February 4, 2021 at 23:32 | Report abuse | Reply
  38. Isabel Ortez

    El Parlamento creó una comisión de investigación sobre las actividades del SREL con 13 diputados que han descubierto estupefactos en estos cuatro meses escuchas ilegales, topos, archivos desconocidos, intentos de enriquecimiento y un alud de irregularidades que amenazan con dinamitar este servicio secreto creado en 19 0. La parte central de nuestra investigación es determinar cuántos electrones libres había en el servicio”, dice François Bausch, uno de los parlamentarios del grupo Verde que ha metido la nariz en las alcantarillas del servicio secreto. El servicio mejorará después de esta crisis”, augura una fuente oficial del SREL.

    https://bbs.ranmao.com/home.php?mod=space&uid=482673

    February 5, 2021 at 01:11 | Report abuse | Reply
  39. zortilo nrel

    I like what you guys are up also. Such smart work and reporting! Keep up the superb works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my site 🙂

    http://www.zortilonrel.com/

    February 5, 2021 at 01:24 | Report abuse | Reply
  40. zortilo nrel

    Howdy! Would you mind if I share your blog with my zynga group? There's a lot of people that I think would really enjoy your content. Please let me know. Cheers

    http://www.zortilonrel.com/

    February 5, 2021 at 04:01 | Report abuse | Reply
  41. zortilonrel

    There is noticeably a lot to realize about this. I consider you made some good points in features also.

    http://www.zortilonrel.com/

    February 5, 2021 at 06:58 | Report abuse | Reply
  42. Bobbie Schleicher

    Proporcionar servicios de asistencia jurídica, apoyo ypromoción, para la tutela de los derechos de los menores,así como para la readaptación social de personas que han llevado a cabo conductas ilícitas. Otorgar en concurso abierto al público en general y conbase en la capacidad académica del candidato, becas para cursar estudios en escuelas con reconocimiento validez oficial. M.General: .995.204; M.Centro: 1.292.733; M.Comunidad: 1.292.731; M.Extrarradio: .471.400; Tlf/Fax: .800.885.

    https://girlfriends4life.com/members/lauraforest0/activity/50479/

    February 5, 2021 at 08:07 | Report abuse | Reply
  43. Waldo Tsuchiura

    El fresado permite un mecanizado de piezas únicas. Solo así, construidas con los mas altos estándares y aplicando las ultimas técnicas de fabricación se puede garantizar un excepcional nivel de fiabilidad. Nuestras secciones de Decoletaje Especial y Mecanizado disponen de tornos monohusillos: automáticos y de CNC, con cabezal fijo, móvil, torre motorizada, cabezal-subcabezal, eje Y, y con capacidades de barra hasta Ø60 mm. y de plato, hasta Ø250 mm.

    http://bfstoneage.com/bbs/home.php?mod=space&uid=418246

    February 5, 2021 at 09:30 | Report abuse | Reply
  44. Geraldo Athmann

    Con la implantación de la nueva máquina CNC (Computer Numerical Control) de tecnología italiana, buscamos posicionarnos en un segmento de mercado importante para nuestra compañia, y abrir nuevas lineas de negocio que contribuyan a potenciar nuestro crecimiento como empresa. Gran experiencia en el desarrollo de procesos de producción, diseño y fabricación de utillajes con integración de poka yoke, siempre con maquinaria de última generación. le informa que los datos de carácter personal que proporcione rellenando el presente formulario serán tratados por Talleres Robles Hernandez S.L. como responsable de esta web.

    https://lovewiki.faith/wiki/AplicaciN_Para_GestiN_De_Suscripciones

    February 5, 2021 at 14:37 | Report abuse | Reply
  45. Cliff Quinonez

    Mecanizado con CNC, torno y fresadora. El torno fresador T4F permite realizar estas mismas operaciones en solamente 2 movimientos de pieza, con un tiempo de mecanizado total de 32 horas. Fabricación de pieza única y pequeñas series en materiales metálicos, plásticos cerámicos.

    https://bayareahot.com/bbs/home.php?mod=space&uid=191737

    February 5, 2021 at 18:03 | Report abuse | Reply
  46. Augustine Londo

    Otra competencia central es el establecimiento de cortes en ángulo de cualquier amplitud con el moderno centro de mecanizado CNC de 5 ejes, lo que permite un alto grado de precisión de mecanizado. A través del mecanizado en CNC le facilitamos, como bien sabe, un nivel de precisión incomparable, pero también una mayor versatilidad y rapidez a la hora de efectuar cualquier trabajo que nos encomiende.

    http://bbs.zengzhixin.com/bbs/home.php?mod=space&uid=153917

    February 5, 2021 at 20:02 | Report abuse | Reply
  47. Spencer Garrels

    Torno : el torno es la máquina herramienta de mecanizado más difundida, éstas son en la industria las de uso más general, la pieza se fija en el plato del torno, que realiza el movimiento de corte girando sobre su eje, la cuchilla realiza el movimiento de avance eliminando el material en los sitios precisos.

    http://igrice-igre.biz/profile/1161903/lungetrip19.htm

    February 6, 2021 at 03:42 | Report abuse | Reply
  48. odpvoleeumg

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/ – Buy Amoxicillin Amoxicillin 500mg Capsules lgu.uefp.thechart.blogs.cnn.com.ofw.vl http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/

    February 6, 2021 at 03:50 | Report abuse | Reply
  49. adetalhk

    http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/ – Amoxicillin 500mg Amoxicillin mlz.dbmm.thechart.blogs.cnn.com.vla.bl http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/

    February 6, 2021 at 04:10 | Report abuse | Reply
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Post a comment


 

CNN welcomes a lively and courteous discussion as long as you follow the Rules of Conduct set forth in our Terms of Service. Comments are not pre-screened before they post. You agree that anything you post may be used, along with your name and profile picture, in accordance with our Privacy Policy and the license you have granted pursuant to our Terms of Service.

Advertisement
About this blog

Get a behind-the-scenes look at the latest stories from CNN Chief Medical Correspondent, Dr. Sanjay Gupta, Senior Medical Correspondent Elizabeth Cohen and the CNN Medical Unit producers. They'll share news and views on health and medical trends - info that will help you take better care of yourself and the people you love.